O Chokeberry (Aronia melanocarpa) , uma fruta rica em antioxidantes, disponível em forma de suplemento, oferece uma série de benefícios para a saúde relacionados ao estresse oxidativo. O estresse oxidativo é um processo destrutivo ligado a muitas doenças crônicas (incluindo doenças cardíacas ), e ocorre quando os radicais livres que danificam o DNA sobrecarregam a capacidade do organismo de neutralizá-los.
Acredita-se que o extrato de Chokeberry combate o estresse oxidativo ao fornecer potentes antioxidantes que destroem os radicais livres e oferecem benefícios adicionais à saúde.
Benefícios do Chokeberry
Até hoje, poucos estudos testaram os efeitos do chokeberry na saúde humana. Aqui está uma olhada em várias descobertas de pesquisas em animais, estudos em tubos de ensaio e pequenos ensaios clínicos:
1) Estresse Oxidativo
Chokeberry pode ser útil no tratamento de condições relacionadas ao estresse oxidativo, de acordo com uma pesquisa publicada em 2010. Os autores da revisão avaliaram 13 estudos, descobrindo que a mistura de procianidinas, antocianinas e ácidos fenólicos do chokeberry "constitui um dos mais potentes antioxidantes naturais. " No entanto, os autores observam que a maioria dos estudos revisados são de baixa qualidade e que pesquisas mais rigorosas precisam ser conduzidas antes que os suplementos de chokeberry possam ser recomendados como um meio de combater o estresse oxidativo.
2) Síndrome Metabólica
Em um pequeno estudo publicado em 2010, pesquisadores descobriram que o extrato de chokeberry pode beneficiar pessoas com síndrome metabólica (um conjunto de problemas de saúde ligados ao aumento do risco de doenças cardíacas e diabetes , incluindo excesso de gordura da barriga, colesterol alto , pressão alta e inflamação ) .
Durante dois meses, 25 pacientes com síndrome metabólica tomaram 100 mg de extrato de chokeberry três vezes ao dia. Os resultados do estudo mostraram que os pacientes experimentaram reduções significativas na pressão sanguínea, na proteína C reativa (um marcador de inflamação) e no colesterol LDL ("ruim").
3) Diabetes
Chokeberry pode ajudar a controlar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes, sugere um pequeno estudo publicado em 2002. Depois de beber 200 ml de suco de chokeberry artificialmente adoçado diariamente por três meses, pacientes com diabetes mostraram uma diminuição nos níveis de açúcar no sangue em jejum . O suco de chokeberry também pareceu reduzir os níveis de colesterol total.
Ressalvas
Devido à falta de pesquisa, pouco se sabe sobre a segurança do uso regular de suplementos de chokeberry.
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Usando o Chokeberry para a saúde
Devido à falta de apoio científico para os benefícios de saúde do chokeberry, é muito cedo para recomendar suplementos de chokeberry para qualquer condição de saúde. Se você estiver interessado em usar chokeberry para tratar ou prevenir um problema de saúde específico, consulte seu médico antes de iniciar o regime de suplemento. O autotratamento e o evitar ou retardar o tratamento padrão podem ter sérias consequências.
> Fontes:
> Broncel M, M Kozirog, Duchnowicz P, M Koter-Michalak, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Aronia Melanocarpa Extrato Reduz a Pressão Arterial, endotelina sérica, Lipid, e Níveis de Marcador de Estresse Oxidativo em Pacientes com Síndrome Metabólica." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "A Eficácia Clínica de Chokeberry: uma Revisão Sistemática." Phytother Res. 22 de junho de 2010.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Efeitos do suco de Aronia Melanocarpa como parte do regime dietético em pacientes com Diabetes Mellitus". Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.