O ácido alfa-cetoglutárico é uma substância encontrada naturalmente no corpo humano. Também disponível na forma de suplemento dietético, o ácido alfa-cetoglutárico desempenha um papel fundamental no ciclo de Krebs (uma série de reações químicas envolvidas na produção de energia do corpo). Suplementos de ácido alfa-cetoglutárico são supostos oferecer uma variedade de benefícios para a saúde.
O ácido alfa-cetoglutárico também ocorre na forma de sal, como uma substância chamada alfa-cetoglutarato.
O alfa-cetoglutarato está envolvido na formação de glutamina, um aminoácido necessário para a síntese de proteínas e para o funcionamento adequado do sistema imunológico.
Usos
O ácido alfa-cetoglutárico é frequentemente dito para melhorar o desempenho atlético. Alguns defensores da medicina alternativa afirmam que o uso de ácido alfa-cetoglutárico pode ajudar a estimular a produção de proteínas pelo corpo, estabilizar os níveis de açúcar no sangue durante o exercício e melhorar a resistência ao exercício.
Na medicina alternativa, também se diz que o ácido alfa-cetoglutárico ajuda nos seguintes problemas de saúde:
- Infecções bacterianas
- catarata
- doenca renal
- infecções fúngicas
Benefícios
Embora a pesquisa sobre os efeitos do ácido alfa-cetoglutárico na saúde seja muito limitada, algumas pesquisas preliminares sugerem que o alfa-cetoglutarato pode oferecer certos benefícios à saúde. Aqui está uma olhada em várias descobertas importantes dos estudos disponíveis:
1) Hemodiálise
O alfa-cetoglutarato pode ser de algum benefício para pessoas em hemodiálise.
Em um estudo publicado na revista Nephron em 1996, pesquisadores descobriram que a administração de uma combinação de alfa-cetoglutarato e carbonato de cálcio a pacientes em hemodiálise ajudou a aumentar o metabolismo de aminoácidos e diminuir a hiperfosfatemia (uma condição marcada por níveis anormalmente elevados de fosfato no sangue).
2) Cirurgia Cardíaca
O alfa-cetoglutarato pode ajudar a melhorar a função renal em pacientes submetidos a cirurgia cardíaca, de acordo com um estudo de 1998 da Annals of Thoracic Surgery . O estudo envolveu 22 pessoas com função renal normal antes de serem submetidas a cirurgia cardíaca. Desses pacientes, 11 pessoas receberam uma infusão intravenosa de alfa-cetoglutarato uma hora após a cirurgia. Os resultados do estudo sugerem que o alfa-cetoglutarato pode melhorar o fluxo sanguíneo nos rins.
3) Longevidade
Um estudo de 2014 publicado na Nature sugere que o alfa-cetoglutarato pode ser promissor no aumento da longevidade. Em testes com o verme nematóide Caenorhabditis elegans , os autores do estudo determinaram que o alfa-cetoglutarato interferia na produção de energia celular e mimetizava os efeitos de dietas muito baixas em calorias, que demonstraram prolongar a vida útil de certos animais. De acordo com os autores do estudo, o alfa-cetoglutarato aumentou a vida útil dos vermes tratados em aproximadamente 50% em relação aos controles não tratados. Mais estudos são necessários para ver quais efeitos o composto teria nos seres humanos.
Ressalvas
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso a longo prazo ou regular de suplementos contendo ácido alfa-cetoglutárico.
No entanto, há alguma preocupação de que o consumo de ácido alfa-cetoglutárico possa irritar o esôfago e / ou perturbar o estômago.
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui .
Alternativas
Uma série de outros remédios naturais pode ser de alguma utilidade para melhorar o desempenho atlético. Por exemplo, algumas pesquisas indicam que os aminoácidos de cadeia ramificada podem ajudar a melhorar o desempenho físico e evitar a fadiga durante longos períodos de exercício.
Além disso, suplementos de fosfatidilserina foram encontrados para aumentar a capacidade de exercício, bem como diminuir a dor muscular e proteger contra o aumento dos níveis de cortisol (um hormônio liberado durante o estresse) que muitas vezes resulta de overtraining.
Há também algumas evidências de que a creatina pode melhorar o desempenho em atividades de alta intensidade e curta duração (como levantamento de peso e corrida).
Onde encontrar
Disponível para compra on-line, o ácido alfa-cetoglutárico é vendido em muitas lojas de produtos naturais, drogarias e lojas especializadas em suplementos alimentares.
Uma palavra de
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar o ácido alfa-cetoglutárico para qualquer condição. É importante notar que o autotratamento de uma condição de saúde com o ácido alfa-cetoglutárico e a prevenção ou retardamento do tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você estiver pensando em usá-lo, consulte seu médico.
Fontes
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