Saber quando é hora e quais são suas opções
Se você tem esclerose múltipla (EM) , você pode ser aconselhado a usar uma bengala dependendo do seu nível de incapacidade. Isso pode causar desconforto emocional em alguns, pois pode ser interpretado com um agravamento da doença ou a manifestação de uma condição que você preferiria manter oculto.
Ou pode até ser mais básico do que isso, representando uma perda de liberdade que pode se estender mais tarde à sua direção e capacidade de cuidar de si mesmo.
Como decidir se você precisa de uma cana
Embora esses tipos de preocupações sejam compreensíveis, tente não se antecipar. No final, a MS não tem curso definido. Dependendo de vários fatores, incluindo o quão bem você se cuida , a doença pode ou não progredir.
Nesse estágio, é mais importante determinar se a falta de um dispositivo de mobilidade está impedindo você de realizar outras atividades. Ou, inversamente, se ter uma bengala o impedirá de atividades por constrangimento ou autoconsciência?
Enquanto não há resposta certa ou errada para isso, você precisa fazer mais do que apenas identificar suas preocupações. Você precisa decidir quais medos são reais ou quais não são. Para fazer isso, tente esquecer os sentimentos do momento e concentre-se apenas na questão da mobilidade. Comece perguntando a si mesmo:
- Eu seguro a mobília ou a bancada quando estou andando pelo quarto?
- Sinto-me hesitante ou com medo quando me aproximo de escadas ou quando desço ou subo escadas?
- A minha anca, articulação ou dor no joelho está piorando?
- A dor limita a velocidade em que ando, onde ando ou até onde ando?
- Eu tenho algum problema com equilíbrio ou estabilidade?
- Estou saindo menos devido a problemas de mobilidade ou dor?
- Eu evito andar em multidões porque eu poderia tropeçar ou ser empurrado?
- Eu já tive medo de atravessar a rua?
- Outras pessoas sugeriram que eu pegue uma bengala?
Com base em suas respostas, cabe a você decidir se pode gerenciar sem uma bengala ou se precisa considerar uma, seja agora ou no futuro próximo.
Se você decidir adiar
Se você decidir adiar, você deve definir critérios específicos para lhe dizer quando, se alguma vez, você precisa obter uma bengala. Pode ser que você saiba que é hora de não conseguir mais percorrer um caminho favorito para passear ou perder um evento (como igreja ou atividade social) que você freqüente rotineiramente.
Ou pode ser que você prefira esperar e ver se os sintomas de uma recidiva da EM melhoram após o tratamento ou se um curso de reabilitação física pode realmente melhorar sua mobilidade.
O que você não quer fazer é esperar até sofrer um acidente. Defina algumas regras básicas agora e tente ser honesto consigo mesmo, concentrando-se tanto nos benefícios de um dispositivo de mobilidade quanto na deficiência percebida.
5 dicas para encontrar o cana certo
Se você decidir que é hora de pegar uma bengala, existem algumas dicas gerais que você deve seguir para encontrar a que melhor atenda às suas necessidades físicas e emocionais:
- Certifique-se de que a cana esteja adequadamente dimensionada. Como regra geral, a parte superior da bengala deve estar alinhada com o vinco em seu pulso quando o braço está pendurado em linha reta. Se for muito longo, pode ser difícil manobrar as coisas e não vai dar muito apoio. Se for muito curto, você pode acabar se inclinando e perdendo o equilíbrio.
- Identifique o objetivo da cana. Se você precisa de uma bengala para equilibrar em terrenos irregulares, você provavelmente precisará apenas de uma cana de ponta única. Mas se você precisar de peso quando andar ou navegar em superfícies, então você provavelmente optar por uma cana quad com quatro pés de borracha. Algumas pessoas até escolhem as duas para se adequarem à situação específica.
- Considere o aperto. O ângulo do aperto também é importante. Se for muito agudo, pode hiperestender o pulso e causar tensão. A alça também deve caber bem na mão e ter uma pegada confortável. Enquanto um punho de prata gravado certamente parecerá elegante, uma borracha antiderrapante ou poliestireno pode ser mais confortável e evitar deslizamentos acidentais.
- Trabalhe com um fisioterapeuta. Certifique-se de ter pelo menos uma sessão com um fisioterapeuta para garantir que você está usando sua bengala corretamente. Um terapeuta treinado pode mostrar-lhe como usar sua bengala para obter a máxima eficiência sem gastar esforços ou esforços desnecessários. Usar uma bengala nem sempre é intuitivo. Dependendo de que tipos de sintomas você está sentindo, pode ser necessário mover a bengala em uníssono com a perna afetada ou com a perna oposta.
- Escolha a bengala que você gosta. Você não precisa entrar em uma loja de suprimentos médicos e pegar a primeira bengala que você vê. Há muitos estilos e cores diferentes que podem combinar a função com sua declaração de estilo pessoal. Ter a cana certa pode mudar a sua atitude em relação aos dispositivos de mobilidade e permitir-lhe mais liberdade, seja qual for o estágio da sua deficiência.