Você sabe que o exercício é vital para a saúde e o bem-estar, e a atividade física é útil na prevenção de certos tipos de câncer. Até recentemente, no entanto, leucemia e mieloma não eram geralmente listados entre os tipos para os quais você pode reduzir seu risco com o exercício.
Um estudo examinou a questão do exercício e redução de risco para vários tipos diferentes de câncer.
Os autores observaram que uma grande força de seu estudo é que, para seu conhecimento, é o maior estudo já realizado sobre atividade física e risco de câncer.
Os pesquisadores publicaram suas descobertas na edição de maio de 2016 do JAMA Internal Medicine . Eles observaram o atual estado de coisas e a necessidade deste estudo - atividade física reduz os riscos de doenças cardíacas, câncer de cólon, câncer de mama e endométrio -, mas sabe-se menos se a atividade física reduz o risco de outros cânceres, o que realmente representa cerca de 75% dos novos casos de câncer nos Estados Unidos.
Exercício e Estudo do Câncer - FAQs
Quão comum é a inatividade física?
Estima-se que 51 por cento das pessoas nos Estados Unidos e 31 por cento das pessoas em todo o mundo não recebem os níveis recomendados de atividade física. Qualquer diminuição no risco de câncer associado à atividade física pode, portanto, ser relevante para os esforços de saúde pública e prevenção do câncer .
O que é atividade física de lazer?
As atividades físicas de lazer foram definidas neste estudo como atividades feitas a critério do indivíduo que melhoram ou mantêm a boa forma ou a saúde.
O grupo de pesquisa incluiu duas categorias de atividades de lazer: atividades de intensidade moderada e outras atividades que têm os níveis de intensidade vigorosa que são recomendados pelas diretrizes de atividade física.
Como os pesquisadores aprenderam quais pessoas desenvolveram câncer?
Neste estudo, eles usaram questionários, mas também revisaram registros médicos e bancos de dados de registro de câncer. No geral, 99% dos casos de câncer identificados no estudo foram confirmados por registros médicos ou relatórios de patologia - os comentários que os patologistas fazem quando analisam uma amostra ou amostra de biópsia que se revela câncer.
Quantas pessoas estavam neste estudo?
Este estudo recorreu a 1,44 milhões de participantes que tinham dados completos de atividade física de lazer e nenhum histórico de câncer no início do estudo.
Mais participantes, 57 por cento, eram mulheres, a mediana de idade inicial era 59, e o índice de massa corporal mediano , ou IMC, era 26. Níveis mais altos de atividade estavam associados com idade mais jovem, mais educação, menor IMC e menor probabilidade de ser fumante atual.
Quantos tipos de câncer foram estudados?
Os pesquisadores analisaram 26 tipos diferentes de câncer. Durante uma mediana de 11 anos de acompanhamento, 186.932 cânceres foram identificados.
Quais foram os resultados?
Um nível mais alto versus um nível mais baixo de atividade física de lazer foi associado com menores riscos para 13 dos 26 cânceres estudados.
Atividade física de lazer também foi associada com maior risco de melanoma maligno e maior risco de câncer de próstata não avançado.
Um nível mais alto de atividade física no lazer foi associado a um risco 7% menor de câncer total.
Para leucemia mielóide e mieloma, este estudo encontrou uma forte associação inversa - ou seja, mais atividade física foi fortemente associada com menos câncer - no entanto, esses achados foram em contraste com um estudo de 2015 que não encontrou nenhum efeito.
Neste estudo, "mielóide" foi definido por códigos especiais, ou tipos histológicos da CID-0-3, e leucemias mielóides incluíram: leucemia mielóide aguda, leucemia mieloide crônica e outras leucemias mielóides / monocíticas.
Outros cientistas teorizaram que os benefícios do exercício na redução do risco de câncer vêm da perda de peso associada - perder a gordura e você reduzirá seu risco.
Embora isso seja verdade para muitas doenças, as descobertas deste estudo sugerem que a atividade física e as associações de câncer eram geralmente independentes do índice de massa corporal, ou IMC, o que argumentaria contra essa hipótese de gordura para a maioria dos cânceres.
Exercício, Diabetes e Risco de Câncer
Para aqueles que lutam com sobrepeso e obesidade, uma das gemas que podem ajudar é saber que mesmo um pouco de perda de peso pode fazer a diferença em termos de seu perfil de risco, e aqui estamos falando de seu risco cardiovascular e não necessariamente seu risco de câncer.
O estudo do Programa de Prevenção do Diabetes, ou estudo do DPP, mostrou que uma perda de peso de 7 por cento com intervenções comportamentais intensivas poderia reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 58 por cento. O estudo DPP foi um estudo histórico em que eles mostraram que o estilo de vida realmente pode alterar o desenvolvimento do diabetes.
Quando o diabetes tipo 2 tem sido estudado como um fator de risco potencial para o desenvolvimento de neoplasias hematológicas, ou cânceres no sangue , os resultados geralmente não são consistentes.
Alguns estudos encontraram uma associação entre o diabetes tipo 2 e o risco de desenvolver linfoma, leucemia e mieloma. Tais estudos, no entanto, não explicam como o diabetes pode aumentar o risco de uma pessoa.
Por exemplo, obesidade, dieta, níveis de atividade física e medicamentos para baixar a glicose, como a metformina e outras drogas, são fatores que tendem a afetar o diabetes. Então, se um link for encontrado com diabetes, você também terá que examinar os fatores que as pessoas com diabetes compartilham para ver o que pode ser responsável pelo aumento do risco.
De acordo com a pesquisa publicada na edição de maio de 2012 do “Blood”, o diabetes tipo 2 foi associado com um risco de aumento moderado a moderado de linfoma não-Hodgkin, mas não de linfoma de Hodgkin . E, quando os subtipos de linfoma não-Hodgkin foram examinados, o aumento do risco com diabetes tipo 2 estava presente no linfoma de células T periférico, mas não em outros subtipos de linfoma não-Hodgkin .
Na maioria dos casos, os pesquisadores ainda não sabem o que causa o desenvolvimento de malignidades hematológicas. Certas infecções , como o vírus Epstein-Barr, doenças autoimunes , como artrite reumatóide, síndrome de Sjögren e lúpus eritematoso sistêmico , ou uma história familiar positiva, podem ser importantes no desenvolvimento de alguns desses tipos de câncer.
Não há evidências conclusivas mostrando que o diabetes tipo 2 é um forte fator de risco para o desenvolvimento de neoplasias hematológicas, no entanto.
Linha de fundo
Mesmo se este estudo sobre perda de peso e risco de câncer estivesse completamente fora da base, e todas as suas descobertas espúrias, exercícios leves a moderados ainda seriam fortemente recomendados com base em todos os outros benefícios à saúde conhecidos, incluindo aptidão física geral e saúde e bem-estar.
Note-se que o presente artigo refere-se ao papel do exercício na prevenção do câncer. O tópico do exercício durante o tratamento do câncer é um tópico completamente diferente .
Fontes:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Associação de Atividade Física no Tempo Livre com Risco de 26 Tipos de Câncer em 1,44 Milhões de Adultos. AMA Intern Med. 2016
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Grupo de trabalho da série da atividade física de Lancet. Níveis globais de atividade física: progresso da vigilância, armadilhas e perspectivas. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.