Razões pelas quais as pessoas com DPOC ainda fumam

Falta de motivação e atitude derrotista contribuem para o problema

Apesar das evidências contundentes de que o tabagismo piora a obstrução das vias aéreas e resulta em morte precoce, as pessoas com DPOC lutam para deixar de fumar e têm as baixas taxas de cessação do tabagismo para provar isso. Uma vez que parar de fumar é a maneira mais eficaz de gerenciar a doença, identificar as razões subjacentes pelas quais você não pode largar o hábito pode lhe dar a percepção necessária para deixar o cigarro para trás de uma vez por todas.

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Por que sair agora? Eu já tenho a doença

Embora a maioria dos fumantes com DPOC perceba que continuar fumando contribui para o agravamento da função pulmonar e um declínio na saúde geral, estudos sugerem que muitas pessoas acreditam erroneamente que, por já terem sido diagnosticadas com a doença , não há motivo para desistir. Nada poderia estar mais longe da verdade. Há sempre um benefício de saúde para parar de fumar, não importa em que estágio você esteja. De fato, o declínio da função pulmonar na DPOC pode se normalizar em alguns pacientes que param de fumar, o que significa que, quando você parar, sua função pulmonar diminuirá. a mesma taxa que qualquer outra pessoa da mesma idade, sexo, altura e peso. Descubra mais sobre os benefícios da cessação do tabagismo:

• Declínio da função pulmonar na DPOC após a cessação do tabagismo
• Depois do último cigarro

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Falta de motivação interna para desistir

A pesquisa atual sustenta que, para manter a autonomia, a decisão de parar de fumar tem que vir de dentro. Apesar da conscientização sobre as conseqüências do consumo de tabaco, todo o incômodo no mundo por entes queridos bem-intencionados não ajudará ninguém a desistir se não tiver motivação interna para fazê-lo. Embora alguns estudos sugiram que a motivação para parar de fumar seja eliciada pela preocupação com problemas futuros de saúde, outros estudos mostram que sintomas respiratórios desagradáveis ​​simplesmente não são suficientes para convencer uma pessoa a saltar sobre o vagão de fumar. Se você precisar de um motivo para sair, considere o seguinte:

• 5 razões para parar de fumar
• Por que eu deveria parar de fumar?

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É um hábito ao longo da vida que é difícil de quebrar

Para algumas pessoas, fumar cigarros é um hábito para a vida que é consequentemente muito difícil de quebrar. De fato, estudos sugerem que a iniciação do tabagismo em uma idade jovem está fortemente associada a uma dependência vitalícia do tabagismo. O que faz desistir tão difícil? Fumar é frequentemente associado a eventos agradáveis ​​e sentimentos positivos, como fumar após uma refeição, durante um intervalo para o café no trabalho ou quando se toma bebidas alcoólicas. Algumas pessoas até consideram a possibilidade de fumar uma recompensa depois de um longo dia no trabalho ou fazendo uma boa ação. Outros se deleitam com o sentimento que sentem de apenas segurar um cigarro entre os dedos e acenderem-se mesmo quando não têm vontade de fumar. Se isso soa como você, aqui estão algumas dicas úteis para quebrar o padrão viciante de fumar:

• Compreender o vício da nicotina
• Quebrando a associação entre fumar e beber
• Recuperação de dependência de nicotina.

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Nunca encontrando o momento certo

Se você mencionar um estilo de vida agitado e preocupante como uma das razões pelas quais ainda fuma, não está sozinho. Muitas pessoas com DPOC atribuem seus estilos de vida caóticos ao motivo pelo qual não conseguem parar de fumar, mesmo quando não estão necessariamente ansiosos por fumar. Além disso, algumas pessoas associam o hábito de fumar ao conforto e a supressão de preocupações e sentem que serão expulsas de sua zona de conforto se e quando finalmente decidirem parar de fumar. Aqueles que estão lidando com doenças crônicas ou com a morte de um ente querido freqüentemente adiam a ocasião de desistir, sentindo-se justificados quando o fazem por causa do estresse que sofrem. Algumas pessoas experimentam ganho de peso depois de desistirem, o que enfraquece a sua decisão de permanecer abstinente e acaba por obrigá-las a recomeçar a fumar. Se você está lutando para encontrar o momento certo para parar de fumar, as chances são de que você estará lutando para sempre. A chave para a cessação do tabagismo é fazer a hora certa, agora mesmo. Aqui estão algumas dicas sobre como você pode fazer isso:

• Escolhendo a data certa de fumar
• Dicas para a primeira semana em que você parou de fumar

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Fumar continua a ser prazeroso

Talvez a principal razão pela qual as pessoas não parem de fumar seja porque elas continuam gostando. Mesmo as consequências mais perigosas parecem não se sobrepor ao prazer de se acender e dar um longo e prolongado arrastar do primeiro cigarro. Como a dependência da nicotina é tão forte e está relacionada a sensações de prazer, o tabagismo acaba se tornando um hábito difícil de romper. Se você está pensando em largar o hábito e precisar de suporte adicional, considere:

• Os perigos do fumo do tabaco
• Os riscos para a saúde do fumo passivo
• 6 dicas para ajudar você a sair com sucesso

_Fonte:

_{Britt-Marie Eklund, et. al. Por que os fumantes diagnosticados com DPOC não pararam de fumar? - um estudo qualitativo em Anais de Inovação e Pesquisa Cirúrgica. Doenças Induzidas pelo Tabaco 2012, 10:17 doi: 10.1186 / 1617-9625-10-17.}

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