Como fisioterapia pode ajudar sua recuperação de lesão ou cirurgia
Um fisioterapeuta é um especialista treinado para trabalhar com você para restaurar sua atividade, força e movimento após uma lesão ou cirurgia. Fisioterapeutas podem ensinar exercícios específicos, alongamentos e técnicas e usar equipamentos especializados para resolver problemas que não podem ser gerenciados sem esse treinamento especializado em fisioterapia.
Fisioterapia e Reabilitação
Fisioterapeutas são treinados para identificar deficiências na biomecânica do corpo.
Trabalhar com um fisioterapeuta pode visar áreas específicas de fraqueza na maneira como nosso corpo trabalha. Eles podem aliviar o estresse e ajudar o corpo a funcionar sem dor.
Fisioterapeutas estão bem informados sobre procedimentos cirúrgicos e metas de tratamento e podem adaptar seus esforços para melhorar seu bem-estar. Após procedimentos cirúrgicos, é importante que a terapia seja guiada pelo procedimento cirúrgico. Fisioterapeutas estão bem informados sobre as limitações do seu corpo após a cirurgia e podem ajudar a garantir um bom resultado.
Alongamento dos músculos e articulações
O alongamento é vital para manter uma boa amplitude de movimento com as articulações e a flexibilidade dos músculos. Se você tiver rigidez articular ou músculos tensos, atividades normais, como subir escadas ou alcançar a parte superior, podem ser severamente afetadas. Com o alongamento adequado, essas funções podem ser preservadas.
Após uma lesão ou cirurgia, formas de tecido cicatricial e contratos de tecido mole.
É importante se alongar regularmente nessas situações para garantir que a formação da cicatriz não atrapalhe sua reabilitação.
Exercícios para fortalecer seu corpo
Exercícios de fortalecimento são realizados para ajudar você a melhorar a função de seus músculos. O objetivo é melhorar a força, aumentar a resistência e manter ou melhorar a amplitude de movimento.
Os exercícios pós-operatórios devem sempre ser orientados pelo seu médico e fisioterapeuta, pois pode haver restrições específicas para sua lesão. As orientações a seguir podem ajudá-lo ao longo do caminho para lesões no joelho , lesões nos ombros , lesões nas costas e lesões no pescoço.
Fortalecimento e estabilidade do núcleo
Um dos desenvolvimentos mais recentes em fisioterapia é a ênfase no fortalecimento e estabilidade do núcleo. O núcleo do seu corpo é como a fundação da sua casa. Se você tivesse que construir sua casa com uma base fraca, poderia arriscar-se a sofrer danos e colapsar. Da mesma forma, corpos com um núcleo fraco são suscetíveis a lesões agudas e síndromes de uso excessivo crônico .
O fortalecimento do núcleo enfatiza os músculos das costas e da pelve. Alguns programas de exercícios, especialmente pilates, são fantásticos para aumentar a estabilidade do núcleo dos corpos. Essa é a razão pela qual muitos atletas profissionais fazem exercícios regulares de pilates.
Aplicação de gelo e calor
Gelo e calor são úteis no aquecimento e no resfriamento dos músculos. Além disso, esses métodos podem estimular o fluxo sanguíneo e diminuir o inchaço. Estes podem ser aspectos importantes do processo terapêutico. A chave para o tratamento adequado do gelo e do calor é saber quando congelar e aquecer uma lesão .
Ultra-som
O ultra - som usa ondas sonoras de alta frequência (fora do alcance que podemos ouvir) para estimular os tecidos profundos do corpo. Ao passar uma sonda de ultra-som sobre o corpo, os tecidos profundos são estimulados pela vibração da onda sonora. Isso leva ao aquecimento e aumento do fluxo sanguíneo para esses tecidos.
Estimulação Elétrica
Estimulação elétrica é uma terapia que passa uma corrente elétrica para uma área afetada. A condução nervosa dentro da região é alterada, o que pode, por sua vez, alterar a contratilidade muscular. O fluxo sanguíneo para esses tecidos também é aumentado com a estimulação elétrica . Os pacientes freqüentemente experimentam dor diminuída após esta estimulação elétrica do tratamento.