7 passos para ajudar você a escrever uma carta de condolências

7 passos para ajudá-lo a encontrar as palavras certas de simpatia

Uma carta de condolência ou uma nota expressando sua simpatia pode fornecer uma grande fonte de conforto para alguém lamentando a perda de um ente querido . É um gesto simples que permite que eles saibam que estão em seus pensamentos. Encontrar as palavras certas para dizer quando alguém está morrendo de luto pode ser difícil, mas algumas dicas ajudarão você a começar.

Razões para escrever uma carta de condolências

É fácil pegar um cartão de simpatia produzido em massa na sua loja de cartões local, mas escrever para oferecer suas palavras de condolências pessoais e sinceras proporciona um tributo mais efetivo ao falecido .

Também transmite que ele ou ela, assim como a pessoa que está de luto, são importantes para você.

O efeito sobre o sobrevivente e o fato de você ter tido tempo para escrever uma carta ou anotação oferecerá maior conforto do que qualquer sentimento genérico que você possa encontrar em um cartão comemorativo. Além disso, escrever uma carta pessoal permite compartilhar uma memória especial que você possa ter envolvendo o falecido. Você também pode aproveitar esse tempo para se oferecer para conversar ou ajudar o destinatário nas próximas semanas e meses.

Se você deseja oferecer sua ajuda em sua carta, é melhor mencionar isso de maneiras específicas. Por exemplo, você pode escrever "Posso levar o jantar na próxima quarta-feira" ou "Eu adoraria cortar a grama na próxima semana". Muitas vezes, as pessoas simplesmente dizem "me ligue se você precisar de mim". Oferecer ajuda dessa maneira coloca o fardo de chamar aquele que está sofrendo. Oferecer ajuda específica também transmite uma mensagem mais pessoal.

Antes de começar a escrever, você também pode escrever o nome do seu amigo no seu calendário, digamos 3 meses e 6 meses a partir de agora, para que você possa entrar em contato.

Muitas pessoas acham que estão cercadas de amor nos dias que cercam sua perda, mas se vêem sofrendo e se sentindo muito sozinhas semanas e meses quando todos parecem ter esquecido.

Uma ressalva vale a pena mencionar antes de entrar nas diretrizes para escrever sua carta.

Cartas de condolências podem ser um grande conforto para os entes queridos. Se você está apenas familiarizado com a pessoa que planeja escrever, no entanto, uma carta de condolências pode não ser a melhor maneira de mostrar sua preocupação. Um estudo que analisou pessoas que morreram na unidade de terapia intensiva descobriu que cartas de compaixão escritas por um médico ou enfermeiro encarregado não reduziam o luto e, na verdade, agravavam os sintomas de depressão. Certamente, toda situação é diferente, mas leve apenas um momento para considerar se escrever sua carta é sensato. Na maioria das vezes, ela será muito bem recebida pela pessoa que está de luto.

Diretrizes para redigir uma carta de simpatia

Antes de tudo, tente escrever e enviar ou entregar sua carta de solidariedade ou anotar imediatamente . É melhor fazê-lo nas primeiras duas semanas após a perda. (Se você já passou por esse período de tempo, por todos os meios, ainda escreva sua nota. Mais cedo é melhor, mas sua carta só pode chegar quando sua amada estiver sentindo que o mundo mudou sem ela).

Serviços fúnebres ou funerários normalmente ocorrem dentro desse período de tempo. Se você estiver participando, é perfeitamente aceitável colocar sua carta de condolências na cesta ou na caixa de coleta de cartões de condolências, se você não quiser enviá-la por correio.

Estes são normalmente fornecidos nos serviços. Além disso, como há muitas tarefas envolvidas imediatamente após a morte , o destinatário pode não abrir a mensagem imediatamente, de qualquer maneira.

Em seguida, se possível, você deve escrever sua carta de condolências ou anotações em papel timbrado ou em papel legal, em vez de digitá-la em um computador. As notas escritas pessoalmente são cada vez mais raras no mundo atual de e-mails e textos, portanto, uma nota manuscrita terá um significado maior neste momento difícil. Se você quiser usar um cartão comprado em loja, coloque sua carta dentro do cartão ou escreva-o no próprio cartão, se o espaço permitir.

Finalmente, tente escrever sua carta de solidariedade em sua própria voz, assim como você normalmente fala com a pessoa.

Não sinta que você precisa ficar muito chique ou tentar criar um poema ou verso sozinho.

Simplesmente pense na única coisa que você gostaria de dizer ao destinatário que expressa como se sente. Pode ser sobre a perda ou o quanto você se importa com a pessoa sobrevivente. Se você está tendo dificuldades, ler algumas citações sobre tristeza, perda ou luto pode inspirá-lo e ajudá-lo a encontrar suas próprias palavras.

7 Componentes de uma Carta de Condolências

A diferença entre uma carta de condolências e uma nota de simpatia é puramente a duração de cada uma. Uma nota pode ter algumas frases, enquanto as letras podem ser alguns parágrafos. É inteiramente sua escolha que você escolhe escrever e depende de quanto você deseja expressar. Também é muito comum começar a escrever uma nota e logo descobrir que você escreveu vários parágrafos.

Independentemente da sua escolha, cartas ou notas de condolências geralmente usam alguns ou todos os sete componentes a seguir.

1. Reconheça a perda e refira-se ao falecido pelo nome. Não tente dançar por aí ou evitar o fato de que alguém morreu - o destinatário sabe. Além disso, existem muitas razões pelas quais você deve usar o nome do falecido que ajudará os enlutados durante esse período difícil. Além disso, tente não usar um eufemismo para a morte porque, novamente, você não enganará ninguém.
2. Expresse sua simpatia.
3. Observe uma ou mais das qualidades especiais do falecido que vêm à mente.
4. Inclua sua memória favorita do falecido.
5. Lembre o enlutado de seus pontos fortes pessoais e / ou qualidades especiais de seus entes queridos.
6. Ofereça-se para ajudar o sobrevivente de uma maneira específica: "Deixe-me saber se posso ajudar" é uma das várias coisas que as pessoas nunca devem dizer em um funeral , mas muitas vezes é ouvida de qualquer maneira. Infelizmente, isso apenas ajuda você a se sentir melhor ao colocar um fardo no enlutado para pensar em algo específico e, em seguida, entrar em contato com você. Em vez disso, ofereça uma coisa prática e específica que você possa fazer.
7. Termine com uma expressão pensativa de esperança, desejo ou simpatia. Por exemplo, você pode incluir "Você está em meus pensamentos" ou "Eu sempre estarei aqui para apoiá-lo". Evite usar os habituais finais de uma só palavra, como "Sinceramente", "Amor" ou "Carinho", que não são tão pessoais. Em vez disso, você pode querer terminar com pensamentos ativos como "com você em oração a cada momento" ou algo mais que mostre como você continua envolvido na vida do enlutado. Lembre-se, sua carta é para os vivos, não para os mortos. Encerre sua carta de uma forma que reflita isso também não é o fim do seu envolvimento.

Uma carta de condolências de amostra

Aqui está um esboço de uma carta de condolências que usa os sete componentes mostrados acima. Você não precisa seguir exatamente esse modelo e pode querer usar apenas pequenas partes do nosso exemplo; está aqui apenas para ajudá-lo a organizar seus pensamentos. Sinta-se à vontade para reorganizar, adicionar ou excluir essas etapas enquanto escreve sua carta. Escreva do seu coração e confie que o que você incluir valerá seu tempo e esforço para ajudar os enlutados.

Caro _____________,

1. Reconheça a perda e refira-se ao falecido pelo nome.
Fiquei profundamente triste ao saber da morte de _____________.

2. Expresse sua simpatia .
Eu não posso imaginar o quão difícil isso deve ser para você agora, mas por favor, confie que eu me importo com você. (Lembre-se, você realmente não tem ideia de como a pessoa está se sentindo, e ela encontrará conforto ao saber que você sabe disso).

3. Observe uma ou mais das qualidades especiais do falecido.
____________ era uma alma gentil e gentil. Ele faria qualquer coisa para ajudar a melhorar a vida de uma criança.

4. Inclua sua memória favorita .
Eu me lembro do tempo que _________________.

5. Lembre o enlutado de suas forças pessoais e / ou qualidades especiais.
Eu não posso imaginar o quanto você vai perder _______________ e você sempre viu o melhor em todos que você conhece por causa do seu coração generoso.

6. Ofereça-se para ajudar o sobrevivente de uma maneira específica.
Talvez você possa usar seu talento em scrapbooking para criar um livro de memórias duradouro de _________________? Se você quiser, eu posso vir na terça à noite para ajudá-lo a fazer o scrapbook. Eu tenho algumas fotos maravilhosas de _______________ que eu adoraria compartilhar com você, assim como várias lembranças pessoais de como ele ajudou crianças.

7. Termine com uma expressão pensativa de esperança, desejo ou simpatia.
Eu sempre estarei aqui para te apoiar

[ Assine seu nome ] _____________________

Os componentes de uma nota de condolências

Como observado acima, uma nota de simpatia manuscrita é apenas uma forma mais curta de uma carta de condolências. Pode ser tão significativo para os enlutados e é um belo toque para incluir dentro de um cartão de simpatia.

Ao escrever uma nota de condolências, você deve escolher apenas alguns elementos das sete etapas acima. Por exemplo, você pode usar o seguinte:

1. Reconheça a perda e refira-se ao falecido pelo nome.
2. Expresse sua simpatia.
3. Observe uma ou mais das qualidades especiais do falecido que vêm à mente.
4. Termine com uma expressão pensativa de esperança, desejo ou simpatia.

Uma palavra de

Lembre-se de que este conselho fornece apenas um guia para ajudá-lo a escrever uma carta ou nota de condolências. Em última análise, a natureza única de quem você é e seu relacionamento com o falecido ou o ente querido sobrevivente determinará o que você escreve. Assim, você pode usar todos, alguns ou nenhum dos componentes mostrados acima em sua carta de solidariedade. O mais importante é que você escreva do seu coração.

Editado por Chris Raymond

> Fontes

• > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. et al. Efeito de uma carta de condolências sobre sintomas de luto entre familiares de pacientes que morreram na UTI: um ensaio clínico randomizado. Medicina Intensiva . 2017. 43 (4): 473-484.