Colesterol alto, baixo colesterol - os níveis de lipídios são melhores no meio-termo
Há tanta conversa sobre os perigos do colesterol alto, mas os níveis baixos de colesterol são igualmente ruins? Os níveis saudáveis de colesterol parecem seguir uma das principais regras da vida: Evitar extremos.
Os níveis de colesterol podem cair dentro de um dos três intervalos. Para adultos, os níveis normais de colesterol estão entre 140 e 200 miligramas por decilitro (mg / dL). Os níveis de colesterol total acima de 240 mg / dL são considerados altos, e níveis abaixo de 140 mg / dL são considerados excepcionalmente baixos, embora muitas pessoas perfeitamente saudáveis tenham níveis nessa faixa.
Níveis elevados de colesterol são ruins - isso é óbvio. Demasiada desta substância gordurosa, semelhante a uma cera, no sangue pode levar a doença arterial ( aterosclerose ), doença cardíaca ou acidente vascular cerebral .
Mas comparado com o colesterol alto, o colesterol baixo é praticamente o que falta para os radares da maioria das pessoas. Embora não haja dúvidas sobre o valor da redução do colesterol elevado como uma estratégia para prevenir ou tratar doenças cardíacas, há muito menos concordância sobre como (ou se) responder a níveis muito baixos de colesterol.
O baixo colesterol LDL é bom - colesterol HDL baixo é ruim
Há concordância sobre o que significam valores baixos para esses dois componentes do colesterol.
- Um baixo colesterol LDL é desejável. Um valor inferior a 100 mg / dL é o melhor.
- Um baixo colesterol HDL é ruim, pois protege contra doenças cardíacas. Um nível inferior a 40 mg / dl é um sinal de alerta, mostrando um risco aumentado de doença cardíaca. É preferível ter um nível de 60 mg / dL ou mais.
O nível total de colesterol pode ser muito baixo?
Do ponto de vista da saúde do coração, o nível total de colesterol não pode ser muito baixo. Porém, níveis anormalmente baixos de HDL podem prejudicar o corpo em outras áreas, incluindo o cérebro, o fígado e o sistema digestivo.
Há um aspecto de galinha ou ovo para esse problema. Qual vem primeiro, baixo colesterol ou uma doença que causa baixos níveis de colesterol?
Os cientistas ainda estão pesquisando isso. Um distúrbio em que o paciente sofre de baixo HDL é a doença de Tânger ou deficiência de alfa-lipoproteína familiar.
O colesterol baixo pode fornecer benefícios em uma área e causar danos em outra. Por exemplo, durante um longo período, níveis muito baixos de colesterol aumentam as chances de AVC hemorrágico, que ocorre quando um vaso sanguíneo se rompe e sangra no cérebro. Esses derrames são mais prováveis em indivíduos com baixos níveis de colesterol porque o sangue com pequenas quantidades de colesterol não coagula tão facilmente. No entanto, um acidente vascular cerebral isquêmico (que é muito mais prevalente) ocorre quando coágulos ou outros materiais bloqueiam o fluxo sanguíneo para o cérebro, e o colesterol é uma fonte importante de tais bloqueios.
O colesterol também desempenha um papel na função cerebral. Parece que o colesterol insuficiente do cérebro dificulta a ação da serotonina, uma substância química que transporta mensagens entre as células cerebrais e que está intimamente associada ao humor. Níveis de colesterol anormalmente baixos têm sido associados à depressão e ansiedade.
Para outras condições, o baixo colesterol é mais um sintoma do que uma causa. O fígado produz cerca de três quartos do suprimento de colesterol do nosso corpo, com o suprimento restante proveniente de dieta, especialmente de carne, ovos, laticínios e frutos do mar.
Não surpreendentemente, os níveis de colesterol podem cair se o fígado estiver comprometido devido ao alcoolismo, câncer ou outra doença. Qualquer doença grave do trato gastrointestinal ou desnutrição também pode reduzir os níveis de colesterol.
A linha inferior no baixo colesterol
O colesterol é essencial para o corpo e está presente em todas as células. Sem isso, os hormônios sexuais não seriam produzidos e a digestão dos alimentos não poderia ocorrer.
O melhor plano de ação é manter o colesterol total dentro da faixa intermediária, algo entre 150 e 200 mg / dL. Como o colesterol alto é muito mais comum do que baixo, a melhor maneira de manter os níveis de colesterol dentro da faixa normal é manter escolhas de estilo de vida saudáveis: Coma muitas frutas, verduras, pão integral e nozes; limitar alimentos integrais, farinhas processadas e açúcares; e faça bastante exercício .
Fontes:
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