Você merece viver bem com o MS
Os especialistas acreditam que até 58% das recaídas da EM causam alguma incapacidade residual, o que significa que a função neurológica da pessoa não volta ao que era antes da recaída.
Embora isso possa ser desanimador para ouvir, o lado positivo é que existem estratégias eficazes e envolventes para minimizar o impacto das deficiências relacionadas à esclerose múltipla. Essas estratégias são chamadas de terapias de reabilitação e incluem:
- fisioterapia
- terapia ocupacional
- terapia de fala e de engolir
- reabilitação cognitiva
Fisioterapia
Dentro de 10 a 15 anos do início da esclerose múltipla , cerca de 80 por cento das pessoas terão problemas de andar , de acordo com a National MS Society. Embora isso possa parecer alarmante, a boa notícia é que a fisioterapia pode ajudá-lo a melhorar sua mobilidade e independência.
Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para reduzir dores musculares, espasticidade e fraqueza, além de melhorar seu equilíbrio e coordenação. Isso pode atrasar a necessidade de um dispositivo de mobilidade e ajudar a evitar quedas, algo que pode colocá-lo cinco passos para trás em seu atendimento MS.
Além disso, se você está precisando de um dispositivo de mobilidade (ou não tem certeza se você está usando o caminho certo), um fisioterapeuta pode ajudar você ou sua amada a encontrar o caminho certo. Exemplos de dispositivos de mobilidade incluem bastões de um único ponto ou quad, scooters motorizadas, andadores rolantes e cadeiras de rodas manuais ou motorizadas.
Você também pode se surpreender ao saber que, além de problemas musculares e de mobilidade, a fadiga da EM pode ser melhorada com a fisioterapia, e há ciência para apoiá-la.
Em um estudo de 2013 publicado em NeuroRehabilitation , mais de 200 pessoas com EM foram submetidas a fisioterapia durante um período de três meses.
Daqueles que podiam deambular (suas sessões eram focadas em treinamento de caminhada e resistência), houve uma melhora significativa em sua fadiga. Este estudo destaca a importância do exercício para a fadiga, que pode parecer paradoxal para você, mas é verdade. Dito isto, o exercício com MS requer um equilíbrio delicado. Você não quer exagerar ou superaquecer a si mesmo. É por isso que criar um regime de exercícios com um fisioterapeuta que trabalhe com pessoas com EM é o melhor.
Terapia ocupacional
Um terapeuta ocupacional pode trabalhar com você ou com seu ente querido para maximizar o funcionamento em casa e / ou no local de trabalho. Por exemplo, se a sua fadiga limitar sua capacidade de realizar compras, seu terapeuta ocupacional pode sugerir o uso de uma scooter ao fazer compras ou ao caminhar quando estiver em casa.
Além da conservação de energia, os terapeutas ocupacionais podem sugerir mudanças em sua casa para evitar quedas e facilitar o seu conforto na realização de atividades da vida diária.
Estes podem incluir:
- livrando-se de tapetes soltos para evitar quedas
- instalar corrimãos no banheiro para maximizar a segurança e a acessibilidade
- ajustando a iluminação para resolver problemas de visão
- ensinando você e / ou entes queridos como avaliar e manter a segurança dos dispositivos de mobilidade
- fornecendo dicas sobre como contratar e trabalhar com um cuidador
- instruir uma pessoa sobre como se vestir, tomar banho e preparar refeições com base em deficiências relacionadas à esclerose múltipla
Além disso, alguns terapeutas ocupacionais enfocam a reabilitação cognitiva (ajudando a melhorar o raciocínio, a memória, o raciocínio e a concentração) e a reabilitação profissional (avaliando a prontidão para o trabalho e as formas de manter ou encontrar empregos que atendam às suas necessidades).
Terapia de fala e andorinha
À medida que a esclerose múltipla progride, há um risco maior de desenvolver problemas com a deglutição, fala e respirações profundas. Muitas vezes, esses problemas coincidem, pois músculos semelhantes são usados para controlar essas funções.
Para melhorar as técnicas de respiração, os terapeutas da fala e da andorinha frequentemente trabalham com médicos pulmonares (especialistas em pulmão). As estratégias podem incluir técnicas para limpar o muco da garganta, exercícios para aliviar a respiração e terapias médicas como nebulizadores ou oxigênio em algumas pessoas.
Quando uma pessoa com esclerose múltipla desenvolve dificuldade em engolir alimentos e líquidos , há grandes preocupações, incluindo desidratação, má nutrição, asfixia e aspiração (quando o conteúdo alimentar entra nos pulmões). Um terapeuta de fala e de engolir pode recomendar técnicas alimentares que maximizem a ingestão nutricional, minimizando o risco de aspiração. Essas técnicas geralmente incluem:
- descansando antes de comer
- sentado em posição vertical
- mantendo o queixo paralelo à mesa
- realizando andorinhas duplas.
Por fim, problemas de fala são comuns na EM, afetando até 40% em algum momento, de acordo com a National MS Society. Esses problemas podem incluir dificuldades de articulação (ou seja, fala arrastada), fala lenta, fala suave ou qualidade de voz prejudicada (por exemplo, rouquidão).
A boa notícia é que um fonoaudiólogo pode ajudar a reduzir esses problemas ensinando exercícios de fortalecimento da boca. Um fonoaudiólogo também pode recomendar dispositivos de comunicação como amplificadores de voz para que você possa ser ouvido melhor.
Reabilitação Cognitiva
Problemas com o pensamento, memória, atenção, velocidade de processamento de informações, organização, raciocínio e / ou habilidades visuais-espaciais são comuns na EM. Os problemas cognitivos geralmente surgem gradualmente e podem ocorrer a qualquer momento durante o curso da doença. Para algumas pessoas, elas são mesmo o primeiro sintoma da EM.
A boa notícia sobre a função cognitiva na EM é que raramente é severamente prejudicada. No entanto, mesmo com déficits cognitivos leves, você ou seu ente querido pode se sentir isolado ou ansioso para se envolver com os outros em casa ou no trabalho.
Algumas pessoas com esclerose múltipla que têm disfunção cognitiva escolhem ser avaliadas por um neuropsicólogo, especialmente se seus percalços cognitivos estiverem afetando o modo como funcionam em sua vida diária. Embora o teste cognitivo consiga consumir muito tempo (exigindo vários testes padronizados) e caro, ele pode ajudar você ou seu ente querido a desenvolver um quadro claro de como a EM afetou sua cognição - ou se houver outro problema de saúde acontecendo, como depressão ou dor relacionada à EM, que pode piorar a cognição.
Além disso, se você for avaliado mais de uma vez, seu neuropsicólogo pode comparar seus resultados de testes cognitivos recentes a anos anteriores para determinar se sua cognição piorou, permaneceu igual ou melhorou.
Embora não haja medicação para problemas cognitivos relacionados à esclerose múltipla, você pode passar por uma reabilitação cognitiva que lhe permite compensar seus problemas cognitivos. Exemplos podem incluir:
- planejando suas atividades mais intensas do cérebro para a parte do dia em que você está mais alerta
- como usar dispositivos eletrônicos ou boa caneta e papel à moda antiga para lembrar as coisas
- concentrando-se em uma única tarefa de cada vez e aprendendo a bloquear possíveis distrações
- participando de atividades estimulantes do cérebro, como leitura ou jogos de cartas
- envolver-se em atividades prazerosas (isso pode melhorar a resiliência do seu cérebro aos danos relacionados à EM)
Gerenciamento de estresse, psicoterapia e exercícios aeróbicos também são comumente parte da reabilitação cognitiva. Essas estratégias combinadas podem ajudá-lo a se sentir novamente seguro e não limitado em atividades sociais, familiares ou de trabalho.
Uma palavra de
Terapias de reabilitação desempenham um papel primordial na sua saúde MS. Mas eles não são uma solução rápida. Com estas terapias, é preciso tempo e paciência para ver os resultados. Você experimentará obstáculos e algumas frustrações ao longo do caminho, mas vale a pena - para o seu MS e para o seu bem-estar.
Também é importante notar que não há problema em trocar de terapeutas ou sites de terapia se você não estiver satisfeito com o atual. Conseguir uma segunda opinião nunca é uma má ideia, e às vezes leva tempo para encontrar essa relação correta de cura e confiança.
> Fontes:
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