As opiniões são misturadas
Você acha que o tempo tem um impacto sobre os sintomas da fibromialgia ? Que tipo de clima faz você se sentir pior?
Quando perguntado sobre a primeira pergunta, muitas pessoas com fibromialgia (e outras condições de dor) dizem "sim!" Quando perguntado o segundo, as respostas variam muito.
Se você conversar com seu médico sobre o impacto do clima em como você se sente, você pode obter qualquer número de reações - qualquer coisa, "eu vejo isso em muitos dos meus pacientes" para "Isso é um conto de esposas de idade."
Então, qual é o problema? As mudanças climáticas têm um impacto negativo sobre nós ou não?
Meteorologia e fibromialgia: uma queixa comum
Não temos uma tonelada de pesquisas sobre o impacto do clima nos sintomas da fibromialgia, mas temos um punhado de estudos. Além disso, podemos investigar o efeito do clima em outras condições de dor, como artrite e enxaqueca, que foram estudadas por muito mais tempo.
Uma grande pesquisa na internet com cerca de 2.600 pessoas com fibromialgia ajuda a esclarecer essa relação. Esta foi uma pesquisa geral, não uma especificamente procurando por informações relacionadas ao clima.
Quando perguntados sobre as coisas que pareciam piorar os sintomas, 80% dos entrevistados disseram "mudanças climáticas".
Não só isso é um número grande, mas também foi o segundo fator de piora relatado, chegando somente após "sofrimento emocional" (83%), e acima dos "problemas do sono" (79%), "atividade extenuante" (70 por cento) e "estresse mental" (68 por cento).
Uma coisa interessante sobre esses cinco gatilhos percebidos é que sabemos que quatro deles têm um impacto negativo na gravidade dos nossos sintomas. Tem sido estudado, observado e geralmente aceito como fato. O tempo é o único que ainda está no ar.
Meteorologia e fibromialgia: a pesquisa
Um estudo de 2013 publicado na Arthritis Care & Research envolveu 333 mulheres com fibromialgia.
Eles fizeram as mulheres responderem às perguntas diárias sobre sua dor e fadiga, depois compararam-nas com dados meteorológicos.
Os pesquisadores descobriram um efeito "significativo, mas pequeno" na dor ou fadiga em cerca de 10% dos participantes. Eles também encontraram diferenças significativas, mas pequenas e inconsistentes entre os participantes, quando se tratava de efeitos aleatórios das variáveis meteorológicas.
Eles concluíram que não há impacto uniforme do clima nos sintomas, mas deixaram em aberto a possibilidade de que o clima possa afetar algumas pessoas, dizendo:
"[Esses achados não descartam a possibilidade de existirem relacionamentos com sintomas climáticos para pacientes individuais. Alguns pacientes podem ser mais sensíveis às mudanças climáticas ou climáticas do que outros pacientes, e alguns pacientes também podem ser afetados positivamente e outros pacientes afetados". negativamente por condições climáticas específicas. "
De fato, eles dizem que encontraram aproximadamente a mesma quantidade de associações positivas que as negativas.
Uma análise de 2017 das postagens no Twitter parece confirmar as descobertas contra uma influência padrão do clima na fibromialgia. (A análise, em parte, usou palavras-chave incluindo #fibromyalgia, #fibro e #spoonie.) Curiosamente, eles descobriram o que pareciam ser diferenças regionais em que fatores climáticos incomodavam as pessoas.
Por exemplo, eles dizem que entre os oito estados com mais postagens do Twitter na análise, esses seis não revelaram correlação significativa entre o clima e os sintomas:
- Colorado
- Flórida
- Geórgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Em dois outros, porém - Califórnia e Nova York - eles encontraram correlações "significativas, mas fracas". Na Califórnia, a umidade incomodava as pessoas. Em Nova York, era a velocidade do vento.
Eles concluíram que o impacto não é uniforme e pode variar por região ou por um indivíduo.
Pode parecer confuso que o mesmo fator pode ser positivo ou negativo e que não há nada consistente sobre isso, mas esse tipo de coisa é par para o curso quando se fala de fibromialgia.
Quase tudo - incluindo medicamentos , suplementos , alimentos , exercícios , etc. - é altamente individual para nós. Cada um de nós tem uma combinação única de sintomas e gatilhos e, portanto, tem uma resposta única a fatores que influenciam a maneira como nos sentimos.
Além disso, condições de dor sobrepostas são comuns em nós e podem ter sua própria relação com o clima.
Tempo e outras condições de dor
Pesquisas sobre clima e dor em outras condições, bem como dor em geral, também são misturadas.
Um estudo de 2015 no Journal of Rheumatology sugere uma relação entre umidade e dor nas articulações na osteoartrite , com a umidade no tempo frio tendo um impacto maior do que no tempo quente.
Outros estudos também sugeriram relações entre a dor e a umidade da artrite reumatóide , enquanto alguns a associaram à alta pressão barométrica.
Um pequeno estudo de 2011 fora do Japão sugeriu laços entre uma enxaqueca e uma queda na pressão barométrica.
Um estudo de Reumatologia de 2010 descobriu que o clima frio estava associado a mais dor, incluindo dor generalizada crônica. Os pesquisadores afirmaram que, como seria de esperar, o inverno foi a pior estação, seguida pelo outono e a primavera, e o verão foi a melhor estação do ano. Eles observaram, no entanto, que parte da relação entre clima e dor poderia ser explicada pelo maior exercício relatado, melhor sono e humor mais positivo em dias quentes e ensolarados.
O que você pode fazer sobre isso?
Vamos supor por um momento que o clima pode ter um impacto negativo nos sintomas da fibromialgia e que isso é um problema para você. Você pode fazer algo para diminuir o impacto?
Se o problema é frio ou calor, a solução óbvia é tentar ficar aquecido quando está frio ou frio quando está quente . É mais fácil dizer do que fazer, no entanto, se você também tem sensibilidade à temperatura (um sintoma comum de fibromialgia) e problemas que regulam sua temperatura (também comum).
Se a umidade incomodar você, um desumidificador pode ajudar, mas apenas quando você estiver em casa. Pressão barométrica? Mudando o clima? Não há solução fácil lá.
Certamente, se o clima em que você vive parece inóspito, pode parecer interessante ir para outro lugar. O problema é que, a menos que você tenha passado um tempo considerável lá, você não saberá como esse clima afeta você até que você tenha vivido lá por um tempo. Pode ser que seja uma aposta muito grande para uma medida tão drástica, especialmente quando se considera o estudo de Reumatologia de 2010, que concluiu que "a dor não é uma conseqüência inevitável" do clima.
Sua melhor aposta pode ser encontrar um tratamento de fibromialgia que é bem sucedido contra uma ampla variedade de sintomas e facilita a gravidade da sua doença em geral.
> Fontes:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Uma pesquisa na internet com 2.596 pessoas com fibromialgia. Distúrbios musculoesqueléticos do BMC. 9 de março de 2007, 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Influência do clima nos sintomas diários de dor e fadiga em pacientes do sexo feminino com fibromialgia: uma análise de regressão multinível. Cuidado e pesquisa em artrite. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
Delir Haghighi P, Yang Kang, Buchbinder R, et al. Investigando a experiência subjetiva e a influência do clima entre indivíduos com fibromialgia: uma análise de conteúdo do Twitter. JMIR saúde pública e vigilância. 2017 19 de janeiro; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Se o clima influencia a dor? Resultados do estudo EpiFunD no noroeste da Inglaterra. Reumatologia. 2010 ago; 49 (8): 1513-20.
Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. A influência das condições meteorológicas na dor articular em pessoas idosas com osteoartrite: resultados do Projeto Europeu sobre Osteoartrite. Jornal de Reumatologia. 2015 Oct; 42 (10): 1885-92.