Benefícios para a saúde, usos, efeitos colaterais e muito mais
O pólen de abelha é uma substância natural que contém vestígios de minerais e vitaminas. Amplamente disponível na forma de suplemento dietético, o pólen de abelha também é muito rico em proteínas e carboidratos. Algumas pessoas usam suplementos de pólen de abelha para alcançar certos efeitos na saúde, como alívio dos sintomas de alergia.
Usos
O pólen de abelha é apresentado como um remédio natural para as seguintes condições de saúde:
- acne
- alergias
- artrite
- asma
- eczema
- colesterol alto
- osteoporose
Além disso, o pólen de abelha é dito para aumentar a energia, aguçar a memória, retardar o processo de envelhecimento, promover a perda de peso e melhorar o desempenho atlético.
Benefícios para a saúde
Até o momento, o apoio científico aos efeitos do pólen de abelha na saúde é bastante limitado. No entanto, há algumas evidências de que o pólen de abelha pode oferecer certos benefícios. Aqui está uma olhada em várias descobertas importantes dos estudos disponíveis:
1) alergias
Um dos usos mais comuns para o pólen de abelha é o manejo de alergias sazonais , como a febre do feno. Acredita-se que a ingestão de pólen ajudará o organismo a criar resistência a esses alérgenos em potencial e, por sua vez, reduzirá os sintomas de alergia.
Embora muito poucos estudos tenham testado o uso de pólen de abelha como um remédio para alergias sazonais, algumas pesquisas baseadas em animais indicam que o pólen de abelha pode fornecer efeitos antialérgicos. Em um estudo de 2008 publicado no Journal of Medicinal Food , por exemplo, testes em ratos revelaram que o pólen de abelha pode inibir a atividade em mastócitos (uma classe de células envolvidas na liberação de histamina em resposta a alérgenos e, como resultado, desencadeando os sintomas associado a alergias).
Veja mais remédios naturais para alergias .
2) antioxidante
O pólen de abelha parece oferecer poderosos efeitos antioxidantes, de acordo com um estudo de 2009 publicado no BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) osteoporose
O pólen de abelha se mostra promissor no tratamento da osteoporose, sugere um estudo baseado em animais publicado em Joint Diseases & Related Surgery em 2012.
Em testes em ratos, os autores do estudo determinaram que o pólen de abelha pode ajudar a aumentar os níveis ósseos de cálcio e fosfato e proteger contra a perda óssea relacionada à osteoporose.
Veja Abordagem Natural da Osteoporose .
Ressalvas
Foram notificadas reações alérgicas graves ao pólen de abelhas, incluindo anafilaxia potencialmente fatal (um tipo de reação alérgica grave em todo o corpo). Essas reações ocorreram com pequenas quantidades de pólen de abelha (ou seja, menos de uma colher de chá). A maioria desses relatos de casos envolvia pessoas com alergias conhecidas ao pólen.
Se você tem uma alergia ao pólen, é crucial ter cuidado e consultar seu médico antes de consumir pólen de abelha.
Alternativas
Vários outros remédios naturais podem ajudar a aliviar os sintomas de alergia. Por exemplo, alguns estudos mostram que aumentar a ingestão de quercetina e / ou ácidos graxos ômega-3 pode ajudar no tratamento de alergias. Ervas como butterbur e urtigas também podem oferecer benefícios anti-alérgicos.
Além disso, sofrer acupuntura ou praticar a irrigação nasal pode aliviar os sintomas da alergia em algum grau.
Onde encontrar
Amplamente disponível para compra on-line, suplementos contendo pólen de abelha são vendidos em muitas lojas de alimentos naturais, drogarias e lojas especializadas em suplementos dietéticos.
Usando o pólen de abelha
Se você está considerando o uso de pólen de abelha para uma condição de saúde, certifique-se de consultar seu médico primeiro. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
> Fontes:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Ni Niyonsaba, Ushio H, Y Yamamoto, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Efeito Inibitório do Pólen Recolhido de Abelhas na Degranulação de Mastócitos in vivo e in vitro. "J Med Food. Mar de 2008; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Geléia Real e Pólen de Abelha Diminuem a Perda do Oso Devido à Osteoporose em um Modelo de Rato Ooforectomizado" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, M Shimazawa, Mishima S, Hara H. "Comparação de produtos da abelha com base em ensaios de capacidades antioxidantes". Complemento BMC Altern Med. 2009 26 de fevereiro 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.