Causas e tratamento da dor do arco
Arch dor é o termo usado para descrever os sintomas que ocorrem sob o arco do pé. Quando um paciente tem dor no arco, geralmente tem inflamação dos tecidos moles no meio do pé. O arco do pé é formado por uma faixa apertada de tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos do pé, chamada de fáscia plantar.
Essa faixa de tecido é importante na mecânica adequada dos pés e na transferência de peso do calcanhar para os dedos dos pés.
Quando o tecido do arco do pé fica irritado e inflamado, até mesmo movimentos simples podem ser bastante dolorosos.
Fascite Plantar
A causa mais comum de dor no arco é a fascite plantar . Fascite plantar é o nome que descreve a inflamação da faixa fibrosa de tecido que liga o calcanhar aos dedos dos pés. Os sintomas da fascite plantar incluem dor no início da manhã e dor com longas caminhadas ou permanência prolongada.
Arch dor no início da manhã é devido à fascia plantar tornando-se contraído e apertado como você dorme durante a noite. Ao despertar e caminhar pela manhã, a fáscia ainda está tensa e propensa a irritação quando esticada. Ao caminhar ou ficar em pé por longos períodos, a fáscia plantar se torna inflamada e dolorida.
O tratamento da fascite plantar é melhor realizado com alguns exercícios simples de alongamento , medicamentos anti-inflamatórios e inserções para os seus sapatos .
Fraturas por estresse
Os ossos estão no meio do pé (incluindo o osso navicular, cúbico e cuniforme) e os ossos metatarsais podem ser danificados pelo uso excessivo.
Quando isso ocorre, uma fratura por estresse é uma possível lesão no osso. As fraturas por estresse não ocorrem como resultado de uma única lesão, mas pelo uso excessivo e repetitivo que, eventualmente, leva à formação de uma fenda no osso.
As fraturas por estresse geralmente causam dor que piora com o aumento da atividade. Ao contrário da fascite plantar que pode afrouxar com alguma atividade, a dor associada a uma fratura por estresse geralmente piora à medida que os níveis de atividade aumentam.
Quando ocorre uma fratura por estresse, o osso precisa de descanso. Em algumas situações, uma bota pode levar a um alívio efetivo, enquanto em outras situações todo peso deve ser aliviado do osso que requer muletas.
Entorses de ligamentos
Existem 26 ossos em cada pé, todos eles conectados por uma rede intrincada de ligamentos. Esses ligamentos podem ser feridos por torção ou aterrissagem desajeitadamente ao caminhar ou correr. Lesões ligamentares tipicamente ocorrem após um movimento incomum do pé, e causam dor imediata. O inchaço também pode ocorrer. A maioria das entorses ligamentares melhora com o repouso. Às vezes, imobilizar o pé pode ajudar no tratamento. Em algumas situações raras, a cirurgia pode ser necessária para o tratamento. Uma dessas lesões ligamentares é chamada entorse de Lisfranc no mediopé.
Tendinite
Inflamação dos tendões que passam ao longo do pé também pode causar dor no arco. Os dois tendões mais comumente lesados que causam dor no arco são o tibial posterior e os tendões peroneais . Esses tendões começam na perna, atrás do tornozelo e depois na parte de baixo do pé. Ambos os tendões são importantes no controle dos movimentos do pé e tornozelo.