O colostro bovino (muitas vezes referido simplesmente como "colostro") é um tipo de leite secretado pelas vacas nos primeiros dias após o parto. Disponível como suplemento dietético, o colostro é rico em compostos antibacterianos e proteínas conhecidas por estimular o sistema imunológico . Os defensores alegam que o colostro oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo o tratamento da colite , diarréia e infecções.
O colostro também é dito para melhorar a imunidade, bem como melhorar o desempenho atlético.
Benefícios do colostro
Até hoje, poucos estudos testaram os efeitos do colostro na saúde humana. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa disponível:
1) problemas gastrointestinais
O colostro pode ajudar a prevenir problemas gastrointestinais causados por medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (ou NSAIDs, uma classe de medicamentos frequentemente utilizados para alívio da dor ). Em um pequeno estudo publicado em 2001, os pesquisadores descobriram que o colostro ajudou a proteger contra danos gastrointestinais induzidos pelo uso prolongado de indometacina (um AINE normalmente usado para tratar osteoartrite e artrite reumatóide ).
2) Desempenho do Exercício
Vários estudos sugerem que suplementos de colostro podem melhorar o desempenho no exercício. Para um estudo publicado em 2001, cientistas designaram um grupo de homens e mulheres ativos para oito semanas de tratamento com colostro ou proteína whey.
Durante o período de tratamento, cada participante participou de exercícios aeróbicos e treinamento de resistência pesada pelo menos três vezes por semana. Os resultados do estudo mostraram que os membros do grupo do colostro tiveram um aumento significativo na massa corporal magra, enquanto os membros do grupo da proteína do soro tiveram um aumento significativo no peso corporal.
Em uma revisão de 2009 da pesquisa sobre o desempenho do colostro e exercício, os pesquisadores determinaram que tomar suplementos de colostro é mais eficaz durante os períodos de treinamento de alta intensidade e recuperação de treinamento de alta intensidade.
3) gripe
O colostro pode ajudar na prevenção da gripe , de acordo com um pequeno estudo publicado em 2007. Entre os participantes do estudo que tomaram suplementos de colostro por dois meses, o número de dias com gripe foi três vezes menor do que entre os que não receberam suplementos de colostro.
Uma vez que a pesquisa sobre os efeitos da luta contra a gripe no colostro é muito limitada, é crucial não confiar apenas no colostro na prevenção da gripe. Para reduzir o risco de gripe, lembre-se de lavar as mãos com freqüência e estimular o sistema imunológico seguindo uma dieta saudável, fazendo exercícios regularmente e dormindo o suficiente . Além disso, os Centros para a Prevenção do Controle de Doenças afirmam que todas as pessoas com seis meses ou mais devem receber uma vacina contra a gripe a cada ano.
Usando suplementos de colostro para a saúde
Devido à falta de ciência por trás dos suplementos ao colostro, este remédio atualmente não pode ser recomendado para tratamento ou prevenção de qualquer condição. Pouco se sabe sobre os efeitos a longo prazo de tomar suplementos de colostro.
Se você está considerando o uso de suplementos de colostro para um problema de saúde específico, certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar seu regime de suplemento. Tenha em mente que a medicina alternativa não deve ser usada como um substituto para o tratamento padrão. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
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