Tratamentos e estratégias para ajudá-lo a combatê-lo
Não há dúvida sobre isso - a dor associada a uma enxaqueca pode ser debilitante. E para muitos sofredores de enxaqueca, a náusea que acompanha essa dor pode ser igualmente incômoda.
Embora os cientistas não saibam exatamente por que tantas enxaquecas são acompanhadas por problemas estomacais, fica bastante claro que esses sintomas enjoativos podem causar estragos em sua vida se você não tomar medidas para controlá-los.
Por que estou experimentando náuseas com minhas enxaquecas?
Ao tentar entender a razão pela qual suas dores de cabeça de enxaqueca são acompanhadas por problemas estomacais é uma estratégia lógica de enfrentamento, a triste verdade é que nós simplesmente não sabemos o suficiente sobre o que causa a náusea relacionada à enxaqueca para dar uma resposta clara.
A crença geral é que as enxaquecas ocorrem quando os nervos próximos à base do cérebro sinalizam para os vasos sanguíneos na superfície do cérebro incharem. Alguns estudos mostraram que a mudança nos níveis de estrogênio contribui para esses sinais cerebrais, o que pode explicar porque mais mulheres do que homens sofrem de enxaqueca.
Outros estudos mostraram que a serotonina (uma substância química no cérebro que tem sido associada à doença do movimento) também pode desempenhar um papel e poderia explicar por que uma grande porcentagem de pessoas que sofrem de enxaqueca também sentem enjôo do mar.
Por último, a disfunção na área cinzenta periaquedutal do quarto ventrículo (dentro do cérebro) tem sido sugerida como uma causa potencial de náusea e vômito em pessoas com enxaqueca.
Estratégias de Enfrentamento de Curto Prazo para Enxaquecas Com Náusea
A boa notícia é que existem várias opções de tratamento e estratégias de enfrentamento que podem ajudá-lo a lidar com a náusea relacionada à enxaqueca.
Quando você está lidando com um surto de náusea ou sentindo um feitiço chegando, provavelmente você vai querer alívio rápido dos sintomas.
Soluções de curto prazo incluem:
- Afrouxando suas roupas e respirando fundo
- Aplicar um pano quente e úmido na cabeça e no pescoço (a água fria pode piorar a enxaqueca)
- Abrindo uma janela ou saindo para pegar ar fresco
- Comer pequenas quantidades de alimentos leves e evitar alimentos com odores fortes
- Sem beber muito de uma só vez, mantendo-se hidratado tomando água, chá ou caldo claro
Depois de gerenciar seus sintomas agudos, o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento de longo prazo é fundamental.
Estratégias de Enfrentamento a Longo Prazo para Enxaquecas Com Náusea
Seu neurologista pode colocá-lo em um plano que inclui evitar o gatilho da enxaqueca. Por meio de um processo de tentativa e erro, você e ela podem identificar fatores ambientais que incluem problemas de dieta, desafios físicos, problemas psicológicos e uma série de outros estímulos que podem desencadear sua enxaqueca. Por exemplo, você pode ser solicitado a manter um registro que ajude a identificar certos gatilhos :
- Seus sintomas aparecem depois que você come um tipo específico de comida?
- Seus sintomas aparecem depois que você se exercita durante uma atividade física?
- Houve algum evento de vida específico ou estressor emocional que coincidiu com seus sintomas?
Durante as visitas subsequentes, o neurologista pode ajudá-lo a decidir sobre as maneiras pelas quais você pode modificar alguns dos gatilhos específicos do seu estilo de vida.
Mude seu estilo de vida
Há também algumas mudanças gerais de estilo de vida que você pode empregar para combater as enxaquecas que acompanham a náusea. Por exemplo, tomar medidas para reduzir seus níveis de estresse pode ajudar a reduzir a frequência de um ataque.
Além disso, mudar seus hábitos também pode fazer a diferença - pare de fumar, faça exercícios diariamente, faça uma dieta saudável e limite a ingestão de algumas das substâncias que comumente desencadeiam enxaquecas como chocolate, queijo e álcool .
Experimente a medicação anti-náusea
Tratar uma enxaqueca geralmente significa que os sintomas de náusea associados a ela também serão tratados. No entanto, em alguns casos, o seu médico pode sugerir medicamentos com um perfil anti-náusea mais forte, colocando assim mais foco em seus problemas de estômago.
Escolhas populares de medicação incluem Compazine (proclorperazina) e Reglan (metoclopramida).
Como a sua náusea pode significar que você está tendo problemas para manter as coisas em baixo, tomar uma pílula padrão pode não ser a melhor opção para você. Felizmente, a maioria dessas drogas está disponível em várias formas, incluindo pílulas facilmente dissolvidas, xaropes, supositórios e injeções. Trabalhe com seu médico para encontrar a melhor opção para você.
Explore terapias alternativas
Embora o tratamento médico tenha sido eficaz para muitos pacientes com enxaqueca, terapias alternativas também podem ser benéficas. Alguns pacientes exaltam o poder do gengibre em ajudar a reduzir a náusea. Você pode tentar descascar uma fatia crua de raiz de gengibre, chupar um pedaço de doce de gengibre ou fazer uma xícara de chá de gengibre. Outras sugestões incluem consumir um pouco de açúcar ou beber uma bebida energética.
Tenha em mente que enquanto muitos provedores de vitaminas e suplementos alegam tratar a náusea induzida por enxaqueca, nem todos os tratamentos comercialmente disponíveis são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA). Além disso, enquanto alguns pacientes em estados que legalizaram a maconha medicinal relatam alívio de náusea do consumo de maconha, o consumo de uma substância ilícita em outros estados é estritamente proibido.
Como há importantes preocupações de segurança a serem consideradas ao tentar diferentes terapias, é fundamental verificar com seu médico antes de tentar um tratamento alternativo.
Deixe sair
Permitir-se vomitar pode proporcionar algum alívio durante um episódio de náusea. Muitos pacientes relatam sentir-se drasticamente melhor após a purgação.
Uma palavra de
Lembre-se, é importante que você mantenha contato regular com um neurologista sobre suas enxaquecas e qualquer náusea associada. Ela poderá trabalhar com você para desenvolver e manter um plano de tratamento abrangente que possa ajudá-lo a gerenciar sua condição.
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