Guggul, também conhecido como guggulu e guggulipid, é uma substância secretada pela mukul mirra ( Commiphora mukul ) depois de ter sido ferida. Ele tem sido usado na medicina ayurvédica indiana há séculos para tratar a obesidade, osteoartrite e algumas doenças da pele. Recentemente, pesquisas sugeriram que o guggul também pode reduzir os níveis de colesterol total, especialmente os triglicerídeos e o colesterol LDL.
O método pelo qual guggul reduz o colesterol não é totalmente compreendido, no entanto, tem havido muitos mecanismos propostos. Esses mecanismos incluem o bloqueio da síntese do colesterol, a alteração do metabolismo do colesterol e o aumento da remoção do colesterol LDL do sangue.
Guggul pode diminuir o colesterol?
Infelizmente, não há dados suficientes para apoiar a eficácia do guggul na redução dos níveis de colesterol. Algumas das pesquisas realizadas no guggul sugerem que ele reduz o colesterol total (entre 10 e 27%), e também reduz modestamente os triglicerídeos e o colesterol LDL . Outros estudos que sugerem guggulipid não têm efeito na redução dos níveis de colesterol e triglicérides. Doses de guggul tomadas nestes estudos variaram entre 1,5 a 6 gramas por dia, divididas em duas ou três doses.
Um estudo até à data observou que o colesterol LDL foi ligeiramente elevado nos indivíduos que tomavam guggul. Os pesquisadores deste estudo suspeitam que as habilidades de redução de colesterol do guggul podem ter algo a ver com a dieta.
Por exemplo, neste estudo em particular, os indivíduos seguiram uma típica dieta rica em gorduras ocidentais, ao passo que, nos estudos anteriores realizados na Índia, os indivíduos consumiram uma dieta mais pobre em gordura e rica em fibras.
Atualmente, a maioria dos estudos que examinaram a capacidade do guggul de baixar o colesterol durou apenas 16 semanas.
Portanto, mais estudos a longo prazo seriam necessários para determinar a eficácia do guggul.
O que devo saber antes de tomar Guggul?
Você deve avisar seu médico antes de decidir tomar guggul para diminuir seus níveis lipídicos . O Guggul demonstrou interagir com o CYP3A4, um sistema enzimático no organismo responsável por metabolizar muitos produtos químicos, incluindo medicamentos. Houve relatos de que tomar guggul com certos medicamentos, como propranolol, diltiazem e pílulas anticoncepcionais, poderia reduzir a eficácia dessas drogas. Por outro lado, tomar guggul com outros tipos de drogas, como as estatinas, pode realmente elevar os níveis desses medicamentos no organismo, fazendo com que eles se tornem mais tóxicos.
Guggul também pode aumentar a eficácia dos anticoagulantes (como o Coumadin (varfarina)), o que pode fazer com que você sangre mais facilmente. Esta lista não se limita aos medicamentos listados acima, por isso, se você está tomando qualquer prescrição ou medicamentos de venda livre, seria prudente não tomar guggul, a menos que você tenha certeza de que não existe uma interação entre guggul e sua medicação. . Além disso, você não deve tomar guggul se estiver grávida ou se tiver um distúrbio da tiróide, uma vez que o guggul pode diminuir os níveis de hormônio estimulante da tireóide.
Fontes:
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