Cuidar de si mesmo como você cuida de alguém com câncer
Cuidar de alguém com câncer de pulmão ou qualquer doença crônica é uma das maiores expressões do amor. Deixar de lado a ocupação da vida para cuidar de um menos afortunado pode ser incrivelmente recompensador. Há poucas coisas que fazemos no nosso dia-a-dia que beneficiam tanto as outras. Também pode estar drenando. Fazer demais sem o apoio de outros pode criar sentimentos de ressentimento que perduram por muito tempo após o fim da crise.
O que os cuidadores podem fazer para cuidar de si mesmos enquanto cuidam dos outros?
Mantenha um senso de humor
Assista a um filme engraçado. Lembre-se de lembranças divertidas. Compare as enfermeiras e os médicos em torno de você para seus personagens de desenhos animados favoritos! O câncer é uma doença séria e assustadora, mas às vezes o riso é o melhor remédio. Confira livros como Crazy Sexy Cancer Tips . Rir - mas seja sensível. Há um tempo para rir e um tempo para chorar.
Se cuida
Obter descanso adequado, exercícios e boa nutrição são mais importantes do que nunca quando você está cuidando de outra pessoa. Para aqueles que se sentem culpados considerando suas próprias necessidades importantes, considere o que você esperaria se a situação fosse revertida.
Use os recursos disponíveis
Procure recursos em sua comunidade que estão disponíveis para pacientes com câncer e seus cuidadores. Peça uma lista de organizações locais do seu centro de câncer . Os grupos de suporte permitem que você compartilhe suas experiências com outras pessoas em uma situação semelhante e pode ser uma fonte de recursos adicionais.
Vários grupos de suporte on-line estão disponíveis, e você pode entrar sem sair de casa.
Um grande recurso para manter ao seu lado é o livro de Lori Hope Help Me Live: 10 coisas que as pessoas com câncer formiga que você conhece .
Mantenha seus limites
Dê o máximo que puder, mas conheça seus limites. Pare periodicamente e pense em sua doação.
Você está sentindo prazer em seus esforços? Dar além de sua capacidade e sacrificar suas próprias necessidades pode deixá-lo ressentido e amargo.
Mantenha um diário
Escrever um diário pode ser uma ótima maneira de expressar esses pensamentos e sentimentos que você não pode compartilhar abertamente. Verificar as suas entradas também pode ajudá-lo a monitorar seu nível de estresse e saber se você está sobrecarregando a si mesmo.
Eduque-se
Aprender o máximo que puder sobre a doença do seu ente querido pode ajudá-lo a entender mais sobre o que eles estão passando. Também pode prepará-lo - um pouco - para alguns dos inevitáveis solavancos na estrada.
Mimar-se
Tome um banho. Delicie-se com uma massagem. Ouça sua música favorita. Leia um livro edificante ou inspirador. Tire um tempo para manter suas amizades. Cuidar de outro não significa desistir de suas próprias necessidades e desejos.
Próximo passo
Para outras idéias sobre como cuidar de si mesmo, bem como uma chance de se sentir menos sozinho e isolado como um cuidador de um ente querido com câncer de pulmão, confira estes tremendos recursos: Jornada de Câncer: A visão de um cuidador do banco do passageiro ".
Fontes:
Instituto Nacional do Câncer. Cuidando do Cuidador.