A rigidez das costas é geralmente causada por espasmos musculares ou artrite lombar. A melhor maneira de diferenciar a causa da rigidez da coluna lombar é o aparecimento dos sintomas. Os pacientes com rigidez causada pela artrite da coluna lombar geralmente apresentam um aumento constante dos sintomas ao longo de anos de um problema de piora.
Causas da rigidez das costas
Por outro lado, a rigidez muscular é frequentemente causada por um evento agudo , que leva ao desenvolvimento súbito de problemas nas costas.
Cepa Lombar : Uma cepa lombar é a causa mais comum de rigidez nas costas. Esse problema ocorre como resultado de uma lesão nos músculos das costas e ligamentos que sustentam a coluna vertebral. Os pacientes podem ou não se lembrar do evento inicial que desencadeou o espasmo muscular, mas os sintomas de uma lesão muscular lombar podem ser graves.
Artrite da coluna lombar : artrite das costas pode levar à rigidez, desgastando as articulações das vértebras. Conforme a artrite progride, a cartilagem e os discos na coluna lombar se desgastam e se tornam menos móveis. Isso leva a uma rigidez nas costas. Isso pode dificultar movimentos como dobrar, inclinar e torcer.
Tratamento
O tratamento dessas duas condições é diferente e, portanto, é importante que os pacientes determinem a causa de seus sintomas antes de iniciar qualquer programa de tratamento. Em geral, a maioria dos pacientes com rigidez nas costas se beneficiará dos seguintes tratamentos:
- Atividades de descanso / luz: O estilo mais antigo de tratamento de dor nas costas grave era descansar completamente as costas (repouso no leito) por um período de vários dias. Raramente este é um tratamento recomendado por mais tempo. A maioria dos médicos e terapeutas agora recomenda atividade leve. Embora os pacientes devam evitar levantar e torcer, realizar uma atividade leve, até mesmo alguma atividade leve de condicionamento físico, pode realmente ser muito útil para aliviar o desconforto.
- Aplicação de Calor / Gelo : A aplicação de calor e gelo pode ser um tratamento muito útil para aliviar a rigidez das costas. Em particular, aquecer suavemente a coluna antes das atividades pode ajudar a soltar e relaxar os músculos doloridos e reviver alguma tensão na coluna lombar.
- Medicamentos : medicamentos orais podem ser úteis. Os medicamentos mais simples, e frequentemente mais eficazes, podem ser medicamentos anti-inflamatórios de venda livre ( AINEs ). Há um papel para outros medicamentos, como medicamentos para relaxar os músculos e outros medicamentos para a dor, embora os analgésicos narcóticos não devam ser usados para a rigidez típica das costas baixas.
- Alongamentos e exercícios: alongamentos nas costas suaves e exercícios também podem ajudar a aliviar a rigidez das costas baixas. Um programa simples de atividade terapêutica pode ser útil, ou muitos pacientes se beneficiam de atividades como ioga ou Pilates.
Como mencionado, existem tratamentos específicos para as condições acima mencionadas que podem ser seguidas uma vez que você tenha uma compreensão clara da causa da rigidez da coluna, mas esses tratamentos simples devem começar na direção certa.