O que esperar e quais perguntas fazer
Você precisa de um estudo do sono para fibromialgia (FMS) ou síndrome de fadiga crônica (CFS ou ME / CFS )? Os distúrbios do sono freqüentemente vêm junto com essas condições, e estudos mostraram que o sono ruim se correlaciona com sintomas mais graves, especialmente a dor da SFM. Muitos médicos recomendam um estudo do sono para fibromialgia ou pacientes com síndrome da fadiga crônica.
Se você acha que tem um distúrbio do sono (ou mais de um), converse com seu médico sobre seus sintomas.
Ele pode solicitar que você faça um estudo do sono, para que um especialista possa examinar seus padrões de sono e lhe dar um diagnóstico.
O que é um estudo do sono?
Um estudo do sono é realizado para diagnosticar distúrbios do sono, incluindo a apnéia do sono , insônia e síndrome das pernas inquietas (SPI). Ele exige que você durma em um laboratório especial com eletrodos conectados a você que monitoram suas ondas cerebrais, respiração e movimento. Um técnico observa a entrada dos eletrodos e observa você por meio de uma câmera.
O seu médico pode querer que você seja submetido a um estudo do sono se tiver dificuldade em adormecer, acordar com frequência ou tiver sintomas de apneia do sono, SPI ou outro distúrbio do sono.
Perguntas a fazer antes do seu estudo do sono
Como com tudo, aqueles de nós com FMS e ME / CFS tem que pensar em algumas coisas extras antes de ir para um estudo do sono. Aqui estão algumas perguntas sugeridas que você pode querer fazer antes de entrar:
- A instalação tem chuveiros? Os banheiros são privados?
Se o banheiro for público, você pode lavar o rosto, escovar os dentes, etc. antes de chegar ao estudo.
- Os quartos têm televisões? Tudo bem trazer um livro?
Se você costuma assistir à TV ou lê para ajudá-lo a dormir, isso pode ajudá-lo a relaxar nesse novo ambiente. - Você pode trazer sua própria cama?
Espere roupa de cama hospitalar, completa com lençóis arranhados e cobertores frágeis. Se você é como eu, essas folhas são como papel de areia!
- Que tipo de adesivo eles usam?
Este é importante se você é alérgico ou sensível a fitas médicas ou colas, que eles usam para prender os eletrodos em várias partes do corpo.
O que esperar durante o seu estudo do sono
Você provavelmente será solicitado a fazer check-in no final da noite, perto de quando a maioria das pessoas vai para a cama. Depois de levá-lo ao seu quarto e falar sobre seus sintomas e histórico médico, um técnico começará a conectar seus eletrodos. Espere tê-los em sua cabeça e rosto, peito, abdômen e pernas (para verificar se há distúrbios do movimento, como SPI e distúrbio periódico dos movimentos dos membros).
Todos esses eletrodos provavelmente serão conectados uns aos outros com cabos finos, e você pode precisar usar bandas ao redor do peito e abdômen para monitorar sua respiração.
Depois que a preparação estiver pronta, você irá para a cama. Uma câmera de vigilância será apontada para você, e suas ondas cerebrais e outras informações serão monitoradas de outra sala.
De manhã, você será despertado e provavelmente terá tempo de tomar banho antes de se encontrar com um médico para repassar os resultados.
Enquanto um estudo do sono não é exatamente confortável (quem quer ser visto enquanto dorme, ou tem longas cordas presas a ele?), É apenas uma noite, e é algo que pode realmente ajudar você a se sentir melhor e ser mais funcional.
Não se assuste com receios de desconforto e concentre-se no benefício potencial que a informação sobre o estudo do sono poderia ter no tratamento de seus problemas de sono.
O que levar para o seu estudo do sono?
Além de uma escova de dentes, pijama e uma muda de roupa, você pode querer trazer várias coisas para ajudá-lo a passar a noite com o menor desconforto possível:
- Pelo menos um travesseiro, e mais se você usar vários; qualquer outra coisa que te ajude a ficar confortável a noite
- Todos os medicamentos que você toma normalmente antes de dormir e qualquer outro medicamento que possa precisar. Se você costuma ter dor musculoesquelética, faça massagens ou adesivos - a cama pode não ser muito confortável.
- Chinelos de quarto ou meias, no caso de você precisar se levantar no meio da noite
- Algo para comer no café da manhã, bem como quaisquer medicamentos que você pode tomar de manhã. A instalação pode fornecer café ou suco, mas não espere mais nada.
- Materiais de leitura ou algo para fazer, no caso de você ter uma longa espera antes de ver o médico.
O sono é uma base de boa saúde. Um estudo do sono pode ser uma ferramenta valiosa para identificar qualquer tratamento que possa ajudá-lo a melhorar seu sono. Uma vez que você está descansando melhor, você pode muito bem ver seus sintomas melhorarem.
Fontes
Psicologia da Saúde. 2008 Jul; 27 (4): 490-7. "Fibromialgia: o papel do sono no afeto e na reatividade e recuperação de eventos negativos."