Viajando? Não se esqueça de planejar com antecedência quando se trata de seu controle de natalidade . Além das dicas de viagem apresentadas abaixo, você também deve considerar contracepção de emergência em caso de mau funcionamento ou se tiver relações sexuais desprotegidas durante a viagem. Lembre-se, a pílula do dia seguinte pode não ser facilmente acessível em certas áreas. Além disso, armazene todos os medicamentos prescritos (como pílulas anticoncepcionais ou seu diafragma ) em seu recipiente original com etiquetas legíveis.
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Viajando com a pílula, remendo ou anel?Se você usa a pílula , Ortho Evra Patch ou NuvaRing , é uma boa idéia trazer o suprimento do próximo mês - caso você fique sem viajar ou os use incorretamente (e precise iniciar um novo pacote). Em algumas áreas, pode ser difícil comprar esses métodos de prescrição. Planeje com antecedência e inclua esse suprimento extra.
Se o período for provável de ocorrer durante as datas de viagem, talvez você queira ignorá-lo usando um desses métodos hormonais. Você pode precisar planejar com antecedência, a fim de fazer isso de forma eficaz (caso precise comprar pacotes adicionais).
- Como ignorar seu período usando a pílula
- Usando o NuvaRing para pular períodos
- Saltando seu período com o patch
Outra coisa a ter em mente se você está usando o controle de natalidade hormonal e está viajando - existem certos medicamentos que podem diminuir a eficácia desses métodos. É uma boa idéia saber quais são os casos em que você fica doente durante a viagem e recebem uma dessas medicações. Além disso, se você está propenso a uma "barriga do viajante", tenha em mente que o vômito excessivo, bem como a medicação Aprepitant (usado para vômitos ou náuseas) pode diminuir a eficácia da pílula.
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Viajando e Sexo SubaquáticoAlgumas pessoas tendem a ficar um pouco "aventureiras" enquanto passam férias em lugares românticos. Fazer sexo subaquático em alguns lugares exóticos pode exigir planejamento antecipado, já que os contraceptivos que contêm espermicida não são adequados para sexo no oceano, na piscina, na banheira de hidromassagem ou na banheira.
- Guia para Controle de Nascimento e Sexo Seguro na Água
- Mitos sobre sexo subaquático
- Preciso de um preservativo para sexo na água?
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Traga preservativosCertifique-se de levar preservativos (mesmo se você usar outro método de controle de natalidade). Os preservativos são o único método anticoncepcional que protege contra as DSTs - caso você conheça essa pessoa "perfeita". Os preservativos também podem proteger você (e potencialmente seu parceiro) contra infecções urinárias e vaginais, que podem ser mais prováveis de ocorrer, já que um ambiente de viagem geralmente é menos higiênico do que suas condições normais de vida.
Os preservativos geralmente estão disponíveis em quase todos os lugares, mas tenha em mente que a seleção e a qualidade podem ser limitadas. Isso pode ser especialmente o caso se você preferir tipos / marcas específicas de preservativos. Então, se você usar preservativos de poliuretano ou poliisopreno (talvez devido a alergias ao látex) ou preservativos especializados, como os mais extragrandes , coloque uma caixa extra (ou dois ou três!) Na sua mala.
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Lembre-se de tomar a pílulaPesquisas mostram que cerca de 43% dos usuários de pílulas com mais de 20 anos dizem que tomar a pílula estraga suas férias. Um em cada cinco usuários de pílulas dizem que perderam comprimidos durante a viagem. E um quarto dessas mulheres relatou que isso afetou negativamente sua viagem. Outros estudos mostraram que quase todas as mulheres que usaram a pílula enquanto viajavam com um parceiro admitem que a contracepção estava sempre em sua mente.
Também: 4% dos usuários de pílulas relataram que não podiam tomar a pílula devido à perda de sua bagagem.
Para que a pílula funcione de forma mais eficaz, você precisa tomá-la no mesmo horário todos os dias. É MUITO importante ter em mente se você estiver viajando para um local com um fuso horário diferente daquele em que você mora.
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Se você usa Depo-ProveraAo planejar suas datas de férias, lembre-se de que suas injeções de Depo Provera devem ser dadas a cada 12 semanas. Normalmente, você estará protegido desde que receba uma dose de Depo quatro vezes por ano (a cada 11-13 semanas). Se você estiver ausente quando a sua tacada é vencida, não há problema em tirar a foto uma semana antes ou até uma semana depois, quando a próxima tacada é vencida. Alguns estudos dizem que você pode esperar até quatro semanas, mas a Pfizer, fabricante do Depo Provera , aconselha a não ultrapassar o limite de uma semana, já que as mulheres engravidaram fazendo isso. A Pfizer sugere o uso de um método de backup se você perder um tiro ou se mais de 13 semanas se passaram desde a última injeção.
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Escapadelas Românticas ou Novos Encontros SexuaisANTES de viajar com seu novo parceiro, é importante discutir as preferências de controle de natalidade . Discuta DSTs e histórias sexuais. Como alguns métodos de controle de natalidade (como a contracepção hormonal ) exigem visitas do médico e podem levar algum tempo até que sejam efetivos, você precisará tomar decisões sobre o uso da contracepção com bastante antecedência de suas datas planejadas de viagem.
Se você está com um novo parceiro que acabou de conhecer, sempre discuta a contracepção antes de fazer sexo. Se pego no calor do momento, você pode ser pressionado em algo que você pode se arrepender mais tarde. A menos que você queira um bebê como lembrança dessa viagem romântica, discuta antecipadamente o controle da natalidade.
- Como discutir a contracepção com seu parceiro
- Perguntas a considerar ao escolher métodos de controle de natalidade
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Viajando e seu períodoViajar pode causar caos no ciclo menstrual. Diferentes fusos horários, exaustão e estresse emocional podem desencadear sangramento irregular . Prepare-se embalando produtos de higiene pessoal (para que você os tenha facilmente acessíveis). Por outro lado, o exercício excessivo (de passeios, natação, etc.) e o estresse também podem causar períodos perdidos. Isso poderia desmembrar os padrões de fertilidade se você estiver confiando no planejamento familiar natural .
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Controle de natalidade hormonal e viagens longasA viagem de longa distância tem sido associada a tromboses venais profundas (TVP) potencialmente fatais ou embolia pulmonar (EP). Se você usa contracepção hormonal combinada , pode estar em maior risco de desenvolver coágulos sanguíneos, portanto, pode ser necessário tomar precauções adicionais caso seus planos de viagem incluam ficar parado por muito tempo. Esses fatores de risco podem ser facilmente evitados, certificando-se de alongar as pernas de vez em quando e de se manter hidratado (não se esqueça de beber água - não apenas café ou refrigerante).
- O controle de natalidade hormonal pode aumentar o risco de TEV?
- Pílulas anticoncepcionais drospirenona e o risco de coágulos sanguíneos
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Armazenando seu controle de natalidadeCertos contraceptivos, como preservativos, são suscetíveis ao calor, por isso armazene preservativos em um local fresco e seco durante a viagem. Eles não devem ser expostos a calor, luz, ar ou luz solar por longos períodos de tempo. Isso significa que um preservativo não deve ser armazenado em um porta-luvas ou transportado em uma carteira ou bolso traseiro (a menos que esteja planejando usá-lo naquele dia). Certifique-se de ler os folhetos informativos do método escolhido para determinar a temperatura na qual eles precisam ser armazenados.
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Se você usa controle de natalidade de barreiraComo muitos produtos espermicidas podem não estar disponíveis em outros países, se você confiar nesses métodos de barreira para contracepção, certifique-se de levar cremes, filmes, espumas, geléias e / ou supositórios espermicidas suficientes. O mesmo acontece se você usar a esponja . É melhor trazer mais do que você pode precisar, em vez de não ser capaz de encontrá-los durante suas viagens.
Usuários de diafragmas - essa dica de viagem para controle de natalidade também se aplica a você! Certifique-se de ter espermicida suficiente para usar com o diafragma enquanto estiver fora. Ter seu diafragma com você não fará diferença se você não conseguir encontrar um lugar para comprar o espermicida que precisa usar com ele!
Fontes:
Como Depo-Provera funciona: Dose timing . Pfizer, Inc. 2004.
Cedros Sinai Medical Center. "Fisioterapeutas oferecem dicas para prevenir a trombose venosa profunda." Virtual Blood Center, abril de 2007.
Mols, M. "43% das mulheres acham que tomar a pílula é um fardo durante as férias." Notícias médicas hoje, 10 de julho de 2005.