Viver bem após o diagnóstico
É normal ter problemas para lidar com um diagnóstico de câncer pancreático. Tentar entender a doença, suas opções de tratamento, os aspectos financeiros e as mudanças que ela impõe à sua vida podem deixá-lo confuso e sem saber por onde começar.
Por mais difícil que seja, é possível encontrar maneiras de lidar com tudo o que você está enfrentando agora devido à sua doença.
Enfrentamento emocional
As pessoas têm todos os tipos de reações emocionais diferentes ao câncer pancreático. Medo, raiva, negação, confusão, depressão, ansiedade, pesar e até mesmo culpa são comuns. Você pode experimentar alguns ou todos esses e quaisquer outros sentimentos. Enquanto eles são normais, eles também podem ser esmagadores.
O mau prognóstico para o câncer de pâncreas certamente aumentará o estresse do diagnóstico. Não hesite em procurar ajuda para lidar com isso. Pode ajudar a falar com o seu médico e outras pessoas da sua equipe de saúde, sua família ou outras pessoas que lidaram com a doença em si ou em um ente querido.
Grupos de Suporte Online
Grupos de suporte on-line podem ser um recurso valioso e disponível a qualquer momento. Você não precisa sair de casa, então não será uma pressão se seus sintomas ou tratamentos estiverem cobrando um preço. Estes geralmente fornecem pessoas para conversar com quem já passou ou está passando pelo que você está passando.
Isso pode ser uma grande ajuda quando você está lutando para entender tudo.
No entanto, os grupos de suporte on-line tendem a não ter pontos de vista e orientação profissionais. Por esse motivo, você deve sempre consultar o seu médico ou outros profissionais de saúde. Seu médico pode ajudá-lo a decidir se você deve procurar um profissional de saúde mental e ajudá-lo a encontrar um bom.
Sua equipe médica também é uma boa fonte de referências para apoiar grupos em sua área.
O importante é que você alcance quando tiver problemas para lidar com suas emoções. Você não está sozinho - há pessoas e recursos disponíveis para ajudá-lo a passar por isso.
Lidando com a dor
Se você não tratou da dor crônica antes, pode se surpreender com o quanto a dor do câncer de impacto tem em você. Pode levar a mau humor, problemas para dormir (o que aumenta a fadiga) e dificuldade de concentração. Quando você não pode obter alívio da dor, pode até levar ao desespero e ao pânico.
Você pode querer passar sem tomar muitos analgésicos. Eles são muitas vezes vistos negativamente por causa do potencial de dependência, bem como a deficiência e outros efeitos colaterais que podem ter. Além disso, a overdose é um risco real quando se está lidando com uma dor severa.
Certifique-se de conversar com seu médico sobre quaisquer preocupações que você possa ter com os analgésicos - pode ser que a recompensa valha a pena. Saiba que é mais difícil combater a dor quando ela ultrapassa seu nível de resistência do que quando você toma remédios antes que fique muito ruim, e considere a diferença que o controle da dor pode ter em sua qualidade de vida.
Lembre-se também que só porque um remédio está disponível no balcão (OTC), isso não significa que é perfeitamente seguro.
Por exemplo, o excesso de acetaminofeno, o medicamento em Tylenol e uma série de outros produtos OTC, pode levar a uma toxicidade hepática potencialmente fatal. Antiinflamatórios como o ibuprofeno (Aleve, Motrin, etc.) e o naproxeno (Aleve) também podem ser difíceis para o fígado. Além disso, muitas vezes, seu médico pode não querer que você os tome porque eles podem mascarar a febre e outros sinais que indicam que algo está errado.
Lidando com a fadiga
Fadiga de câncer é difícil de lidar também. Qualquer um que viva com ele sabe que há uma grande diferença entre estar com sono e a fadiga total com energia zero que pode vir com doenças.
Antes de você aumentar sua ingestão de cafeína ou usar suplementos ou outros métodos para combater a fadiga, fale com seu médico. Além disso, pergunte sobre quaisquer suplementos ou tratamentos com ervas que esteja considerando - alguns deles podem interagir negativamente com seus outros tratamentos.
É uma boa ideia reservar um tempo todos os dias para descansar ou tirar uma soneca e garantir que você tenha tempo extra para descansar e se recuperar depois de um grande evento. Talvez você também precise redefinir o "grande evento", já que agora poderia incluir algo tão simples quanto uma ida à mercearia.
Além disso, não hesite em usar assistência quando disponível (por exemplo, mercearias podem oferecer carros motorizados). Algumas pessoas sentem-se pouco à vontade em usá-las se forem capazes de andar ou não tiverem uma deficiência visível, mas estão lá para quem precisa delas. É melhor usá-los do que ser eliminados depois porque você não o fez. Mais uma vez, considere o que é melhor para sua qualidade de vida.
Geralmente, no entanto, você deve tentar ficar o mais ativo possível. Você precisará encontrar um equilíbrio entre fazer muito e fazer muito pouco e esse é um ponto único que só você pode determinar. Um estudo de caso de 2014 sugeriu que o exercício pode ajudar as pessoas com câncer pancreático a dormir melhor, gerenciar a fadiga e reduzir o sofrimento psicológico. E esta é apenas a ponta do iceberg quando se trata de controlar a fadiga do câncer. Pode ajudar a empregar uma variedade de estratégias .
Lidando com questões dietéticas
Embora seja mais difícil assistir à sua dieta quando você está lidando com tratamentos, sintomas e os impactos emocionais do seu câncer, não tomar conta do seu açúcar no sangue pode fazer com que você se sinta significativamente pior. Pode agravar problemas de fadiga, bem como o seu humor. Certifique-se de seguir a dieta recomendada pelo seu médico e verifique o nível de açúcar no sangue conforme indicado, se necessário.
Se os problemas alimentares são demais para você lidar, você pode querer ter um membro da família ou cuidador para gerenciá-los para você. Pode ajudar a ver um nutricionista também.
Você pode achar que, desde o seu diagnóstico, todos ao seu redor parecem pensar que são especialistas no que você deve ou não deve comer. Não vá para dietas da moda só porque algum médico de TV ou blogueiro disse que cura o câncer - se isso fosse verdade, seu médico teria lhe dito sobre isso.
Se você estiver pesquisando problemas alimentares ou outros tratamentos on-line, mesmo que pareçam legítimos, certifique-se de executá-los pelo seu médico antes de testá-los. Há um monte de maus conselhos lá fora, em linguagem que faz com que pareça baseado em ciência quando realmente não é.
Lidando com efeitos colaterais
Efeitos colaterais da quimioterapia
Quimioterapia , radiação e outras drogas vêm com possíveis efeitos colaterais que você pode ter que lidar.
Efeitos colaterais comuns de quimioterapia incluem:
- Diarréia
- Fadiga
- Perda de cabelo
- Nausea e vomito
- Dificuldade em respirar, tosse excessiva
- Erupções cutâneas, pele seca ou síndrome mão-pé
- Problemas musculares e nervosos ( neuropatia periférica )
- Anemia
- Aumento do risco de infecção
- Disfunção sexual
- Feridas na boca , dor na boca e garganta
- Irritação renal e da bexiga
- Mudanças de gosto
Nem todo mundo experimentará todos os efeitos colaterais. Seu médico pode oferecer tratamentos para alguns dos que você tem, como Ativan para náusea e vômito , então fale sobre eles. Você também pode querer considerar remédios naturais seguros e bem pesquisados.
Efeitos colaterais de radiação
A radiação tem alguns dos mesmos efeitos colaterais da quimioterapia, como:
- Fadiga
- Perda de cabelo
- Aumento do risco de infecção
- Problemas de pele (embora os problemas específicos sejam diferentes)
Você também pode experimentar:
- Perda de apetite
- Problemas de fertilidade
- Outros problemas específicos das áreas de tratamento
Mais uma vez, converse com seu médico sobre os tratamentos para esses efeitos colaterais e se os remédios naturais podem ajudá-lo.
Outros efeitos colaterais de drogas
Todo medicamento que você toma vem com potenciais efeitos colaterais. Isso inclui drogas contra o câncer, bem como drogas que você pode ser receitado para ajudar com os efeitos colaterais da quimioterapia ou radiação.
É uma boa ideia manter listas de possíveis efeitos colaterais, especialmente os que podem ser perigosos, nos quais é fácil fazer referência. Certifique-se de que sua família e / ou cuidadores estejam familiarizados com eles também.
Mantenha as linhas de comunicação abertas com sua equipe de saúde para que elas possam ajudá-lo a identificar e gerenciar os efeitos colaterais desagradáveis que você possa ter.
Coping Social
É provável que você experimente muitas mudanças sociais devido à sua doença e tratamentos, e estes podem ser emocionalmente difíceis. Tanto os sintomas quanto os tratamentos para o câncer podem torná-lo incapaz de trabalhar ou participar das coisas de que você gosta. Isso pode deixá-lo socialmente isolado, além de impactar sua ideia de quem você é.
Além disso, muitas pessoas não sabem como lidar com doenças graves em alguém que conhecem. Eles podem tratá-lo de forma diferente. Seu papel em casa também pode mudar, o que pode ser estressante para sua família. Se estiver criando muito estresse e problemas, você pode querer considerar o aconselhamento familiar.
Falar abertamente
Não importa o relacionamento, tente ter conversas honestas sobre seus sentimentos. Entenda que seu diagnóstico tem um grande impacto nas pessoas ao seu redor e que elas podem estar sentindo medo, raiva ou uma série de outras emoções. Não leve a reação deles pessoalmente - é direcionado para a doença, não para você.
Encontre um sistema de suporte
É importante estabelecer um sistema de suporte. Isso pode incluir família, amigos, sua equipe de saúde e grupos de suporte on-line e em sua comunidade.
Muitas vezes, as pessoas da sua vida querem ajudar, mas não sabem como. Estenda a mão quando precisar de algo e seja específico. Você precisa de alguém para ir ao supermercado para você? Ajudar com a lavanderia? Levá-lo a uma consulta médica? Deixe as pessoas saberem.
Pode ser difícil pedir ajuda e você pode se sentir culpado, mas tenha em mente que as pessoas que se importam com você podem se sentir desamparadas diante do que você está passando também, e elas podem ser gratas pela oportunidade de faça alguma coisa.
Se você conseguir voltar ao trabalho e retomar seu papel anterior na família, não espere que as coisas voltem a ser como costumavam ser. Você mudou e seus relacionamentos mudaram. Dê a si mesmo tempo para descobrir como sua vida se parecerá agora.
Assuntos Práticos
Você provavelmente tem muitas considerações práticas para lidar. Pode ser difícil fazer-se abordar, mas é necessário. Colocá-los atrás de você, ou fazer a bola rolar, pode ajudar a aliviar o estresse e fazer com que você se sinta mais firme e no controle. (E lembre-se de pedir ajuda se precisar!)
Contas médicas
Principal entre suas preocupações pode ser contas médicas e seguros. Você ou alguém próximo a você deve conversar com sua companhia de seguros para se certificar de que compreende o que será e o que não será coberto. Você pode ser elegível para programas governamentais também. Um assistente social deve ser capaz de ajudá-lo através de quaisquer opções que possam estar disponíveis.
Continuando a Trabalhar
No trabalho, você tem direito a uma acomodação razoável sob a Lei dos Americanos Portadores de Deficiência. Trabalhe com seu supervisor ou com alguém em recursos humanos para ver o que pode torná-lo capaz de trabalhar com mais conforto.
Se você não for capaz de trabalhar, procure o seguro de invalidez através de seu empregador e considere a licença médica em vez de parar para que seus benefícios continuem. Se você não puder manter seu emprego ou não estiver trabalhando, você pode considerar a possibilidade de apresentar uma declaração de incapacidade do Seguro Social.
Planejamento futuro
Você também pode querer fazer coisas como escrever um testamento e uma diretiva antecipada. Olhe para o hospital para ver o que ele oferece antes de você precisar. Coloque as coisas em ordem o máximo que puder para não se estressar.
Além disso, você pode querer considerar cuidados de saúde em casa, onde um profissional médico treinado vem para ajudar você e seu cuidador (es).
Os tempos podem ser difíceis. Certifique-se de comunicar suas necessidades para aqueles ao seu redor e aproveitar os recursos que estão lá para ajudar. Você não tem que passar por isso sozinho.
> Fontes:
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