Benefícios para a saúde, usos, efeitos colaterais e muito mais
Coenzima Q10 é um composto encontrado naturalmente em todas as células do seu corpo. Por vezes referido como CoQ10 ou ubiquinona, também está disponível na forma de suplemento dietético. Coenzima Q10 suplementos são frequentemente elogiados por seus supostos benefícios para a saúde do coração.
Conhecido por ter efeitos antioxidantes, a coenzima Q10 é essencial para o bom funcionamento das suas células.
Uma de suas principais funções é auxiliar na produção de energia dentro de suas células.
Conforme você envelhece, os níveis de coenzima Q10 do seu corpo diminuem. Muitos proponentes sugerem que tomar coenzima Q10 em forma de suplemento pode oferecer benefícios anti-envelhecimento.
Usos para Coenzima Q10
Coenzima Q10 é dito para ajudar a tratar ou prevenir as seguintes condições de saúde:
- alergias
- doença de Alzheimer
- asma
- diabetes
- gengivite
- doença cardíaca
- pressão alta
- enxaquecas
- Mal de Parkinson
Além disso, diz-se que a coenzima Q10 aumenta a fertilidade, estimula o sistema imunológico, melhora o desempenho atlético, aguça a memória e protege contra algumas formas de câncer.
Os benefícios da coenzima Q10
Aqui está uma olhada em algumas das ciências por trás dos efeitos sobre a saúde da coenzima Q10:
1) Saúde Cardíaca
A coenzima Q10 pode beneficiar pacientes com certas doenças cardíacas (incluindo aterosclerose , insuficiência cardíaca e doença arterial coronariana), de acordo com um relatório publicado em Farmacologia e Terapêutica em 2009.
Os autores do relatório observam que a coenzima Q10 pode tratar doenças cardíacas de várias maneiras. Por exemplo, a pesquisa sugere que a coenzima Q10 pode reduzir o estresse oxidativo , bem como promover o alargamento dos vasos sanguíneos (um fator chave no controle da pressão arterial).
Além disso, a coenzima Q10 pode ser benéfica para as células cardíacas, que têm altas exigências energéticas e são extremamente sensíveis à deficiência de coenzima Q10.
2) Pressão Arterial
Para um relatório publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews em 2009, os cientistas avaliaram três ensaios clínicos publicados anteriormente (com um total de 96 participantes) comparando os efeitos da coenzima Q10 com os do placebo no tratamento da pressão alta.
Em sua revisão, os autores do relatório encontraram algumas evidências de que a coenzima Q10 pode fornecer efeitos redutores da pressão arterial. No entanto, os estudos revisados não eram confiáveis para tirar conclusões definitivas sobre a eficácia da coenzima Q10 no manejo de longo prazo da hipertensão arterial.
3) Doença Neurodegenerativa
A coenzima Q10 mostra-se promissora no tratamento de doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer, de acordo com uma pesquisa publicada na revista Neuropsychiatric Disease and Treatment em 2009.
Embora poucos ensaios clínicos tenham testado os efeitos da suplementação com coenzima Q10 em pessoas com doença de Parkinson ou Alzheimer, algumas pesquisas preliminares indicam que o suplemento pode ser útil para esses pacientes. Por exemplo, pesquisas baseadas em animais mostraram que a coenzima Q10 pode inibir a superprodução de beta-amilóide (um fragmento de proteína que forma as placas cerebrais associadas à doença de Alzheimer).
Efeitos colaterais e preocupações de segurança
O uso de suplementos de coenzima Q10 pode desencadear uma série de efeitos colaterais, incluindo: tonturas, fadiga, dores de cabeça, azia, aumento das enzimas hepáticas, insônia, irritabilidade, náuseas, erupções cutâneas, diarréia, sensibilidade à luz, baixa de açúcar no sangue e dor abdominal superior.
Há também uma certa preocupação de que a coenzima Q10 possa reduzir a eficácia dos medicamentos anticoagulantes.
Você deve usar suplementos Coenzima Q10?
Mais pesquisas são necessárias antes que os suplementos de coenzima Q10 possam ser recomendados para o tratamento ou prevenção de qualquer problema de saúde, incluindo problemas cardiovasculares.
Para ajudar a preservar a saúde do seu coração, é importante seguir uma dieta equilibrada, rica em vegetais e frutas, manter a pressão arterial e o colesterol sob controle, exercitar-se regularmente, manter um peso saudável e evitar fumar.
Há também algumas evidências de que remédios naturais como alho , ácidos graxos ômega-3 e resveratrol podem ter efeitos saudáveis para o coração.
Se você está pensando em usar a coenzima Q10 para tratar um problema de saúde, é crucial conversar com seu médico antes de iniciar seu regime de suplemento.
Fontes
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