Top 7 Fatores de Risco para Diabetes Tipo 2

Existem muitos fatores de risco para diabetes tipo 2 . Alguns deles vêm da nossa história familiar e genética e estão sempre conosco, mas alguns podem ser revertidos para ajudar a reverter ou prevenir o diabetes tipo 2. O que são e o que podemos fazer para reduzir o risco?

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Obesidade

O principal fator de risco para diabetes tipo 2 é a obesidade. O National Center for Health Statistics afirma que 30% dos adultos são obesos. Isso é 60 milhões de pessoas. Maior peso significa maior risco de resistência à insulina, porque a gordura interfere na capacidade do corpo de usar insulina. De acordo com o mesmo estudo, o número de crianças com excesso de peso triplicou desde 1980. O número de crianças diagnosticadas com diabetes tipo 2 também aumentou.

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Estilo de vida sedentário

O Relatório do Surgeon General sobre Atividade Física e Saúde (EUA, 1996) afirma que "um estilo de vida sedentário é prejudicial à saúde e é responsável pelos crescentes problemas de obesidade". Inatividade e excesso de peso andam de mãos dadas para um diagnóstico de tipo 2. As células musculares têm mais receptores de insulina do que as células de gordura, então uma pessoa pode diminuir a resistência à insulina através do exercício. Ser mais ativo também reduz os níveis de açúcar no sangue, ajudando a insulina a ser mais eficaz. É uma vitória.

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Hábitos alimentares pouco saudáveis

90% das pessoas que foram diagnosticadas com diabetes tipo 2 estão acima do peso. A alimentação pouco saudável contribui em grande parte para a obesidade. Demasiada gordura, pouca fibra e muitos carboidratos simples contribuem para o diagnóstico de diabetes . Comer bem pode transformar o diagnóstico e reverter ou impedir o tipo 2.

4 -

História da Família e Genética

Parece que as pessoas que têm membros da família que foram diagnosticados com diabetes tipo 2 estão em maior risco de desenvolvê-lo por conta própria. Afro-americanos, hispano-americanos e nativos americanos têm uma taxa maior que o normal de diabetes tipo 2. Ter uma disposição genética para o tipo 2 não é garantia de diagnóstico. Estilo de vida desempenha um papel importante na determinação de quem fica com diabetes.

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Idade aumentada

É um fato triste, mas verdadeiro. Quanto mais velhos ficamos, maior o nosso risco de diabetes tipo 2. Mesmo que uma pessoa idosa seja magra, ela ainda pode estar predisposta a ter diabetes. Os cientistas teorizam que o pâncreas envelhece junto conosco e não bombeia insulina tão eficientemente quanto quando éramos mais jovens. Além disso, à medida que as células envelhecem, elas se tornam mais resistentes à insulina também.

6 -

Pressão alta e colesterol alto

Estes dois bad boys são os principais fatores de risco para muitas doenças e condições, incluindo diabetes tipo 2. Não só eles danificam os vasos do coração, mas são dois componentes-chave na síndrome metabólica, um conjunto de sintomas, incluindo obesidade, uma dieta rica em gordura e falta de exercício. Ter síndrome metabólica aumenta o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes.

7 -

História do Diabetes Gestacional

O diabetes gestacional afeta cerca de 4% de todas as mulheres grávidas. Começa quando os hormônios da placenta tornam a mãe resistente à insulina. Muitas mulheres que têm diabetes gestacional desenvolvem diabetes tipo 2 anos depois. Seus bebês também correm algum risco de desenvolver diabetes mais tarde na vida.