IBD pode levar a problemas com dieta, mas a ajuda está disponível
Um dos sinais comuns da doença inflamatória intestinal (DII) é uma perda de apetite. Nos Estados Unidos, temos uma epidemia de obesidade, e uma perda de apetite pode parecer desejável às vezes. É verdade que comer demais ou comer os alimentos errados não é saudável, mas comer muito pouco também é um problema. Mesmo uma pessoa com excesso de peso precisa ingerir um certo número de calorias e nutrientes todos os dias por meio da comida.
Uma doença crônica, especialmente aquela que causa inflamação, pode na verdade levar a uma maior necessidade de calorias para combater a doença, e não menos. A falta de apetite pode ser um grande obstáculo para o bem-estar, especialmente em pessoas com DII, que muitas vezes têm uma relação difícil com a alimentação. Não se sentir como comer é comum, mas há uma variedade de maneiras de estimular seu apetite e obter mais calorias em seu corpo.
Por que o IBD causa falta de apetite?
Existem várias razões pelas quais pessoas com doença de Crohn e colite ulcerativa experimentam uma diminuição no apetite. Um dos principais problemas é que a alimentação costuma estar associada a sintomas como náusea, dor, inchaço e diarréia . Outra razão é que os sintomas de náusea e diarréia tendem a fazer com que as pessoas se sintam menos comidas. Complicações do DII, como úlceras na boca , também podem impedir que pessoas com DII comam certos tipos de alimentos. Fadiga também pode ser um fator - se você está cansado, é menos provável que você prepare e consuma refeições saudáveis.
Problemas causados por falta de apetite
Se comer causa dor ou inchaço e há uma falta geral de apetite, as pessoas com IBD podem não comer calorias suficientes durante o dia. Não comer calorias suficientes para sustentar um peso saudável pode resultar em perda de peso e falta de nutrientes. Algumas pessoas com doença digestiva crônica, como DII (colite ulcerativa em particular), podem necessitar ingerir mais calorias dos alimentos e mais nutrientes para combater a falta de vitaminas e minerais que são absorvidos pelo intestino delgado .
Lidando com uma perda de apetite
Claro, o primeiro passo para tratar a falta de apetite é consultar sua equipe de saúde. Seu gastroenterologista ou internista pode ajudá-lo a tratar a DII. Tratar um surto de IBD ajudará a aumentar o apetite, aliviando os sintomas negativos associados à alimentação, além de ajudá-lo a se sentir melhor no geral.
Um nutricionista também pode ajudar a certificar-se de que você está comendo os alimentos que irão lhe fornecer os nutrientes que você precisa. Há muitos fatores que entram em um plano alimentar, incluindo idade, peso, outras doenças e condições e nível de atividade. Comer quando você está em um surto pode parecer um scattershot - você só pode estar comendo os alimentos que você sente que pode tolerar. Um nutricionista pode avaliar sua dieta e ajudar a ajustá-la para que seja o melhor possível, considerando quaisquer restrições alimentares.
Outras dicas que podem ajudar
Enquanto sua equipe de saúde está trabalhando para controlar o surto, e você está aprendendo a comer de forma mais saudável, você também pode tentar essas outras dicas que podem aumentar o seu apetite.
- Comer refeições menores é uma boa idéia - se o IBD está ou não queimando. Comer pequenas refeições tem muitos benefícios, incluindo manter seu nível de glicose no sangue constante durante todo o dia, o que, por sua vez, mantém seu nível de energia alto. Comer uma refeição menor também significa que você não está comendo uma refeição maior e mais pesada. Uma refeição maior será mais propensa a levar a sintomas como inchaço abdominal, o que não é desejável a qualquer momento, muito menos durante um surto de DII.
- Comer os alimentos de que você gosta pode ajudar a ingerir mais calorias. A comida deve ser saudável e nutritiva, mas também deve ser algo que você realmente queira comer. Tente incorporar seus alimentos favoritos, desde que você possa tolerá-los.
- Mudar a temperatura da comida pode ajudar. Se alimentos ou bebidas muito quentes ou muito frias tendem a causar sintomas como náusea, tente comer alimentos que estejam a uma temperatura mais agradável a você (seja lá o que for).
- Enquanto você precisa beber muitos líquidos durante o dia, beber também pode fazer você se sentir satisfeito. Se você achar que está se sentindo cheio de bebida, tente comer primeiro e depois ingerir seus fluidos. As bebidas também podem incluir calorias e, em alguns casos, adicionar bebidas com calorias à sua dieta pode ser útil (consulte o seu médico).
The Bottom Line
É importante ingerir calorias suficientes para manter o corpo nutrido. Ir por semanas ou meses comendo muito pouco pode deixar um corpo desnutrido. Comida e alimentação devem ser uma experiência agradável, por isso é muito importante tomar todas as medidas possíveis para tornar as refeições descontraídas e agradáveis.
Fontes:
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