Er-xian é um remédio natural que consiste em ervas usadas há muito tempo na medicina tradicional chinesa (uma forma de medicina alternativa originária da China), como amora e dong quai.
Às vezes referido como Er Xian Tang ou Er-xian decocção, é vendido em suplemento dietético e forma de chá. Er-xian é mais comumente usado para aliviar os sintomas associados à menopausa .
Er-xian contém as seguintes ervas:
- relva dourada ( Curculigo orchioides )
- erva de bode com tesão ( Epimedium brevicornum )
- amoreira ( Morinda officinalis )
- dong quai ( Angelica sinensis )
- huang bo ( Phellodendron chinense )
- zhi mu ( Anemarrhena asphodeloides )
Usos
Na medicina alternativa, er-xian é normalmente apontado para as seguintes condições de saúde:
- ansiedade
- fadiga
- pressão alta
- insônia
- sintomas da menopausa
- osteoporose
Além disso, Er-xian é dito para melhorar o humor.
Benefícios
Embora a pesquisa sobre os efeitos na saúde de Er-xian seja limitada, alguns estudos sugerem que Er-xian pode oferecer certos benefícios. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa disponível:
1) Menopausa
Er-xian pode beneficiar mulheres de meia-idade com sintomas da menopausa, de acordo com um relatório publicado no American Journal of Chinese Medicine em 2008. Na revisão de cinco estudos publicados anteriormente envolvendo um total de 677 participantes, os autores do relatório concluíram que Er-xian é eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa.
No entanto, devido à baixa qualidade dos estudos revisados, os autores observam que mais ensaios clínicos são necessários antes que Er-xian possa ser recomendado no tratamento dos sintomas da menopausa.
A pesquisa mais recente sobre Er-xian inclui um ensaio clínico publicado na Menopausa em 2013. Para o estudo, 108 mulheres de meia idade com sintomas da menopausa receberam Er-xian ou placebo por um período de 12 semanas.
Os resultados revelaram que aqueles tratados com Er-xian tiveram uma redução significativamente maior na frequência de ondas de calor (em comparação com os membros do grupo placebo).
Além de reduzir a frequência de ondas de calor, o uso de Er-xian também pareceu melhorar a qualidade de vida. da vida.
2) osteoporose
Pesquisas preliminares indicam que Er-xian pode ajudar a proteger contra a osteoporose. Em um estudo de 2006 publicado no Journal of Ethnopharmacology , testes em ratos determinaram que o tratamento com Er-xian ajudou a melhorar a densidade mineral óssea (um fator-chave na prevenção da osteoporose).
Ressalvas
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso a longo prazo ou regular de Er-xian e como a fórmula pode interagir com a medicação. Tenha em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais.
Er-xian não deve ser tomado por mulheres grávidas, lactantes ou crianças. Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui .
Alternativas
Vários remédios naturais são promissores para o tratamento dos sintomas da menopausa.
Por exemplo, há algumas evidências de que o cohosh preto , a soja e o trevo vermelho podem ajudar a reduzir as ondas de calor.
Além disso, você pode reduzir as ondas de calor evitando certos gatilhos (como cafeína, álcool e alimentos condimentados), promovendo relaxamento através de técnicas de controle do estresse, seguindo uma dieta balanceada, fazendo exercícios regularmente e melhorando a qualidade do sono.
Onde encontrar
Disponível para compra online, o Er-xian é vendido em algumas lojas de produtos naturais e lojas especializadas em suplementos alimentares. Er-xian também está disponível de praticantes da medicina tradicional chinesa.
Usando-o para a saúde
É importante notar que o autocuidado de uma condição com Er-xian e a prevenção ou atraso do tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Se você está considerando o uso de Er-xian no tratamento de uma condição, consulte seu médico.
Vários remédios naturais são promissores para o tratamento dos sintomas da menopausa. Por exemplo, há algumas evidências de que o cohosh preto , a soja e o trevo vermelho podem ajudar a reduzir as ondas de calor.
Fontes
Chen HY, Cho WC, Sze SC, Tong Y. "Tratamento dos sintomas da menopausa com decocção Er-xian: uma revisão sistemática." Am J Chin Med. 2008; 36 (2): 233-44.
Nian H, Qin LP, Zhang QY, HC Zh, Yu Y, Huang BK. "Atividade antiosteoporótica da Decocção Er-Xian, uma fórmula tradicional de ervas chinesas, em ratos ovariectomizados." J Ethnopharmacol. 3 de novembro de 2006; 108 (1): 96-102.
LL de Zhong, Tong Y, GW de Tang, Zhang ZJ, WK de Choi, KL de Cheng, Sze SC, K de Wai, Liu Q, Yu BX. "Um estudo randomizado, duplo-cego, controlado de uma fórmula de ervas chinesa (decocção Er-Xian) para sintomas da menopausa em mulheres na perimenopausa de Hong Kong." Menopausa. 25 de fevereiro de 2013.
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