Maneiras de desbloquear passagens aéreas se você tiver DPOC
Um dos principais sintomas da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é a produção excessiva de muco . Essas secreções não só podem bloquear passagens aéreas já estreitas, como também podem se tornar um terreno fértil para infecções como pneumonia bacteriana.
Existem técnicas que podem ajudar a evitar isso. Quando realizados corretamente, podem ser uma faceta tão importante do tratamento da DPOC quanto os broncodilatadores e os medicamentos esteróides.
1 -
Tosse ControladaA tosse controlada é uma técnica terapêutica que envolve os músculos do tórax e do estômago de uma maneira que melhora a depuração do muco.
Ao contrário do hacking, que usa os músculos peitorais mais do que o diafragma, a tosse controlada se concentra na estabilização dos músculos centrais para engatar o diafragma de forma mais eficaz.
Existem duas técnicas que você pode usar:
- A tosse profunda é especialmente útil para pessoas que têm dificuldade em reunir uma tosse forte e produtiva. Com esta técnica, você colocaria confortavelmente em uma cadeira com os pés no chão. Envolvendo seus braços ao redor de seu estômago, você inalaria profundamente e emitiria uma forte tosse enquanto comprimia seus braços firmemente contra os músculos do estômago. Mantendo os lábios franzidos em vez de soltos, você força o diafragma a fazer mais do trabalho.
- Huff tosse envolve tomar uma respiração profunda e lenta para encher completamente os pulmões. Então, tensionando os músculos do estômago, você faria três exalações rápidas com a boca aberta, emitindo um som de "ha" a cada expiração. Continue repetindo isso, mantendo o núcleo firme, até sentir o muco se romper. Você pode então tomar uma tosse profunda para limpar seus pulmões.
2 -
Fisioterapia TorácicaA fisioterapia respiratória (TPC) é uma técnica de depuração realizada manualmente com um parceiro ou sozinha com um dispositivo mecânico.
- O CPT manual combina percussão (na qual as mãos em concha são repetidamente batidas contra o tórax ou costas) e vibração (na qual mãos planas vibram a parede torácica) para soltar o muco e induzir uma tosse. A técnica pode ser executada em várias posições para permitir que a gravidade faça parte do trabalho. Seu papel como receptor é inspirar e expirar lenta e completamente até que o muco esteja solto o suficiente para ser expelido.
- Os dispositivos de liberação das vias aéreas são máquinas portáteis que usam vibração de alta frequência, ondas sonoras de baixa freqüência e outras técnicas para romper o muco. Eles são relativamente baratos, fáceis de usar e permitem que uma pessoa limpe o muco sem a necessidade de um parceiro. Alguns dos dispositivos são usados como um colete, enquanto outros exigem que você respire como uma flauta.
Ambas as técnicas de limpeza são comumente executadas rotineiramente para manter as passagens aéreas desobstruídas. Dependendo da gravidade dos sintomas da DPOC, a rotina pode levar de 20 minutos a uma hora para ser realizada.
3 -
ExpectorantesUm expectorante é um tipo de medicação oral que ajuda a quebrar o muco para que ele possa ser facilmente expelido. Isso é feito estimulando o nervo vago no estômago, o que aumenta as secreções das vias aéreas e reduz a viscosidade do muco.
Os expectorantes também podem bloquear a produção de mucinas, a principal proteína encontrada no muco.
Embora os expectorantes de venda livre, como o Robitussin ou o Mucinex, sejam comumente usados por pessoas com DPOC, eles não são oficialmente endossados nas diretrizes emitidas pela Iniciativa Global para a Doença Pulmonar Obstrutiva (GOLD). A pesquisa atual permanece dividida sobre se as drogas podem melhorar a função pulmonar ou os resultados a longo prazo em pessoas que vivem com a doença.
Apesar disso, os médicos prescreverão prontamente expectorantes, já que provavelmente não causarão nenhum dano e podem ajudar a aliviar as exacerbações agudas da DPOC .
> Fontes:
Ides, K; Vissers, D; De Backer, L et al. "Liberação das vias aéreas na DPOC: Necessidade de uma lufada de ar fresco? Uma revisão sistemática." DPOC 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. e Zhou. X. "Aplicação clínica de terapia expectorante na doença inflamatória crônica das vias aéreas". Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / et.2014.1494.