Os benefícios do exercício durante o tratamento do câncer estão bem documentados. A atividade física regular pode ajudá-lo a vencer o tratamento e controlar certos efeitos colaterais , como fadiga e dor . Mas pacientes com câncer de sangue e medula óssea, como leucemia, linfoma e mieloma, podem ter preocupações únicas quando se trata de exercícios seguros e saudáveis. Aqui estão algumas coisas para você pensar antes de começar ou manter seu programa de exercícios.
Considere suas contagens de células do sangue ao planejar o exercício
Os cancros do sangue e da medula, assim como os seus tratamentos, podem causar uma diminuição do número de glóbulos vermelhos saudáveis, glóbulos brancos e plaquetas que você tem na sua circulação. Essas contagens reduzidas de células podem tornar seu regime de exercícios arriscado ou mesmo inseguro.
- Baixas células brancas do sangue (neutropenia): Quando as contagens de glóbulos brancos são baixas, você tem uma capacidade diminuída de combater infecções. Neste momento, você deve evitar multidões e manter sua rotina de exercícios mais perto de casa. Ginásios, piscinas e vestiários aumentam o risco de você ser exposto a um vírus ou bactéria que pode deixá-lo doente. Se você tiver febre, não se esforce para se exercitar. Tire algum tempo para ajudar seu corpo a se recuperar e se recuperar.
- Baixos glóbulos vermelhos (anemia): Os glóbulos vermelhos transportam oxigénio para os seus órgãos e tecidos. Quando eles estão baixos, eles podem não ser capazes de acompanhar o aumento da demanda colocada em seu corpo durante o exercício. Você pode perceber que você se cansa muito mais facilmente e pode ter dificuldade em recuperar o fôlego quando se esforça. Durante os períodos em que você tem baixa contagem de células vermelhas no sangue, você deve recuar na intensidade de seus exercícios ou evitá-los completamente, dependendo do conselho de seu médico.
- Baixa contagem de plaquetas (trombocitopenia): As plaquetas são responsáveis pela formação de coágulos no seu corpo. Quando os números diminuem , você corre mais risco de sangramento e hematomas. Por esse motivo, você deve evitar atividades nas quais possa estar em alto risco de quedas ou ferimentos. Você pode optar por usar bandas de resistência em vez de pesos pesados que você pode largar. Você também deve ficar longe dos esportes de contato durante esse período.
Segurança em primeiro lugar com exercícios durante o tratamento do câncer
Além das contagens de células, os pacientes com câncer de sangue e medula têm alguns pontos de segurança a serem lembrados:
- Se você tiver um cateter venoso central (CVC) , precisará certificar-se de que ele esteja bem seguro antes das atividades físicas. CVC encapsulado pode ser dobrado em um sutiã esportivo, ou gravado ou preso ao seu corpo. CVC periférico (linhas PICC) devem ser coladas ou embrulhadas de forma segura para evitar que sejam desalojadas. Pergunte à sua equipe de saúde sobre limitações de atividade para o seu braço PICC.
- Pacientes com CVC e aqueles que receberam radioterapia também devem evitar nadar e banheiras de hidromassagem para prevenir a infecção.
- Pacientes com mieloma estão em maior risco de fraturas ósseas e danos. Você deve evitar atividades de alto risco e aquelas com contato corporal.
- Exercite-se com um amigo, para motivá-lo e mantê-lo seguro.
- Sempre verifique com seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Exercício emergências para estar ciente de
Mantenha sua equipe de saúde no circuito sobre suas atividades de exercício e seja monitorado regularmente (mantenha seus compromissos) para garantir que você não está se colocando em risco com seu programa. Há momentos, no entanto, em que ele não pode esperar pela próxima consulta, e você precisa procurar atendimento médico mais urgente.
Obtenha ajuda imediata se você desenvolver:
- Dor no peito ou palpitações
- Mudanças na sua visão
- Tontura
- Confusão
- Dor na perna
- Falta de ar súbita
- Dor incomum em seus ossos ou articulações
- Náusea e vômito repentinos
- Feitiços de desmaio
- Incomum hematomas
Fontes:
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