O tempo realmente importa?
Você sabe quando tomar a pílula ? Esta é uma questão que sempre me perguntam. Como muitas mulheres, você pode estar se perguntando se o tempo que você toma a pílula realmente importa. E a resposta é SIM - ao usar pílulas anticoncepcionais combinadas ou pílulas só com progestógeno , é muito importante que você tome a Pílula à mesma hora todos os dias.
Então, por que o tempo importa quando tomar a pílula?
Para entender quando você deve tomar a pílula, provavelmente será útil rever rapidamente como a pílula funciona para evitar que você engravide. A pílula é um método de controle de natalidade hormonal .
Isso significa que ele contém estrogênio e progestina , ou apenas progesterona. Mesmo que existam algumas maneiras diferentes que a pílula funciona, a maneira mais importante (que tem a ver com quando você toma a pílula) é que os hormônios na pílula impedem seu corpo de ovular a cada mês durante o ciclo menstrual. Então, se seu ovário não pode liberar um óvulo, então não há nada lá para um espermatozóide fertilizar.
Seu corpo tem a capacidade de quebrar os hormônios da pílula muito rapidamente. Devido a esta rápida taxa de metabolismo, você precisa adicionar mais hormônio em seu corpo todos os dias para ter certeza de que há hormônios suficientes circulando em seu corpo para evitar que você ovule. Se você esquecer de tomar uma pílula, a pílula pode se tornar menos eficaz porque pode não haver hormônios suficientes em seu sistema.
A exceção a esta pílula Explicação
Há uma exceção quando você precisa tomar a pílula!
Isso ocorre durante a Semana 4 ou a "semana do placebo" do seu pacote de pílulas - o momento em que o seu pacote de pílulas tem pílulas que não contêm hormônios ou uma pequena quantidade de hormônios (menor que a quantidade no resto do bando). Esta também é a semana em que você provavelmente terá seu período de carência . A pílula ainda está funcionando durante esta semana (mesmo que você não esteja tomando nenhum hormônio ativo).
O que isso significa para você? Durante a sua semana com placebo, se tiver relações sexuais, estará automaticamente protegido contra a gravidez. Não importa a hora que você toma suas pílulas de placebo. Na verdade, realmente não importa se você os aceita. Dito isto, é uma boa ideia tomar essas pílulas. Isso mantém sua rotina diária funcionando - então é mais provável que você se lembre de tomar sua pílula todos os dias na mesma hora.
A regra do polegar
De um modo geral, a maioria das pílulas anticoncepcionais tem um período de 1 a 2 horas quando a eficácia da pílula não é comprometida. Assim, a maioria dos profissionais de saúde explica que ficar fora de uma hora, em qualquer direção, não costuma fazer diferença - especialmente se você toma a pílula uma hora mais cedo do que uma hora depois. A pílula é mais eficaz se você tomar ao mesmo tempo todos os dias, mas não há necessidade de se estressar se você tomar sua pílula um pouco mais cedo ou mais tarde do que o seu tempo normal e agendado.
Quando você pode se deparar com problemas
Dado que seu objetivo deve ser tomar a pílula todos os dias na mesma hora, algumas mulheres se metem em problemas porque se esquecem de fatorar o tempo de tomar comprimidos durante:
- Quando o horário de verão começa / termina
- Ao ir para casa ou voltar da faculdade (se sua universidade estiver em um fuso horário diferente)
- Ao viajar (novamente, se você estiver viajando para um fuso horário diferente)
Tomando a pílula quando viajar
Se você estiver viajando para um lugar onde a diferença de fuso horário é de apenas uma hora diferente , você provavelmente poderia tomar sua pílula ao mesmo tempo que normalmente faria (de acordo com o fuso horário onde você mora).
Mas vamos considerar essa questão da Alayna:
"Eu tomo minha pílula anticoncepcional LoSeasonique às 8:30 da manhã todos os dias. Eu moro no fuso horário do Leste, mas em breve estarei de férias na Califórnia (fuso horário do Pacífico). Considerando que a diferença de tempo é de 3 horas, pílula às 5:30 da manhã, PST, uma vez que eu chegue lá ou simplesmente continue tomando às 8:30 da manhã? "
A resposta a esta pergunta é sim! Nesse caso, como a diferença de tempo é de mais de 1 hora, provavelmente é melhor continuar tomando a pílula no que teria sido seu horário habitual - na verdade, não de acordo com o relógio. Então, isso significa que se você estiver viajando entre fusos horários com uma diferença de 2 ou mais horas, você deve ajustar o tempo que você toma a pílula enquanto estiver fora. Você pode fazer isso por descobrir o que seu tempo de tomada de pílulas corresponde no fuso horário em que você está, e tomar sua pílula naquele tempo novo e ajustado enquanto estiver viajando.
Então, na pergunta feita acima, Alayna deve tomar a pílula no horário ajustado de 5:30 da manhã enquanto ela estiver fora - porque é o mesmo horário que o horário normal de tomar as 8:30 da manhã.
As pílulas anticoncepcionais precisam ser tomadas na mesma hora todos os dias para serem mais eficazes. Essas dicas podem ajudá-lo a manter sua rotina:
- Escolha uma hora do dia que funcione melhor com sua programação e atenha-se a ela.
- Considere configurar um alarme para se manter no caminho certo.
- Tome a sua pílula ao mesmo tempo que você faz outra atividade (como escovar os dentes ou tomar seu café da manhã).
- Aproveite a tecnologia - existem alguns aplicativos úteis de controle de natalidade e serviços divertidos de lembretes por texto / e-mail , para que você possa lembrar de tomar sua pílula todos os dias.
Fonte:
Bitzer J. "Contraceptivos orais em mulheres adolescentes". Melhores Práticas e Pesquisas em Endocrinologia Clínica e Metabolismo . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.