Um teste de colesterol pode ajudá-lo a entender seu risco de doença cardíaca
Um painel de lipídios ou colesterol é um exame de sangue usado para determinar a quantidade de gordura no sangue, e medir a gordura do sangue é uma ferramenta importante para determinar o risco de doença cardíaca.
Existem quatro componentes principais de gordura que serão listados no seu painel lipídico:
- Colesterol total
- Lipoproteína de baixa densidade (LDL)
- Lipoproteína de alta densidade (HDL)
- Triglicerídeos
Mas o que exatamente são essas gorduras e o que significam seus resultados específicos? Aqui estão as noções básicas sobre como interpretar seu painel de colesterol e o que isso significa para a saúde do seu coração.
Níveis totais de colesterol
Uma das leituras que você verá nos resultados de seu laboratório é um número chamado "colesterol total", que informa o número total de gorduras que você tem no sangue.
De acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, um nível de colesterol total desejável é inferior a 200 mg / dL. Os níveis entre 200 mg / dL e 239 mg / dL são considerados limítrofes para o colesterol alto, enquanto os níveis iguais ou superiores a 240 mg / dL são considerados altos.
Claro, é importante notar que você não deve determinar seus níveis de colesterol apenas pelo seu nível de colesterol total. Em vez disso, seu nível de colesterol precisa ser subdividido em LDL, HDL e triglicérides, a fim de fornecer informações sobre o risco de doenças cardíacas.
Lipoproteínas de Alta Densidade
As lipoproteínas de alta densidade, ou HDL , são consideradas o "bom colesterol", porque o papel do HDL no corpo é levar o colesterol ao fígado para degradação ou processamento, ao contrário de permitir que o colesterol fique pendurado no sangue.
É por isso que ter um nível alto de HDL é considerado bom.
De fato, acredita-se que níveis acima de 60 mg / dL realmente protejam contra doenças cardíacas.
Níveis de HDL entre 40 e 59 mg / dL são considerados um nível aceitável, sendo que quanto maior o nível, melhor. Um nível de HDL abaixo de 40 mg / dL. Nesse caso, um baixo nível de HDL é um importante fator de risco para doenças cardíacas.
A genética pode desempenhar um papel no HDL e as mulheres tendem a ter níveis mais elevados de HDL do que os homens. Dito isto, um estilo de vida sedentário e tabagismo são dois fatores clássicos que contribuem para um baixo nível de HDL e estão dentro do seu controle, ao contrário da sua composição genética ou do seu gênero.
Triglicerídeos
Triglicérides elevados também aumentam o risco de doenças cardíacas. Um nível de triglicérides limítrofes é aquele que está entre 150 e 199 mg / dL, enquanto um nível elevado de triglicérides é aquele que é de 200 mg / dL ou mais.
Embora certas condições ou medicamentos genéticos possam fazer com que algumas pessoas tenham altos níveis de triglicérides, a grande maioria apresenta níveis elevados devido a hábitos de vida ruins como comer dietas ricas em carboidratos, beber muito álcool, fumar cigarros e não se exercitar - e de Naturalmente, isso leva ao excesso de peso ou obesidade.
Lipoproteínas de Baixa Densidade
As lipoproteínas de baixa densidade, também conhecidas como LDL, são consideradas o "colesterol ruim".
Este tipo de lipoproteína circula do fígado para outros órgãos e tecidos do corpo, carregando o colesterol onde é necessário. O LDL contribui para o acúmulo de gordura nas artérias de uma pessoa, o que pode levar ao estreitamento e obstrução das artérias, causando um ataque cardíaco ou derrame.
As diretrizes atuais para os níveis de LDL são:
- Níveis de LDL inferiores a 100 mg / dL são considerados ótimos.
- Níveis de LDL entre 100 e 129 mg / dL são considerados próximos ou ótimos.
- Níveis de LDL entre 130 e 159 mg / dL são considerados limítrofes.
- Níveis de LDL entre 160 e 189 mg / dL são considerados altos.
- Níveis de LDL iguais ou acima de 190 mg / dL são considerados muito altos.
Em geral, uma dieta rica em gorduras "ruins" como gorduras saturadas (por exemplo, manteiga e carne vermelha) e gorduras trans (por exemplo, alimentos fritos e assados) contribui para um alto nível de LDL, entre outros fatores como genética e falta de atividade física.
Nível ótimo de LDL
Embora os níveis de LDL mencionados acima estejam divididos em categorias precisas, os médicos não usam mais esses intervalos - eles mudaram sua abordagem, por assim dizer. Em vez de mirar em um número específico de LDL (por exemplo, aumentar a medicação para colesterol até que o LDL seja inferior a 130mg / dL), os médicos agora tratam a pessoa e sua saúde geral de "coração".
Em outras palavras, os médicos usam o nível de LDL de uma pessoa como um fator para acessar seu risco geral de ter um ataque cardíaco ou derrame. Com base no risco global de doença cardiovascular, um médico pode recomendar comportamentos de estilo de vida e, às vezes, um medicamento para reduzir o colesterol (chamado de estatina ).
Exemplos de comportamentos de estilo de vida saudáveis para o coração incluem:
- Comer uma dieta baixa em gorduras saturadas (e zero gorduras trans)
- Exercício diário
- Evitando fumar
Uma palavra de
Obtendo seus níveis de colesterol verificados é uma parte importante de seus cuidados preventivos. De fato, de acordo com a Associação Americana do Coração, todas as pessoas com 20 anos ou mais têm os níveis de colesterol verificados a cada quatro a seis anos (e mais frequentemente, se você tem história de doença cardíaca ou está tomando estatina).
> Fontes:
> American Heart Association. (2017). O que significam os seus níveis de colesterol.
Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. (2016). O que é colesterol?
> Stone N et al. Guia de 2013 ACC / AHA sobre o tratamento do colesterol no sangue para reduzir o risco cardiovascular aterosclerótico em adultos. Um relatório do Grupo de Trabalho da American College of Cardiology / American Heart Association sobre as Diretrizes Práticas.