Normalmente , a fibra é uma coisa boa para o seu cólon. Comer mais fibras vegetais pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue, torna os movimentos intestinais mais regulares e pode até ajudar a diminuir o colesterol e o peso. No entanto, se os seus intestinos estiverem se curando ou se você tiver sofrido complicações da radiação - como um estreitamento do intestino - você pode ter que colocar o material grosseiro em espera por um tempo.
Neste caso, você pode precisar de uma dieta com poucos resíduos .
Quando você pode precisar de uma dieta de baixa quantidade de resíduos
Há algumas vezes em sua vida que você pode precisar aderir a uma dieta com poucos resíduos.
- Antes de uma colonoscopia , por exemplo, o seu médico pode pedir um dia de alimentos com poucos resíduos para iniciar a preparação intestinal e limpeza para o seu teste.
- Se você fez recentemente uma cirurgia intestinal , incluindo uma colostomia ou ressecção, esse tipo de dieta pode ser solicitado para ajudar seu cólon a descansar ou fazer a transição de um líquido claro para uma dieta regular.
- Às vezes, essa dieta é solicitada para pessoas que sofrem de casos graves de diverticulite ou doenças inflamatórias intestinais , como a doença de Crohn.
O que significa resíduos baixos?
Dietas de baixo resíduo são muito semelhantes às dietas de baixa fibra. A palavra resíduo refere-se à parte não digerível dos alimentos que permanecem no seu cólon , que é maioritariamente constituído por fibras vegetais. Ao comer menos fibras, as fezes demoram mais para atravessar o cólon e as evacuações não serão tão grandes ou volumosas como em uma dieta regular.
Embora você provavelmente não esteja nessa dieta por muito tempo, é importante estocar os alimentos certos. Ter escolhas aceitáveis à mão pode ajudá-lo a aderir às recomendações do seu médico . Pergunte ao seu médico para recomendações específicas e restrições, mas o seguinte é uma lista de alimentos para escolher e alimentos para evitar durante esta dieta:
Alimentos para escolher
- Pão branco ou rolos
- Frutas e vegetais enlatados ou bem cozidos (sem sementes ou cascas)
- Purê de batatas cozidas ou assadas (sem pele)
- Ovos cozidos, macios ou cozidos
- Sucos sem leite, leite (menos de duas xícaras por dia)
- Macarrão e arroz branco (sem grãos integrais ou trigo integral)
- Manteiga de amendoim cremosa
- Carne macia ou purê
- Shakes Nutricionais (Garantir, Aumentar, Glycerna)
Alimentos para Evitar
- Pão integral, pão de centeio, centeio
- Nozes, sementes, legumes
- Frutas e vegetais secos ou crus
- Suco de ameixa e álcool
- Carnes com cartilagem ou que são chewy
- Aveia
- Chucrute e legumes em conserva
- Bagas
- Pipoca
Além disso, lembre-se de que, se você estiver em uma dieta com baixo teor de resíduos na preparação para uma colonoscopia , deve evitar alimentos com coloração vermelha ou roxa (como beterrabas). O corante pode manchar as irregularidades do cólon e da camuflagem.
Considerações sobre diabéticos
Se você é diabético, aderir a essa dieta será um pouco mais complicado, mas não impossível. Muitos dos alimentos recomendados - pão branco, arroz, macarrão - são carboidratos simples e afetarão seu açúcar no sangue. Você deve continuar a se importar com o tamanho das suas porções , contar os carboidratos e fazer dos vegetais e das proteínas magras a base da sua dieta. Tente fazer experiências com peixes ou aves de capoeira macios, iogurte e vegetais enlatados.
Com fome
Uma queixa comum sobre dietas de baixo teor de resíduos é o fato de não se sentirem satisfeitos. É em grande parte a fibra em nossas dietas que se mantém saciada por mais tempo, então consumir menos fibra naturalmente faz você se sentir mais faminto, mais rápido. Considere comer cinco ou seis pequenas refeições diárias, em oposição a duas ou três maiores. Você também pode incorporar uma xícara de gelatina ou caldo de carne para um lanche - o volume de líquido sozinho vai enganar o seu estômago em plenitude por uma hora ou mais entre as refeições.
Fontes:
American Cancer Society. Alimentos de baixa fibra.
MedlinePlus (nd) Baixa Dieta De Fibra De Resíduos.