O que dizer ao seu cônjuge, filhos e empregador
Dizer aos amigos e familiares que você foi diagnosticado com câncer não é uma tarefa fácil. Você não apenas tem que lidar com as novas emoções que está sentindo, mas também precisa lidar com a reação da pessoa que está contando. Isso pode resultar em estresse adicional, o que pode aumentar seus próprios medos e ansiedade sobre o câncer . Este guia pode ajudá-lo a facilitar o processo.
Você tem que dizer a todos que você tem câncer?
Muitas pessoas sentem a necessidade de anunciar seu diagnóstico para todos ao seu redor quando são diagnosticadas com câncer pela primeira vez. Sentir como se todos deveriam saber é normal; no entanto, nem sempre é melhor. Você pode achar que é melhor contar apenas àqueles que farão parte de um sistema de apoio positivo , como membros imediatos da família e amigos muito próximos. Algumas pessoas se sentem culpadas por não compartilhar seu diagnóstico com certos amigos. Não faça Seu único trabalho agora é se concentrar em ficar saudável, e isso pode significar não compartilhar seu diagnóstico com alguém em sua vida que parece drenar seu nível de energia.
Preparando-se para a conversa
Antes de contar aos seus entes queridos, tome nota de algumas coisas. As pessoas responderão de maneira diferente, dependendo de sua personalidade, bem como de qualquer experiência anterior que tenham tido com câncer . A maioria das pessoas diagnosticadas com câncer fica um pouco chocada ao descobrir que os amigos que eles pensavam que ficariam com eles por grosso e fino parecem desaparecer, ao passo que os amigos que eles não conhecem também parecem sair da toca para ser uma tremenda fonte de câncer. Apoio, suporte.
Prepare-se (o máximo que puder) para o fato de algumas pessoas não responderem da maneira que você esperava.
Tenha em mente que você não precisa necessariamente ser o único a compartilhar seu diagnóstico. Muitas pessoas acham mais fácil nomear um "porta-voz" para compartilhar as notícias, pelo menos para compartilhar as notícias com pessoas que estão fora de seu círculo mais íntimo.
Encontrando as palavras certas
Como no mundo você pode começar a compartilhar seu diagnóstico? O maior desafio é dizer as palavras "eu tenho câncer". Dizer essas palavras em voz alta pode liberar emoções que você pode estar suprimindo. Dizer a outra pessoa de alguma forma torna a doença mais real; está validando. Embora possa ser difícil encontrar as palavras certas, é muito terapêutico, porque você está admitindo que está doente. A entrada é o primeiro passo para lidar com o câncer .
Quando muitas pessoas ouvem pela primeira vez a palavra "câncer", pensam automaticamente no pior. É sua responsabilidade educá-las sobre a extensão da doença. Quanto mais à vontade e com maior conhecimento, mais eficazmente podem apoiá-lo. por pessoas cujas ansiedades e medos são óbvios e excessivos não permitirão que você lide de maneira saudável Lembre-se, como você está lidando é mais importante - não como eles estão lidando com sua doença.
Dizendo ao seu cônjuge ou parceiro que você tem câncer
Seu cônjuge ou parceiro provavelmente será a primeira pessoa a quem você confia no seu diagnóstico de câncer. Ele ou ela provavelmente será seu cuidador durante os tratamentos e pode ser o melhor sistema de apoio que você tem. É importante ser completamente honesto sobre seu câncer e prognóstico.
Permitir que seu parceiro acompanhe você a compromissos fará você se sentir menos isolado em sua jornada. Quando você tem um parceiro que lhe dá apoio definitivo, o combate ao câncer começa a parecer trabalho de equipe e você se sentirá fortalecido.
Dizendo aos filhos mais novos que você tem câncer
Nunca é fácil dizer às crianças uma má notícia. Os pais têm um instinto natural para proteger os sentimentos de seus filhos, então, às vezes, os pais optam por omitir certas informações. Muitos psicólogos concordam que, embora a intenção seja boa, isso prejudica mais as crianças a longo prazo. Em resumo, ser direto e honesto é o melhor.
É importante que seus filhos saibam que você tem câncer e seja honesto sobre o que é câncer. Não assuma que eles sabem automaticamente o que significa ter a doença ou que eles entendem que o prognóstico de diferentes tipos de câncer pode variar tremendamente. Explique o processo físico de como o câncer se desenvolve, bem como os tratamentos que você terá, por quanto tempo você os terá e quais podem ser os efeitos colaterais.
Alguns especialistas recomendam que você demore a contar as crianças até que esteja ciente da extensão da sua doença e que curso de tratamento você estará tomando. As crianças entendem melhor quando conseguem ver toda a imagem, não apenas pequenos pedaços. Lembre-se de estar confiante e deixá-los entrar em seu tom e linguagem corporal. Seu otimismo sobre bater o câncer irá tranquilizá-los. Se você optar por esperar, no entanto, certifique-se de que seu filho não ouça petiscos confusos enquanto ouve suas conversas telefônicas ou visitas com outras pessoas. As crianças que ouvem apenas parte da imagem podem imaginar o pior cenário em suas mentes - e tentar lidar com o futuro assustador sozinhos.
Também é importante que seus filhos saibam que sua doença não é contagiosa e não os afetará fisicamente. Isso pode até ser uma das primeiras perguntas que eles fazem. Eles não estão sendo egoístas. As crianças muitas vezes ouvem falar de pessoas que pegam um resfriado ou da gripe e, naturalmente, assumem que pode ser o mesmo para o câncer.
Como você explica isso para seus filhos e quais informações você escolhe para eles saberem depende de suas idades. Se você tiver alguma dúvida sobre contar aos seus filhos e que efeito pode ter, consulte um psicólogo infantil ou pediatra. Ele ou ela pode ser capaz de orientá-lo sobre o que dizer e o que não dizer. Se o seu filho tiver algum tipo de fé, tirar proveito disso ou envolver um membro do clero, como um pastor ou um rabino, também pode ser útil - especialmente se você tiver um tipo de câncer que tenha um mau prognóstico.
Aqui estão mais alguns pensamentos sobre dizer ao seu filho que você tem câncer . Este artigo inclui algumas das perguntas mais comuns que as crianças fazem para que você possa antecipar o que seu filho está pensando e esteja preparado para respondê-lo da maneira mais clara possível.
Dizendo seus adolescentes que você tem câncer
A adolescência é tumultuada o suficiente sem o aparecimento de câncer. E assim como os adolescentes têm emoções ferozes que podem chegar a extremos em questão de segundos, quase tudo acontece quando se trata de como eles reagem ao diagnóstico de câncer.
Talvez a tarefa mais difícil para você seja continuar a fornecer orientação e direção constantes. Você pode sentir que deveria ser mais permissivo - como se precisasse compensar o estresse extra que seu filho adolescente está enfrentando - mas não precisa. Imagine-se como um guardrail na vida do seu filho. Ele ou ela pode testar as regras ainda mais do que o habitual (e isso pode surpreendê-lo), mas ele ou ela precisa saber que as regras não mudaram. Há uma grande segurança em ter diretrizes claras quando o resto da vida não parece estar seguindo as regras.
Dizendo aos amigos que você tem câncer
Mais uma vez, ao conversar com seus amigos sobre seu diagnóstico, seja sincero e honesto. Claro, você pode escolher quais detalhes deseja compartilhar. Mas lembre-se: estas são as pessoas que vão ser o seu sistema de apoio. Ser direto sobre seus medos e ansiedades é essencial para obter o apoio que você precisa.
Dizendo ao seu empregador que você tem câncer
Não há necessariamente um momento certo ou errado para deixar seu empregador saber que você tem câncer - mas há algumas coisas que você deve pensar antes de abordar o assunto. Se você compartilhar seu diagnóstico, é provável que você obtenha mais apoio, tanto de seu empregador quanto de seus colegas de trabalho, mas a situação de todos é diferente e há ocasiões em que é melhor não dizer nada. Confira essas informações informando ao seu empregador que você tem câncer , o que inclui informações sobre seus direitos como funcionário quando diagnosticado. Se você antecipar algum problema ou tiver alguma preocupação, a organização sem fins lucrativos Cancer and Careers tem informações excelentes e detalhadas que podem ajudar e tem defendido muitas pessoas que têm câncer enquanto trabalham para equilibrar suas carreiras com a doença.
Linha de fundo: falando sobre seu câncer
Simplesmente não há maneira "certa" de falar sobre seu câncer com familiares e amigos. A coisa mais importante é que você compartilhe seu diagnóstico da maneira que lhe parece correta - não do jeito que alguém sugeriria. Vá com seu instinto. Talvez o melhor conselho seja respirar fundo e ser paciente. As pessoas respondem de forma muito diferente ao diagnóstico de câncer em um ente querido, e muitas vezes é difícil prever como alguém irá responder. A única coisa que não muda com o diagnóstico de câncer é a própria mudança.
Compartilhar seu diagnóstico pode ser tão difícil quanto ouvir o diagnóstico sozinho, mas muitas vezes há revestimentos de prata. Certamente, ninguém optaria por passar pelo câncer, mas em meio à angústia e aos desafios, muitas vezes há raios de luz, e às vezes esses raios de luz assumem a forma de amizades novas ou fortalecidas. A pesquisa está agora revelando que, juntamente com todas as cicatrizes emocionais e físicas do tratamento, o câncer também modifica as pessoas de maneira positiva .
O que dizer e fazer se um ente querido for diagnosticado com câncer
Se um ente querido lhe informou recentemente que ele ou ela tem câncer, você pode estar se sentindo sobrecarregado e indefeso. Enquanto você quer dar apoio, você também está lidando com sua própria montanha-russa de emoções. Os ponteiros abaixo podem ajudá-lo a navegar nesses dias difíceis.
- Saiba o que dizer: Este é um dos primeiros passos mais difíceis. O mais importante é simplesmente dizer alguma coisa . É surpreendente a frequência com que pessoas amadas fogem quando ouvem a palavra "C". Estes são alguns exemplos do que dizer para alguém que foi diagnosticado com câncer .
- Seja paciente. É impossível saber como você vai agir se for diagnosticado com câncer até estar lá. Tomar um momento para entrar no lugar do seu amado pode fazer maravilhas. Confira esses pensamentos de pessoas que têm câncer compartilhando como ele realmente se sente e o que eles queriam que seus entes queridos soubessem.
- Se cuida. Muitos entes queridos se esforçam até a exaustão enquanto cuidam de um amigo ou membro da família que tem câncer. Mas você precisa se lembrar de ter um pouco de tempo para descansar, comer bem e se exercitar para ter energia para cuidar de outra pessoa. Aqui estão algumas dicas sobre como cuidar de você como um cuidador de câncer .
> Fontes:
> Sociedade Americana de Oncologia Clínica. Cancer.Net. Parenting While Living with Cancer. Atualizado em 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Sociedade Americana de Oncologia Clínica. Cancer.Net. Como uma criança compreende câncer. Atualizado em 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Instituto Nacional do Câncer. Conversando com as crianças sobre o seu câncer. Atualizado em 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children