Se você está tendo dificuldade em andar e mobilidade funcional , você pode se beneficiar usando uma bengala para ajudá-lo a andar. Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a configurar e usar sua bengala corretamente. Andando corretamente com sua lata, você pode ter certeza de manter a segurança e eficiência ao caminhar e se movimentar.
Bastões são freqüentemente usados para ajudar no equilíbrio, para ampliar sua base de apoio, ou para diminuir o peso e a pressão através de uma de suas pernas ou em uma extremidade inferior machucada.
Para atingir essas funções, no entanto, você deve saber como usar corretamente uma bengala.
Condições que podem exigir o uso de uma bengala podem incluir:
- Após acidente vascular cerebral
- Após a cirurgia no joelho
- Após fratura da extremidade inferior
- Se o equilíbrio limitado prejudica sua capacidade de caminhar com segurança
Qualquer condição que impeça a mobilidade funcional segura pode significar que você deve considerar o uso de uma bengala para caminhar. Às vezes, o uso de uma bengala é permanente; outras vezes, usar uma bengala pode ser apenas uma coisa temporária até que a cura de uma lesão seja suficiente ou até que a sua força e equilíbrio melhorem e você possa caminhar com segurança.
Uso adequado da cana
Aqui está uma revisão da maneira apropriada de andar com segurança com uma bengala em superfícies planas. Certifique-se de visitar o seu PT para se certificar de que você está usando sua bengala corretamente, e uma visita com seu médico também pode estar em ordem.
Antes de começar, certifique-se de que a bengala esteja ajustada na altura correta . Você pode querer consultar seu fisioterapeuta para fazê-lo.
Uma maneira fácil de ajustar sua bengala é ficar com a bengala ao lado da perna. Pendure o braço para baixo com o cotovelo esticado. Seu pulso deve cair no nível da parte superior da bengala. Se isso não acontecer, ajuste sua bengala para cima ou para baixo até que isso aconteça. Ao segurar sua bengala, seu cotovelo deve estar dobrado em cerca de 20 graus, e você não deve sentir dor no ombro ou no braço.
Agora vamos caminhar.
Aqui está como você anda corretamente com uma bengala:
- Segure a bengala na mão em seu lado não afetado para que ela suporte o membro inferior oposto
- Avançar a cana simultaneamente com a perna oposta afetada, ou ferida, membro inferior
- Incline seu peso pelo braço segurando a bengala conforme necessário
- Sempre faça com que o membro inferior não afetado assuma a primeira etapa completa de apoio de peso em superfícies planas
Ao subir um lance de escadas com uma bengala, você deve manter a bengala parada enquanto caminha com a perna forte. Em seguida, use essa perna forte para levantar o degrau e trazer a cana e a perna afetada com ela. Ao descer as escadas, você deve abaixar a perna afetada e descer a bengala, usando a perna forte para abaixá-la lentamente. Uma vez que a bengala e o pé estejam firmemente no degrau, coloque um pouco de peso na cana e abaixe a outra perna.
Evite estes erros ao andar com uma cana
Existem alguns erros comuns que as pessoas cometem ao andar com uma bengala; Certifique-se de evitar isso. Esses erros podem incluir:
- Usando uma cana muito alta ou muito baixa
- Segurando sua bengala na mão errada
- Colocar a cana muito longe do seu corpo, fazendo com que você se incline para frente ou para os lados enquanto caminha
Se você está tendo dificuldade para manter o equilíbrio andando com uma bengala, você deve considerar usar um dispositivo auxiliar diferente ao caminhar. Usando um bastão quad com uma base mais ampla de suporte pode ser necessário. Se a caminhada continuada for difícil, pode ser necessário usar um andador padrão ou com rodas.
Certifique-se de verificar com seu fisioterapeuta para garantir que você está usando o dispositivo correto para você. Se você é inseguro, seu fisioterapeuta pode ajudar a determinar a melhor cana ou andador para você, e ele ou ela pode prescrever exercícios que você pode fazer para melhorar a força e melhorar seu equilíbrio e segurança.
Uma palavra de
Aprender a usar uma bengala da maneira correta pode ser uma parte importante de manter sua máxima mobilidade e segurança ao caminhar. Andando corretamente com uma bengala, você pode ter a certeza de permanecer seguro de cair e de se machucar enquanto se movimenta.