Uma série de remédios naturais pode ajudá-lo a obter gengivas saudáveis, uma parte importante do seu bem-estar geral. Quando adicionados a uma rotina de higiene bucal que também inclui escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, usar o fio dental frequentemente e visitar seu dentista regularmente para limpezas profissionais e check-ups, esses remédios naturais podem ajudar a afastar a doença da gengiva.
Por que remédios naturais às vezes são usados para gengivas saudáveis?
Em sua boca, as bactérias estão constantemente formando uma substância pegajosa chamada placa nos dentes. Escovar e usar o fio dental pode ajudá-lo a se livrar da placa, mas a substância também pode endurecer e, por sua vez, formar outra substância chamada tártaro.
Em muitos casos, o acúmulo de placa e tártaro pode levar ao desenvolvimento de gengivite, uma condição marcada pela inflamação das gengivas. Quando não tratada, a gengivite pode progredir para periodontite (que significa "inflamação ao redor do dente"). Não só conhecida por causar perda de dentes, a periodontite tem sido associada a doenças cardíacas em vários estudos.
Embora nenhum remédio natural tenha sido encontrado para tratar ou prevenir a doença das gengivas, certos remédios podem ajudar a combater o acúmulo de placas e manter as gengivas saudáveis.
5 remédios naturais para gomas saudáveis
Aqui está uma olhada em cinco remédios naturais disse para promover gengivas saudáveis:
Neem
Outro remédio ayurvédico, neem é uma planta encontrada para possuir propriedades antibacterianas.
Pesquisas sobre a saúde do nim e da gengiva incluem um pequeno estudo publicado no Journal of Traditional and Complementary Medicine em 2014. Para este estudo, 105 crianças (12 a 15 anos) usaram enxaguatórios bucais contendo nim, manga ou clorexidina (um anti-séptico encontrado em muitos enxaguatórios bucais). ) duas vezes por dia durante três semanas.
Os resultados revelaram que todos os três enxaguatórios bucais foram eficazes na redução da placa bacteriana e na inibição da gengivite.
Saiba mais sobre os benefícios do neem .
Óleo da árvore do chá
Óleo de tea tree pode ajudar no tratamento da gengivite, de acordo com o relatório publicado na Clinical Microbiology Reviews em 2006. Se você está pensando em usar o óleo da árvore do chá para a saúde da gengiva, escolha um creme dental que contém este óleo essencial como ingrediente. A ingestão de óleo de melaleuca não diluído (ou o uso de remédios caseiros de dentes de óleo de melaleuca) pode ser tóxico.
Oxicoco
Algumas pesquisas mostram que o oxicoco pode ajudar a impedir doenças nas gengivas, evitando que as bactérias grudem nos dentes.
Além disso, um estudo preliminar publicado no Journal of Periodontal Research em 2013 sugere que os compostos encontrados no cranberry podem ajudar a regular a inflamação relacionada à periodontite.
Vitamina C
Há algumas evidências de que a vitamina C poderia desempenhar um papel na proteção da saúde da gengiva. Em um estudo publicado no Journal of Periodontology em 2000, por exemplo, pesquisadores analisaram dados de 12.419 adultos e descobriram que aqueles que consumiam menos vitamina C tinham o maior risco de doença periodontal.
Para ajudar a encher a vitamina C, inclua alimentos como toranja, laranja, kiwi, manga, mamão, morango, pimenta vermelha, brócolis, couve de bruxelas e melão em sua dieta.
Puxando óleo
Um remédio usado há muito tempo no ayurveda , a extração de óleo envolve a aplicação de uma colher de sopa de óleo (como óleo de coco ou óleo de gergelim) em torno de sua boca por cerca de 15 minutos de cada vez.
A pesquisa sobre os efeitos na saúde do óleo lubrificante é limitada, mas vários estudos pequenos (incluindo um ensaio clínico publicado no Indian Journal of Dental Research em 2009) indicaram que a extração de óleo pode reduzir o acúmulo de placa e oferecer alguma proteção contra a gengivite.
Você deve usar remédios naturais para gengivas saudáveis?
Antes de usar qualquer tipo de remédio natural para gengivas saudáveis, lembre-se de que nenhum remédio deve ser usado como um substituto para o cuidado oral padrão.
Juntamente com a escovação, o uso do fio dental e a limpeza profissional dos dentes, você pode preservar a saúde bucal seguindo uma dieta rica em alimentos ricos em cálcio e pobre em alimentos e bebidas açucarados.
Várias práticas de estilo de vida também podem ajudar a melhorar a saúde da gengiva. Por exemplo, evitar fumar pode reduzir significativamente o risco de desenvolver doenças gengivais. Há também algumas evidências de que gerenciar seu estresse pode ajudar a manter a saúde das gengivas saudáveis.
Se você tiver sintomas como sangramento nas gengivas, dor durante a mastigação ou sensibilidade nos dentes, é crucial consultar seu dentista em vez de tentar tratar os problemas de saúde da gengiva com remédios naturais.
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