Cohosh preto é um remédio herbal frequentemente recomendado para o tratamento de ondas de calor. Um sintoma comum da menopausa , as ondas de calor são pensadas para resultar de alterações nos níveis de estrogênio. Enquanto alguns proponentes afirmam que o cohosh preto pode atuar como um fitoestrógeno , os estudos que testam os efeitos do cohosh preto em ondas de calor produziram resultados mistos até agora.
A ciência por trás do Black Cohosh e das ondas de calor
Para um relatório de 2010 publicado em Terapias Alternativas em Saúde e Medicina , os pesquisadores analisaram nove ensaios clínicos sobre o uso de black cohosh para o tratamento de sintomas da menopausa (incluindo ondas de calor).
Os resultados revelaram que as fórmulas herbáceas contendo cohosh preto melhoraram os sintomas da menopausa em 26 por cento. No entanto, em uma pesquisa publicada na revista Drugs & Aging no ano anterior, cientistas avaliaram 16 estudos sobre cohosh preto e sintomas da menopausa e consideraram seus resultados inconclusivos (em grande parte devido a falhas no desenho do estudo).
Há também um apoio limitado para a teoria de que o cohosh preto pode resfriar as ondas de calor entre as mulheres na pós-menopausa submetidas ou terminadas com o tratamento do câncer de mama. Em um estudo de 2006 publicado no Journal of Clinical Oncology , por exemplo, os pesquisadores descobriram que tomar cohosh preto por quatro semanas não conseguiu reduzir as ondas de calor entre os pacientes com câncer de mama. Enquanto os participantes que receberam placebo relataram uma redução de 27% nas ondas de calor, aqueles tratados com black cohosh relataram apenas uma redução de 20% nas ondas de calor.
Ressalvas
A segurança do uso a longo prazo do black cohosh é incerta, de acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM).
Na verdade, o NCCAM adverte que houve vários relatos de hepatite e insuficiência hepática em mulheres que estavam tomando black cohosh. Além disso, o cohosh preto pode causar vários efeitos colaterais menores (como dor de estômago, dor de cabeça e erupção cutânea).
Os suplementos não foram testados quanto à segurança e devido ao fato de que suplementos dietéticos são amplamente não regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode diferir do que é especificado no rótulo do produto.
Também tenha em mente que a segurança de suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida. Você pode obter dicas adicionais sobre o uso de suplementos aqui .
Usando Black Cohosh para Hot Flashes
Para ajudar nas ondas de calor calmantes, o National Institutes of Health (NIH) recomenda evitar cafeína, álcool e alimentos condimentados; comer alimentos de soja ; exercitar-se regularmente; e praticando respiração lenta e profunda sempre que você sentir uma onda de calor vindo. Receber acupuntura ou tomar tai chi , yoga ou meditação também pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, de acordo com o NIH.
Se você está considerando o uso de black cohosh no tratamento de ondas de calor (ou qualquer outra condição), certifique-se de conversar com seu médico antes de iniciar seu regime de suplemento. Tenha em mente que a medicina alternativa não deve ser usada como um substituto para o tratamento padrão. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Fontes
Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa. "Black Cohosh [as ervas de NCCAM em um relance]". Publicação NCCAM No. D268. Julho de 2005.
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