A resistência à insulina ocorre quando a capacidade do organismo de processar glicose fica comprometida. A glicose entra no sangue depois que o alimento é ingerido. Normalmente, o pâncreas excreta a insulina , o que ajuda a glicose a sair do sangue e para dentro das células, onde o corpo pode usá-la como energia.
A tolerância à glicose prejudicada acontece quando o pâncreas não libera insulina suficiente ou as células se tornam resistentes à insulina.
A resistência à insulina (ou intolerância à glicose) é classificada como um nível de glicose em jejum de 100 mg / dl a 125 mg / dl.
Vários fatores podem contribuir para o desenvolvimento da resistência à insulina:
O processo de envelhecimento
À medida que envelhecemos, nossos processos corporais podem se tornar mais lentos ou diminuídos. O pâncreas não é exceção. Às vezes, o pâncreas naturalmente produz menos insulina à medida que envelhecemos.
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Excesso de peso / obesidade
Quando uma pessoa está acima do peso , as células do corpo tornam-se menos sensíveis à insulina liberada pelo pâncreas. Existem algumas evidências de que as células de gordura são mais resistentes à insulina do que as células musculares.
Se uma pessoa tem mais células adiposas do que células musculares, então a insulina se torna menos efetiva em geral, e a glicose continua circulando no sangue ao invés de ser absorvida pelas células para ser usada como energia.
Onde a gordura é
Esse pneu sobressalente ao redor do meio é gordura visceral ou gordura abdominal. Existe uma correlação entre gordura abdominal, resistência à insulina e hiperglicemia resultante. A gordura visceral é muito resistente aos efeitos da insulina.
Quanto mais gordura estiver concentrada nessa área, mais resistência à insulina ocorrerá.
Carregar gordura abdominal extra não só pode levar a diabetes, mas também pode aumentar o risco de pressão alta e doenças cardiovasculares .
Assuntos de Atividade
Quando alguém vive um estilo de vida sedentário , usando o mínimo de esforço para realizar as tarefas do dia, seu corpo não usa insulina de maneira eficaz, resultando em resistência à insulina. A American Heart Association recomenda 30 minutos de exercício cinco vezes por semana para a saúde do coração. Incorporar essa quantidade de exercício em sua vida também melhora a sensibilidade à insulina e também ajuda na perda de peso.
- Um estilo de vida sedentário e diabetes
- Os benefícios do exercício
Medicamentos que causam resistência à insulina
Alguns medicamentos prescritos para outros transtornos aumentam o risco de resistência à insulina. Alguns medicamentos usados para controlar o transtorno bipolar se enquadram nessa categoria. Outros medicamentos, como alguns esteróides, também podem levar à resistência à insulina.
Genética e História da Família
Os nativos americanos, afro-americanos, hispânicos americanos, asiáticos e ilhéus do Pacífico correm maior risco de desenvolver resistência à insulina e diabetes tipo 2. Uma história familiar de diabetes tipo 2 também aumenta o risco.
A resistência à insulina é inevitável?
Às vezes, a resistência à insulina pode ser evitada ou revertida. Embora a produção de insulina no pâncreas geralmente não possa ser aumentada no caso de redução da excreção de insulina, perda de peso, dieta e exercício fazem uma diferença considerável na resistência do corpo à insulina que o pâncreas é capaz de produzir.
Fontes
Gastaldelli, Amalia (2008, maio). Gordura Abdominal: Prevê o Desenvolvimento de Diabetes Tipo 2 ?. Revista Americana de Nutrição Clínica, 87, Retirado 19 de julho de 2008, de http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 de outubro). Exercício e Fitness. Retirado 19 de julho de 2008, do site da American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013