A lactoferrina é uma proteína encontrada naturalmente no leite e em vários outros fluidos do corpo (como muco e bile). Também disponível na forma de suplemento dietético, descobriu-se que a lactoferrina oferece efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios .
Por que as pessoas usam a lactoferrina?
A lactoferrina é apontada como um remédio para uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo:
- Acne
- Diarréia
- Hepatite C
- Osteoporose
- Úlceras
- Perda de peso
Além disso, a lactoferrina é dito para estimular o sistema imunológico, tratar a deficiência de ferro, retardar o processo de envelhecimento, promover o crescimento de bactérias probióticas e ajudar na prevenção do câncer.
Os benefícios da lactoferrina: pode realmente ajudar?
Aqui está uma olhada na ciência por trás dos supostos benefícios para a saúde da lactoferrina:
1) acne
Em um estudo publicado no Current Medical Research and Opinion em 2011, os participantes consumiram leite fermentado com 200 mg de lactoferrina ou leite fermentado diariamente por doze semanas. Lesões de acne foram avaliadas em visitas mensais.
No final do período de tratamento, aqueles que receberam o leite suplementado com lactoferrina tiveram uma diminuição na contagem de lesões de acne, contagem de lesões inflamatórias, grau de acne e quantidade de sebo em comparação com aqueles que tomaram o placebo. Os pesquisadores também notaram uma redução nos triacilgliceróis (um tipo de gordura) na superfície da pele.
2) osteoporose
Embora a pesquisa sobre os benefícios da lactoferrina na construção óssea seja muito limitada, pesquisas preliminares sugerem que a lactoferrina pode ajudar na prevenção da osteoporose .
Em um relatório publicado na revista Clinical Medicine and Research , testes laboratoriais determinaram que a lactoferrina pode ajudar a estimular o crescimento de células formadoras de osso conhecidas como osteoblastos.
Em um estudo publicado na Osteoporosis International em 2009, os pesquisadores examinaram o uso de um suplemento de lactoferrina (enriquecido com ribonuclease, uma substância encontrada para promover a formação de novos vasos sanguíneos) na saúde óssea em mulheres na pós-menopausa.
No final do estudo, aqueles que tomaram o suplemento de lactoferrina tiveram uma redução significativa na reabsorção óssea e aumento na formação óssea. em comparação com aqueles que tomaram o placebo.
3) Defesa da Gripe
A lactoferrina parece oferecer efeitos de combate a vírus que podem ajudar na defesa contra a gripe. Em um relatório de 2011 publicado na Molecules , por exemplo, os pesquisadores analisaram a pesquisa disponível sobre as propriedades antivirais da lactoferrina e descobriram que ela pode ser benéfica no tratamento de infecções virais. Além disso, um estudo de 2010 publicado pela Biometals testou os efeitos da lactoferrina nas células infectadas pela gripe e concluiu que ela pode ajudar a destruir o vírus da gripe.
4) Hepatite C
Há algumas evidências de que a lactoferrina pode inibir a infecção por hepatite C. Em um estudo de 2003 da Hepatology Research , por exemplo, cientistas descobriram que o tratamento com lactoferrina pode ajudar a aumentar os níveis de interleucina-18 (uma proteína do sistema imunológico encontrada para desempenhar um papel fundamental na luta contra o vírus da hepatite C). O estudo de um ano envolveu 63 pessoas com hepatite C.
5) Úlceras
A lactoferrina pode ajudar a proteger contra a infecção por Helicobacter pylori (um tipo de infecção conhecida por causar úlceras). Para um relatório publicado em Farmacologia e Terapêutica Alimentar em 2009, os pesquisadores analisaram cinco ensaios clínicos (com um total de 682 participantes) sobre o uso de lactoferrina contra a infecção por Helicobacter pylori.
Os resultados revelaram que a lactoferrina proveniente do leite de vaca pode ajudar a derrubar o Helicobacter pylori e reduzir as taxas de infecção sem causar efeitos adversos.
Fontes de lactoferrina
Quando usado na forma de suplemento dietético, a lactoferrina é tipicamente proveniente de leite de vaca ou arroz geneticamente modificado ou leite de vaca.
Há algumas evidências de que o colostro (o primeiro leite produzido por mulheres lactantes após o parto) contém níveis particularmente altos de lactoferrina.
Possíveis efeitos colaterais e segurança
Quando administrada em doses excessivas, a lactoferrina pode causar vários efeitos adversos, incluindo fadiga, constipação e perda de apetite.
A segurança a longo prazo do uso de lactoferrina não é conhecida. Tenha em mente que o autocuidado de uma condição e a prevenção ou o atraso do tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Onde encontrar
Amplamente disponível para compra on-line, suplementos contendo lactoferrina estão disponíveis em muitas lojas de alimentos naturais, drogarias e lojas especializadas em suplementos dietéticos.
O Takeaway
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar suplementos de lactoferrina como um tratamento para qualquer condição. Se você estiver pensando em usá-lo, converse com seu médico para avaliar os possíveis riscos e benefícios.
Fontes:
> Bharadwaj S, Naidu AG, Betageri GV, Prasadarao NV, Naidu AS. A lactoferrina enriquecida com ribonuclease do leite induz efeitos positivos nos marcadores de renovação óssea em mulheres na pós-menopausa. Osteoporos Int. 2009 Set; 20 (9): 1603-11.
> Ishii K, Takamura N, Shinohara M, et al. Seguimento a longo prazo de pacientes com hepatite C crônica tratados com lactoferrina oral por 12 meses. Hepatol Res. 2003 Mar; 25 (3): 226-233.
> Kim J, Ko Y, YK Parque, Kim NI, Ha WK, Y Cho Y. Efeito dietético do leite fermentado enriquecido com lactoferrina na lipídios da superfície da pele e melhora clínica da acne vulgar. Nutrição. Setembro 2010; 26 (9): 902-9.
> Sachdeva A, Nagpal J. Meta-análise: eficácia da lactoferrina bovina na erradicação do Helicobacter pylori. Aliment Pharmacol Ther. 2009 1 de abril; 29 (7): 720-30.
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