Benefícios para a saúde, usos, efeitos colaterais e muito mais
O óleo de borragem é extraído das sementes da planta Borago officinalis , encontrada nos Estados Unidos e na Europa. Também conhecido como "óleo de semente de borragem", o óleo de borragem é rico em ácido gama-linoléico (um tipo de ácido graxo essencial).
Quando consumido, grande parte do ácido gama-linoleico no óleo de borragem é convertido em ácido dihomo-gama-linolênico. Como os ácidos graxos ômega-3 encontrados no óleo de peixe e na linhaça , o ácido gama-linoléico e o ácido di-homogamalinolênico podem ajudar a reduzir a inflamação .
No entanto, ambas as substâncias são classificadas como ácidos graxos ômega-6.
Usos para o óleo de borragem
Na medicina herbal, o óleo de borragem é normalmente usado para tratar os seguintes problemas de saúde: artrite reumatóide, congestão no peito, tosse , depressão , síndrome pré-menstrual (TPM) e sintomas da menopausa . É frequentemente usado para problemas de cabelo e pele, como perda de cabelo, eczema e acne.
Benefícios para a saúde do óleo de borragem
Até o momento, poucos estudos exploraram os benefícios para a saúde do óleo de borragem. Aqui está uma olhada na pesquisa relacionada à eficácia do óleo de borragem para condições de saúde:
1) artrite reumatóide
O óleo de borragem é promissor no tratamento da artrite reumatóide, um distúrbio autoimune marcado por inflamação no revestimento das articulações, de acordo com uma pesquisa publicada em 2000. Embora a maioria dos dados sobre a eficácia do óleo de borragem venha da pesquisa em animais e tubos de ensaio Vários pequenos estudos indicam que o óleo de borragem pode aliviar a sensibilidade e o inchaço em pessoas com artrite reumatóide.
Além do óleo de borragem, aprenda sobre outros remédios naturais para artrite reumatóide .
2) Eczema
Em um estudo de 2003 com 140 adultos e crianças com eczema, os pesquisadores não encontraram nenhuma diferença significativa entre aqueles que tomaram suplementos de óleo de borragem por 12 semanas e aqueles que tomaram uma cápsula de placebo pelo mesmo período de tempo.
Um estudo anterior de 160 pacientes descobriu que 24 semanas de tratamento com suplementos de óleo de borragem não tiveram um efeito significativo no eczema.
Para outros remédios para o eczema, consulte 3 remédios naturais para o eczema .
Ressalvas
A planta de borragem (incluindo as folhas, flores e sementes) pode conter substâncias químicas potencialmente perigosas chamadas alcalóides pirrolizidínicos, que em humanos podem danificar o fígado ou ser cancerígenas, particularmente quando usadas regularmente ou em altas doses. Embora alguns produtos afirmem estar livres de alcalóides pirrolizidínicos, tenha em mente que os suplementos não são regulamentados na maioria dos países.
O óleo de borragem pode causar constipação em alguns indivíduos. Pode prolongar o tempo de sangramento e aumentar o risco de sangramento, particularmente em pessoas com distúrbios hemorrágicos e naqueles que tomam medicamentos que retardam a coagulação do sangue (como aspirina, ibuprofeno, naproxeno e varfarina).
Mulheres grávidas e lactantes devem evitar o óleo de semente de borragem. Uma revisão sugere que ela deve ser contraindicada durante a gravidez, dados os efeitos indutores de parto e teratogênicos dos agonistas da prostaglandina E. Devido à falta de ciência por trás da eficácia ou segurança do óleo de borragem, é importante ter cuidado ao usar suplementos de óleo de borragem.
Se você está considerando o uso de óleo de borragem no tratamento de qualquer condição de saúde, consulte seu médico antes de iniciar o regime de suplemento.
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