Um dos remédios mais populares para os sintomas da menopausa é o óleo de prímula (também conhecido como EPO), um óleo extraído das sementes da planta da prímula ( Oenothera biennis) .
O óleo de prímula é rico em ácido gama-linolênico ( GLA ), um ácido graxo essencial envolvido na produção de substâncias semelhantes a hormônios chamadas prostaglandinas. Ao aumentar a produção de prostaglandinas, pensa-se que a EPO ajude a combater as alterações hormonais associadas à menopausa.
Por que as mulheres usam óleo de prímula?
EPO é dito para ajudar com as seguintes alterações relacionadas à menopausa:
- Ansiedade
- Perda de cabelo
- Ondas de calor
- Insônia
- Dor nas articulações
- Mudanças de humor
- Suor noturno
- Ganho de peso
Óleo de prímula é um dos remédios mais populares para as alterações da menopausa. Um relatório publicado na Menopausa em 2015 entrevistou mulheres na pós-menopausa entre 50 e 65 anos e descobriu que 70,4% usavam remédios naturais, sendo o óleo de prímula o mais comumente usado.
Outra pesquisa publicada no The Medical Journal da Austrália em 2015, descobriu que os fitoestrogênios (como a soja) eram mais comumente usados para sintomas como ondas de calor e suores noturnos, seguidos pelo óleo de prímula.
Pesquisa sobre Óleo de Prímula para Menopausa
Os proponentes afirmam que o óleo de onagra pode oferecer alívio a partir de uma série de sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, dificuldade para dormir , secura vaginal e distúrbios de humor.
No entanto, há pouco apoio científico para a teoria de que o óleo de onagra pode ajudar a tratar os sintomas da menopausa. Na verdade, o National Institutes of Health (NIH) afirma que "não há provas suficientes para apoiar o uso de óleo de prímula para qualquer condição de saúde".
Embora poucos estudos tenham testado os efeitos do óleo de onagra para as mulheres na menopausa, a maior parte da pesquisa disponível produziu resultados negativos.
Por exemplo, em uma revisão publicada no American Family Physician em 2009, os pesquisadores afirmaram que não há evidências suficientes para determinar se o óleo de onagra é eficaz para "a maioria das indicações clínicas" (incluindo sintomas associados à menopausa).
Em um pequeno estudo publicado em Archives of Gynecology and Obstetrics, em 2013, mulheres de 45 a 59 anos que estavam passando por mudanças relacionadas à menopausa tomaram um suplemento de óleo de prímula ou um placebo por seis semanas. No final do estudo, houve melhora na gravidade das ondas de calor, mas não na frequência ou duração do flash.
Possíveis efeitos colaterais e segurança
O óleo de prímula provavelmente é seguro para a maioria das pessoas, de acordo com o NIH. No entanto, o uso de suplementos de óleo de prímula pode causar efeitos colaterais como dor de estômago, dor de cabeça, náusea e diarréia. Dor de estômago e fezes moles ou diarréia podem indicar que a dose é muito alta. Raramente, outros efeitos colaterais incluem aumento de hematomas, sangramento, baixa taxa de açúcar no sangue, reações alérgicas ou convulsões.
Você não deve tomar o óleo de prímula se tiver distúrbios hemorrágicos, epilepsia ou outro distúrbio convulsivo. A EPO não deve ser tomada em combinação com certos medicamentos (incluindo medicamentos ou suplementos para diluir o sangue, medicamentos para pressão arterial, medicamentos para esquizofrenia e antidepressivos).
Também não deve ser tomado dentro de duas semanas de uma cirurgia programada.
Se você está considerando o uso de óleo de prímula para o tratamento ou prevenção de sintomas associados à menopausa, consulte seu médico antes de iniciar o regime de suplemento.
O Takeaway
Se você está procurando alívio natural dos sintomas da menopausa, considere mudanças no estilo de vida, como se exercitar regularmente, seguir uma dieta balanceada, praticar técnicas de relaxamento e fazer yoga .
Se você ainda estiver pensando em experimentar o óleo de prímula, fale primeiro com seu médico para abordar melhor suas preocupações e melhorar seu bem-estar.
Fontes:
> Farzaneh F, S Fatehi, Sohrabi MR, Alizadeh K. O efeito do óleo de prímula da noite oral em ondas de calor menopausa: um ensaio clínico randomizado. Arco Ginecol Obstet. Nov de 2013; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Uso de medicamentos complementares e alternativos para sintomas da menopausa em mulheres australianas entre 40 e 65 anos. Med J Aust. 3 de agosto de 2015; 203 (3): 146, 146e.1-6.
Kelley KW, Carroll DG. Avaliar as evidências de alternativas sem prescrição médica para alívio de ondas de calor em mulheres na menopausa. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 set-out; 50 (5): e106-15.
> Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa. Óleo de Prímula [as ervas de NCCIH em um relance]. Publicação NCCIH No. D341. Atualizado em setembro de 2016.
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