A endometriose é uma condição crônica, muitas vezes dolorosa, na qual o tecido que normalmente reveste o útero (chamado endométrio) começa a crescer fora do útero. Mais comumente, o crescimento é nas trompas de falópio, nos ovários ou no revestimento pélvico, mas, em alguns casos, também pode se espalhar para fora da área pélvica.
De acordo com a Endometriosis Association, a endometriose afeta 5,5 milhões de mulheres nos Estados Unidos e no Canadá e milhões em todo o mundo.
Sinais e sintomas
- Períodos dolorosos. Dor pélvica e cãibras durante a menstruação. Pode começar antes e continuar por vários dias após o início do seu período mensal. A dor também pode ocorrer no baixo ventre ou lombar. Até se sabe que causa dores nos nervos nas pernas, chamadas ciática .
- Dor aguda e profunda durante a ovulação, relações sexuais, evacuações e / ou micção
- Períodos menstruais intensos ou sangramento entre períodos
- Fadiga
- Indigestão, diarréia, constipação e náusea
- Infertilidade. A endometriose pode causar aderências que aprisionam o óvulo.
Tratamentos Naturais
Se você está passando por períodos dolorosos ou dor pélvica, é importante consultar seu médico para obter um diagnóstico adequado. Aqui estão oito tratamentos naturais que são usados para a endometriose. Tenha em mente que até agora, o apoio científico para a alegação de que qualquer forma de medicina alternativa pode tratar a endometriose de forma segura e eficaz está faltando.
1) Reduzir a ingestão química
Embora estudos anteriores em mulheres tenham sido conflitantes, há evidências crescentes de que a exposição crônica aos produtos químicos ambientais dioxinas e bifenilas policloradas (PCBs) está associada a um aumento na prevalência e gravidade da endometriose.
Uma maneira de reduzir a ingestão desses produtos químicos é reduzir a gordura animal, especialmente laticínios ricos em gordura, carne vermelha e peixe.
A dioxina e os PCBs se acumulam em gordura animal e é nossa principal rota de exposição.
Curiosamente, estudos sobre dieta e endometriose também apoiam este link. Por exemplo, um estudo italiano examinou dados de 504 mulheres com endometriose e encontrou um risco aumentado com uma alta ingestão de carne vermelha e presunto. Frutas e legumes frescos foram associados a uma redução no risco.
2) Vegetais e Flaxseeds
Há algumas evidências de que um grupo de substâncias químicas chamadas flavonas pode inibir a aromatase, a enzima que converte os andrógenos em estrogênios . Boas fontes alimentares de flavonas são aipo e salsa. Brócolis, couve-flor, repolho, couve, couve-de-bruxelas e bok choy contêm compostos chamados indóis, que parecem melhorar o metabolismo do estrogênio. As sementes de linhaça são ricas em lignanas e fibras, que são benéficas para as condições relacionadas ao estrogênio.
3) Creme de Progesterona
Praticantes alternativos, por vezes, recomendam creme de progesterona. A progesterona é pensada para retardar o crescimento do tecido endometrial anormal. Embora não seja considerado uma cura, pode melhorar sintomas como dor durante períodos menstruais e dor pélvica. Não houve estudos sobre o creme de progesterona para endometriose, por isso não sabemos ao certo sobre sua eficácia ou segurança.
Creme de progesterona é derivado de soja ou inhame mexicano selvagem. Uma molécula chamada diosgenina é extraída em um laboratório e convertida em uma molécula que é exatamente como a progesterona humana e adicionada de volta ao creme. Algumas empresas vendem creme de inhame selvagem, mas, a menos que tenha sido convertido em laboratório, ele é inútil porque o corpo não pode converter o inhame selvagem em progesterona sozinho.
Creme de progesterona natural é aplicado para os pulsos, braços internos, parte interna das coxas, ou parte superior do tórax em uma dose e agendamento que deve ser recomendado por um profissional. É importante ser supervisionado e ter os níveis de progesterona monitorados nos testes de laboratório, pois o excesso de progesterona pode causar efeitos colaterais como alterações de humor, depressão, retenção de líquidos, ganho de peso e sangramento menstrual ausente ou anormal.
Se você está considerando, consulte o seu médico primeiro.
Creme de progesterona natural está disponível em uma farmácia de manipulação ou em algumas farmácias regulares.
4) ácidos graxos ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes como salmão, cavala, sardinha e anchova. Eles também estão disponíveis em cápsulas de óleo de peixe, o que pode ser a forma preferível, porque as boas marcas contêm quantidades mínimas de PCB e dioxinas.
Vários estudos descobriram que os ácidos graxos ômega-3 podem ser benéficos para pessoas com endometriose. Por exemplo, um estudo animal realizado pela University of Western Ontario descobriu que o óleo de peixe contendo dois compostos específicos, EPA e DHA, pode aliviar a dor diminuindo os níveis de uma substância química chamada prostaglandina E2. Os pesquisadores também descobriram que o óleo de peixe pode retardar o crescimento do tecido endometrial.
5) Redução do estresse
O cortisol é um hormônio envolvido na resposta ao estresse, mas também é necessário para produzir outros hormônios, como a progesterona. Estresse prolongado pode levar a elevações no cortisol, que os praticantes alternativos dizem que podem diminuir a progesterona disponível e resultar em um desequilíbrio hormonal.
Um estudo envolvendo 49 mulheres descobriu que os níveis de cortisol foram significativamente maiores em mulheres com endometriose avançada em comparação com mulheres que não tinham essa condição.
Ervas e nutrientes que os praticantes alternativos comumente recomendam para redução do estresse incluem:
- Ashwagandha
- Vitaminas do complexo B
- Vitamina C
- Zinco
- Magnésio
Outros métodos de redução de estresse incluem:
- Resposta ao relaxamento
- Meditação Mindfulness
- Respiração diafragmática
6) hidroterapia
Um banho de assento de contraste é frequentemente recomendado por praticantes alternativos para a endometriose. É um remédio caseiro e não foi estudado.
Um banho de contraste envolve sentar em uma pequena bacia ou banheira cheia de água quente por três minutos, depois levantar e sentar em outra bacia cheia de água fria por um minuto. O ciclo da água fria da água quente é repetido mais 3 vezes. Geralmente não é feito durante a menstruação.
7) Chá de gengibre
O chá de gengibre pode aliviar a náusea que pode ocorrer com a endometriose.
Medicina alternativa
Os suplementos não foram testados quanto à segurança e devido ao fato de que suplementos dietéticos são amplamente não regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode diferir do que é especificado no rótulo do produto. Além disso, tenha em mente que a segurança de suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida. Se você está considerando o uso de medicina alternativa, fale primeiro com o seu médico. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
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