O termo "centro de gravidade humano" tem implicações para todas as coisas relacionadas à postura, incluindo questões como o balanço e o design de programas de exercícios de postura e muito mais.
Centro de gravidade humano é a localização média em um espaço tridimensional, da massa de uma pessoa.
Você pode pensar em massa como a resistência do seu corpo ao movimento - em outras palavras, seu volume.
Seu peso, por outro lado, é a força que a massa do seu corpo exerce sob a influência da gravidade.
Em outras palavras, massa é a força da inércia quando se aplica ao seu peso. (No espaço exterior, você fica sem peso, mas sua massa permanece a mesma. Isso ocorre porque, no espaço sideral, a força da gravidade, que cria a inércia, não age em seu corpo.)
Quando você está em pé, o centro de gravidade é geralmente localizado na frente do osso sacro, aproximadamente no segundo nível sacral.
Centro de gravidade explicado com um exemplo
Outra maneira de ver isso é que o centro de gravidade (massa) é o ponto no qual a massa do corpo é igualmente equilibrada. Este ponto muda dependendo da posição de cada um (braços para cima / baixo, inclinado, etc). Assistir a bailarinos, ginastas e praticantes de corda bamba fornece exemplos de como o corpo humano pode se adaptar às mudanças no centro de gravidade para manter o equilíbrio e também como um ser humano pode conscientemente superar os efeitos da gravidade e da inércia no corpo.
Geralmente, o centro de gravidade está localizado em frente ao osso sacro, aproximadamente ao segundo nível sacral. (O sacro é composto de cinco ossos fundidos verticalmente). Então, quando você está no planeta Terra, seu peso ou massa, pensa-se estar concentrado neste ponto em frente ao seu sacro . A força descendente da gravidade (linha de gravidade) também passa por esse ponto.
Para entender a diferença entre teoria e aplicação prática deste conceito, vamos comparar o corpo humano a uma bola de beisebol por um minuto. De um ponto no centro exato, a bola de beisebol tem o mesmo peso e formato, não é? Assim, com qualquer movimento da bola, esse ponto central se move junto com ela. Fácil.
Mas quando consideramos o centro de gravidade no corpo humano, as coisas ficam mais complicadas. Como mencionei antes, porque o corpo tem partes móveis (braços, pernas, cabeça, várias áreas do tronco), toda vez que você faz, bem, qualquer coisa, a forma da sua forma geral muda. E se você carrega algo como uma mala ou uma sacola ou se usa uma mochila , isso aumenta o peso de algumas áreas, mas não de outras, mudando o centro de gravidade.
Assim, podemos dizer que o centro de gravidade é um ponto em constante mudança no corpo que representa onde o peso (massa) do resto do corpo é equilibrado em todas as direções. Este ponto pode e muda de acordo com o que você está carregando e como você está carregando, assim como a posição que você toma e os movimentos que você faz.
Minha opinião pessoal: Em uma situação ideal, eu gosto de pensar no centro de gravidade como o lugar do qual você pode operar todo o seu corpo como uma única unidade, enquanto coordena graciosamente o movimento dos apêndices à medida que avança.