Informações sobre Síndrome da Faixa Iliotibial e Tratamentos Disponíveis
A síndrome da banda iliotibial , ou ITBS, é o resultado da inflamação da banda iliotibial, uma faixa espessa de tecido fibroso que corre pelo lado de fora da perna. A banda iliotibial começa acima da articulação do quadril e se estende para o lado externo do osso da canela (tíbia) logo abaixo da articulação do joelho. A banda de TI funciona em coordenação com vários dos músculos da coxa para fornecer estabilidade ao exterior da articulação do joelho.
Síndrome da banda iliotibial
A síndrome da banda iliotibial (BIE) ocorre quando há irritação nessa faixa de tecido fibroso. A irritação geralmente ocorre na proeminência do lado de fora da articulação do joelho, o côndilo lateral, que está localizado no final do osso do fêmur (coxa). A banda iliotibial atravessa ossos e músculos nesse ponto; entre estas estruturas é uma bursa que deve facilitar um movimento de deslizamento suave da banda. No entanto, quando inflamada, a banda iliotibial não desliza facilmente e a dor associada ao movimento é o resultado.
Sintomas de ITBS
Como afirmado anteriormente, a função da banda iliotibial é fornecer estabilidade ao joelho e auxiliar na flexão da articulação do joelho. Quando irritado, o movimento da articulação do joelho torna-se doloroso. Normalmente, a dor piora com movimentos repetitivos e resolve com repouso.
Sintomas comuns de ITBS incluem:
- Dor na parte externa da articulação do joelho
- Inchaço no local do desconforto
- Uma sensação de estalo ou estalo quando o joelho está dobrado
Os atletas de resistência são especialmente propensos a desenvolver a síndrome da banda iliotibial. Atletas que subitamente aumentam seu nível de atividade, como corredores que aumentam sua quilometragem, geralmente desenvolvem a síndrome da banda iliotibial.
Tratamento de ITBS
O tratamento da síndrome da banda iliotibial começa com os esforços para controlar a inflamação. A fase inicial é:
- Descansar
O primeiro passo para permitir que a inflamação diminua é permitir que a articulação descanse o suficiente. Os atletas devem evitar atividades que causem o agravamento dos sintomas. Muitas vezes, os atletas podem encontrar uma atividade alternativa de treinamento cruzado que não cause persistência dos sintomas. - Gelo
Congelar a área de desconforto pode ajudar a aliviar a dor e resolver a inflamação. É importante aplicar gelo com frequência e consistência. Especialmente após a atividade, o gelo pode ajudar a minimizar o inchaço. - Medicamentos anti-inflamatórios
Medicamentos anti-inflamatórios são freqüentemente recomendados para ajudar a aliviar a inflamação sobre a banda iliotibial. Antes de iniciar qualquer medicação anti-inflamatória deve-se discutir com seu médico a segurança destes medicamentos.
Uma vez que os sintomas agudos são controlados, os pacientes devem se esforçar para aumentar a flexibilidade e a força do quadril e do joelho. A maioria dos protocolos de reabilitação focaliza a função do quadril e do joelho, já que a banda iliotibial requer a mecânica adequada de ambas as articulações para a função normal. Trabalhar com um fisioterapeuta pode ajudá-lo a garantir que você esteja desenvolvendo uma estratégia de tratamento apropriada.
Corredores, ciclistas e outros atletas de resistência devem encontrar técnicas de treinamento cruzado que permitam a manutenção de sua resistência sem a continuação de seu desconforto.
Uma injeção de cortisona na área da inflamação também pode ser tentada, geralmente depois que esses outros tratamentos falham. Em atletas jovens, no entanto, a maioria dos médicos concorda que a cortisona provavelmente não é uma boa solução para a síndrome da banda IT. Certamente, a cortisona não deve ser injetada para que os atletas jovens possam continuar a participação nos esportes - nessas situações, o restante da banda de TI precisa preceder qualquer injeção. Se tudo mais falhar em aliviar o desconforto do ITBS, a cirurgia é uma opção, mas apenas em circunstâncias muito raras.
Nessas situações, a banda de TI pode ser alongada cirurgicamente para permitir menos atrito sobre as estruturas do lado de fora da articulação do joelho.
> Fontes:
> Fredericson M, Weir A. "Gestão Prática da Síndrome de Fricção da Banda Iliotibial em Corredores" Clin J > Sport > Med. Maio de 2006; 16 (3): 261-8.