Opções para reabilitação de um tendão puxado
Lesões nos isquiotibiais são problemas comuns relacionados aos esportes. Uma estirpe dos isquiotibiais ocorre quando as fibras musculares do músculo isquiotibial na parte de trás da coxa estão muito distendidas. Isso pode causar o rompimento das fibras musculares. Uma vez diagnosticada a lesão, o tratamento deve começar.
O tratamento de um isquiotibial rasgado é geralmente determinado pela gravidade da lesão.
Descansar um tendão puxado é a chave para o sucesso do tratamento. Como um guia geral, se você tem uma estirpe isquiotibial, você pode fazer atividades que não agravam sua lesão recente. Descanse até que você esteja sem dor dando tempo para o músculo lesionado dos isquiotibiais se curar. Descansar insuficientemente pode prolongar sua recuperação.
A seguir estão os tratamentos comuns utilizados para lesões dos isquiotibiais:
- Descansar
Permitir que o músculo descanse é o primeiro passo no tratamento da maioria das lesões dos isquiotibiais. O repouso permite que o inchaço diminua e a inflamação se estabilize. A fim de descansar suficientemente o músculo, às vezes são necessárias muletas para aliviar o estresse do músculo. - Alongamento
O alongamento pode começar logo após a lesão, mas não deve ser feito de forma agressiva ou o alongamento pode exacerbar a lesão. O alongamento deve ser suave e não doloroso. Muitas vezes, uma ou duas sessões com fisioterapia podem ajudar o atleta a desenvolver um programa de alongamento adequado. Conforme a cura progride, a intensidade do alongamento também pode progredir, mas nunca deve ser dolorosa.
- Fisioterapia
A fisioterapia pode ajudar a guiar um atleta com o tratamento adequado. Muitas pessoas encontram alívio com modalidades como ultrassom, estimulação elétrica e massagem terapêutica. A maioria dos atletas deve começar o exercício terapêutico o mais rápido possível. Esses tipos de exercícios podem incluir atividades de baixo impacto, incluindo ciclismo e exercícios em piscina.
- Ice the Injury
Aplique gelo no tendão dos ferimentos na fase aguda e depois das atividades. O gelo ajudará a limitar o inchaço e a reação inflamatória e pode ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para a área lesada. O gelo também pode ser um tratamento eficaz para aliviar a dor desses tipos de tensões musculares. - Aplicações de Calor
Antes das atividades, o aquecimento do músculo lesionado pode ajudar a soltar o tecido. Aplicar uma bolsa de calor no tendão antes do alongamento ou exercício pode ajudar a aquecer o músculo lesionado. Como regra geral, lembre-se de aquecer antes e depois gelo. Muitos pacientes também acham benéfico contrastar o tratamento onde o músculo é alternadamente aquecido, depois gelado, novamente em um esforço para estimular o fluxo sanguíneo para o músculo lesionado. - Medicamentos anti-inflamatórios
Medicamentos anti-inflamatórios (como Aleve, Motrin ou Ibuprofeno) podem ajudar a aliviar a dor e também acalmar a resposta inflamatória da lesão.
O tratamento cirúrgico raramente é necessário para o tratamento de uma lesão nos isquiotibiais. Quando a lesão ocorre na parte central do músculo, é quase sempre melhor tratar essas lesões não cirurgicamente. Em algumas situações, quando a fixação do músculo ao osso é retirada, pode ser necessário recorrer à cirurgia para recolocar o músculo no local adequado.
Pacientes que apresentam sintomas mais graves de dor devem ser avaliados para determinar se podem se beneficiar de tratamentos mais invasivos. Muitas vezes, um raio-x é obtido para avaliar se o osso foi retirado da fixação do isquiotibial, mas isso não significa necessariamente que a cirurgia é um tratamento obrigatório.
Fontes:
Noonan TJ e Garrett WE, "Lesão por esforço muscular: diagnóstico e tratamento" J. Am. Acad. Orto. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.