O melão amargo, também conhecido como cabaço amargo ou Momordica charantia , é uma espécie de fruta tropical que oferece uma variedade de benefícios. Consumido como um alimento, suco (conhecido como suco de karela) ou chá, o melão amargo contém compostos que ajudam no tratamento de doenças como o diabetes. Extratos de melão amargo também estão amplamente disponíveis na forma de suplemento dietético.
Por que é usado?
Pesquisas preliminares sugerem que os compostos encontrados no melão amargo podem ter efeitos semelhantes aos da insulina, que é o hormônio responsável por permitir que o açúcar do sangue entre nas células. Uma vez que essa atividade semelhante à insulina pode ajudar a proteger contra a resistência à insulina e manter o açúcar no sangue subindo, acredita-se que o melão amargo pode ajudar a combater o diabetes.
Além disso, diz-se que o melão amargo ajuda a tratar e / ou prevenir os seguintes problemas de saúde:
- Acne
- Prisão de ventre
- Gota
- Herpes
- Queixas menstruais
- Psoríase
- Colite ulcerativa
O melão amargo também é dito para combater o câncer e promover a perda de peso.
Benefícios
Aqui está uma olhada em algumas das pesquisas disponíveis sobre o melão amargo e seus possíveis benefícios:
1) Diabetes
Embora pesquisas preliminares sugiram que o melão amargo tenha efeitos hipoglicêmicos, atualmente não há ensaios clínicos que apóiem esses achados.
Para um relatório publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews em 2012, os pesquisadores analisaram quatro ensaios clínicos publicados anteriormente (com um total de 479 participantes) testando os benefícios potenciais do melão amargo no tratamento do diabetes tipo 2.
Observando que os estudos revisados eram de baixa qualidade, os autores do relatório descobriram que o melão amargo não teve um efeito significativo sobre o controle de açúcar no sangue em comparação com medicamentos para diabetes (glibenclamida e metformina) ou um placebo.
2) colesterol alto
Em um estudo baseado em animais publicado na Nutrition Research em 2013, cientistas observaram que animais colocados em uma dieta enriquecida com extrato de melão amargo experimentaram uma diminuição significativa nos níveis de colesterol .
3) Obesidade
Um estudo preliminar em animais publicado no Diabetes Research and Clinical Practice em 2008 descobriu que o melão amargo ajudou a reduzir o acúmulo de gordura visceral em camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura. Caracterizada pelo excesso de gordura ao redor do estômago e abdômen, a obesidade visceral tem sido associada ao aumento do risco de doenças cardíacas e diabetes.
Possíveis efeitos colaterais
Melão amargo pode desencadear efeitos colaterais como dores de cabeça, dores de estômago, dor abdominal, náuseas, vômitos e diarréia.
Um único relato de caso sugere que o melão amargo pode induzir a fibrilação atrial paroxística.
Como o melão amargo pode reduzir seu açúcar no sangue, o uso de melão amargo em combinação com medicação que reduz o açúcar no sangue pode fazer com que o açúcar no sangue caia para níveis perigosamente baixos. Se você tomar qualquer tipo de medicamento que reduza o açúcar no sangue, consulte o seu médico antes de tomar suplementos de melão amargo.
Em um estudo de 2014 em camundongos, o consumo de altas doses (até 4000 mg / kg de peso corporal) de extrato de melão amargo teve efeitos tóxicos no rim. (Um estudo anterior sugere que o melão amargo é seguro em humanos em uma dose de 20 mg / kg de peso corporal.)
As mulheres grávidas não devem usar melão amargo.
Alternativas
Embora nenhum suplemento dietético deva ser usado como substituto para o tratamento padrão do diabetes, há algumas evidências de que certos remédios naturais podem ajudar a regular o açúcar no sangue e ajudar no controle do diabetes.
Esses remédios incluem ervas como canela , ginseng e açafrão .
Além disso, algumas pesquisas indicam que estratégias como tomar chá regularmente e manter níveis ótimos de vitamina D podem ser benéficas para a proteção contra o diabetes.
Onde encontrar
Muitas mercearias asiáticas vendem melão amargo como alimento completo. Além disso, suplementos dietéticos contendo extrato de melão amargo podem ser encontrados on-line e em lojas de alimentos naturais, drogarias e lojas especializadas em produtos fitoterápicos.
> Fontes:
> Mardani S, H Nasri, Hajian S, A Ahmadi, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Impacto do extrato de Momordica charantia na função renal e estrutura em camundongos. Jornal de Nefropatologia. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, TA Hamid. Momordica charantia para diabetes mellitus tipo 2. Base de dados Cochrane Syst Rev. 2012 Ago 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar O extrato de melão amargo (Momordica charantia) inibe a proliferação de células de câncer de mama ao modular os genes reguladores do ciclo celular e promove a apoptose. Cancer Res. 1 de março de 2010; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Efeitos de Momordica charantia na resistência à insulina e obesidade visceral em camundongos em dieta rica em gordura. Diabetes Res Clin Pract. Agosto de 2008; 81 (2): 134-43.
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