Da perda de peso à cirurgia, abundam os potenciais abalos
Se você foi diagnosticado com apneia do sono , a primeira opção de tratamento oferecida provavelmente será a pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) , mas e se você precisar de tratamentos alternativos para a apneia do sono? Pode haver grandes obstáculos para tolerar o CPAP e, se você não conseguir superá-los, não estará totalmente sem sorte. Há um punhado de outras opções de tratamento que podem oferecer alívio, variando de remédios caseiros, como perda de peso para evitar álcool e terapia médica, como aparelhos orais e cirurgia. Descubra o que pode funcionar melhor para você.
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Perdendo pesoEstar com excesso de peso ou obeso é muitas vezes um dos principais contribuintes para a apneia do sono. Se este for o caso, perder alguns quilos (geralmente pelo menos 10% do peso corporal) pode corrigir a situação. O peso extra pode estreitar sua via aérea, depositando gordura na base da língua e tornando-a mais propensa a entrar em colapso. Se este for o caso, dieta e exercício podem ser todo o tratamento que você precisa. Infelizmente, muitas pessoas têm várias contribuições para ter apnéia do sono, e manter seu peso corporal ideal pode não ser uma solução completa para todos.
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Terapia de PosiçãoVocê pode ser alguém que ronca ou tem mais apnéia do sono quando você dorme de costas. Se este for o caso, você pode achar que dormir ao seu lado é a solução. Isso pode ser feito apoiando o corpo com uma pilha de travesseiros. Outra solução é costurar uma bola de tênis na parte de trás de uma camiseta. Vestir isto na cama evitará que você se mude para as costas enquanto estiver dormindo. Algumas pessoas diminuem a apneia se tiverem a cabeceira do leito ligeiramente elevada. Isso pode ser feito usando um travesseiro de cunha de sono , que é uma rampa de espuma que é mais alta na cabeceira da cama. Em alguns casos, uma cama ajustável pode ser usada para levantar a cabeça o suficiente para eliminar a apneia.
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Aparelhos oraisExistem aparelhos orais especialmente projetados ou dispositivos dentários que podem ser úteis na correção de problemas anatômicos. Se você tem uma mandíbula curta ou recuada, um dispositivo de avanço mandibular pode mover as coisas para uma posição melhor. Normalmente é especialmente equipado no consultório de um dentista. É usado à noite e pode tratar com sucesso a apnéia do sono leve a moderada para algumas pessoas. Pode ter alguns efeitos colaterais , no entanto.
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Evitar Sedativos e ÁlcoolO uso de sedativos e álcool pode relaxar os músculos das vias aéreas superiores e torná-los mais propensos ao colapso. Evitar esses agentes nas horas que antecedem a hora de dormir pode melhorar seus sintomas de apneia do sono e ronco. Você também pode precisar ter cuidado com o uso de medicamentos prescritos, como pílulas para dormir e analgésicos narcóticos.
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CirurgiaExistem várias opções cirúrgicas que podem ser implantadas. O mais comum é chamado de uvulopalatofaringoplastia (UPPP). UPPP é a remoção cirúrgica do excesso de tecido nas vias aéreas superiores, incluindo a parte posterior da boca e a garganta. Cirurgia do palato mole sozinho também é possível. Outras opções incluem a traqueostomia , que é uma incisão cirúrgica na frente da traqueia, bem como a remoção das amígdalas e adenóides ou até mesmo o avanço cirúrgico da mandíbula . A tonsilectomia pode ser a primeira escolha de tratamento em crianças, mas as opções cirúrgicas normalmente são uma terapia de segunda linha em adultos.
Fontes:
Kryger, MH et al . "Princípios e prática da medicina do sono." ExpertConsult , 6ª edição, 2016.
Mowzoon, N et al . "Neurologia dos Distúrbios do Sono". Revisão do Conselho de Neurologia: Um Guia Ilustrado . 2007; 726