A puberdade não é a única vez que sua voz pode mudar
Se você percebeu que sua voz não soa como costumava ser, provavelmente não é sua imaginação. Chama-se presbifonia . Graças a mudanças naturais dentro da laringe ou caixa de voz que ocorrem como parte do processo de envelhecimento , sua voz pode assumir um caráter bem diferente à medida que você envelhece.
Embora muitos adultos preservem sua voz juvenil em idades mais avançadas, há algumas mudanças comuns que você pode notar:
- Sua voz soa mais fina. De acordo com Lee Akst, diretor do Centro de Voz Johns Hopkins, o termo científico para isso é astenia vocal , e descreve um som menos rico, menos ressonante, que é uma queixa comum entre os adultos mais velhos. Como as cordas vocais com múltiplas camadas ou dobras dentro da laringe sofrem perda de massa muscular ao longo do tempo, elas geralmente se tornam mais finas e menos maleáveis. Como eles não estão vibrando tão bem ou firmemente juntos, a voz resultante não tem o "oomph" que costumava oferecer.
- Sua voz parece mais áspera. Imagine a sua laringe como um instrumento de sopro musical. Requer uma vibração eficaz para um som claro e bonito, e qualquer coisa que interfira no fechamento necessário das pregas vocais juntas irá corroer a qualidade do som que você produz. À medida que as cordas vocais se tornam mais rígidas com a idade, juntamente com outros insultos à laringe, como refluxo ou tabagismo , elas podem ficar curvadas e curvar-se para dentro, em vez de vibrar firmemente juntas. O resultado líquido pode ser uma voz rouca e rouca.
- Sua voz é menos alta. Envelhecimento afeta projeção e volume da voz também. Além disso, enquanto muitos adultos mais velhos se exercitam regularmente e mantêm uma forte capacidade pulmonar, aqueles com sistemas respiratórios comprometidos podem achar suas vozes mais silenciosas, porque simplesmente não têm o apoio da respiração para manter sua força e volume anteriores.
- Seu tom muda. De acordo com Clark Rosen, professor de otorrinolaringologia da Universidade de Pittsburgh e diretor do Centro de Voz da Universidade, o tom de uma mulher tipicamente cai com o tempo, enquanto o tom de um homem na verdade aumenta ligeiramente com a idade. "Não sabemos exatamente por que isso ocorre", diz Rosen. "Assim como outras mudanças vocais, as alterações no pitch também podem ser devidas à atrofia dos músculos das pregas vocais e, em mulheres, pode ser em parte devido a alterações hormonais que antecederam a menopausa . Nós sabemos que há uma consistência consistente mudança de tom por gênero ".
- Você tem fadiga vocal. Se a sua voz começar forte, mas desaparecer ao longo do dia, a fadiga vocal pode ser a culpada. "Como qualquer fadiga, o cansaço da voz é relacionado ao uso", explica Lee Akst. "Se sua voz fica cansada, ela tende a se sentir pior à noite do que no início do dia. É quando as pessoas sentem isso; o jantar é geralmente uma refeição mais social e ter que forçar sua voz a ser ouvida pode deixá-lo cansado e isolado ".
O impacto de uma voz em mudança
De fato, as pessoas que têm dificuldade em serem ouvidas em situações sociais podem lidar menos falando, colocando-as em risco de abstinência e depressão. Akst ressalta que mais pesquisas foram conduzidas sobre os efeitos da perda auditiva na qualidade de vida e até no desempenho cognitivo .
"Não sabemos se os mesmos efeitos de isolamento ocorrem como resultado de problemas de voz", observa ele. "Mas são necessários dois para o tango - um falando, um ouvindo. Entre pessoas que simplesmente não podem ser ouvidas ou ouvidas, é provável que se manifeste mais em situações sociais do que quando você está em casa."
Quão comuns são os problemas de voz relacionados à idade?
Clark Rosen, da Universidade de Pittsburgh, diz que não há dados claros sobre a prevalência de problemas de voz entre pessoas mais velhas.
"Este é um distúrbio relativamente novo", diz ele. "Comecei a atuar como otorrinolaringologista há cerca de 20 anos e não vi pacientes idosos com queixas de voz nos primeiros cinco ou dez anos.
Nós realmente não discutimos problemas de voz relacionados ao envelhecimento; agora eu vejo esses pacientes o dia todo ".
Rosen diz que não sabemos o suficiente sobre o processo de envelhecimento ainda para definir uma estratégia de prevenção específica por idade, embora a prática da boa higiene vocal ajude a preservar sua voz.
"Beba bastante água, evite gritar e gritar, e evite fumar. Não abuse da sua voz, especialmente quando ela estiver comprometida, como durante um resfriado ou uma gripe quando suas cordas vocais já estão inchadas".
Tanto Rosen quanto Akst concordam: a comunicação é uma necessidade humana básica. Se você está rouco por mais de duas semanas - especialmente sem um gatilho como resfriado ou gripe ou se você é um fumante de longa data - procure o conselho de seu médico, pois você pode estar em risco de um problema mais sério nódulos do cordão ou mesmo câncer de laringe . Mais pequenas questões como fadiga e diminuição do volume podem ser melhoradas através de terapia de voz , em que um especialista em fala pode ajudá-lo a usar sua voz de forma mais eficaz e com menos esforço.
Fontes:
Clark Rosen. Diretor do Centro de Voz da Universidade de Pittsburgh e Professor de Otorrinolaringologia da Universidade de Pittsburgh. Entrevista realizada por telefone 9 de junho de 2014.
Lee Akst. Diretor do Centro de Voz Johns Hopkins. Entrevista realizada por telefone 10 de junho de 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso e Fadi Ramadan. "Desafios e Oportunidades na Gestão da Voz Envelhecida". Otolaringologia: Cirurgia de Cabeça e Pescoço 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6