Para fibromialgia, síndrome de fadiga crônica ou outra doença crônica
Uma cadeira de rodas pode ser uma bênção e uma maldição quando você está viajando com fibromialgia , síndrome da fadiga crônica ou outra doença debilitante. Pode tornar a viagem possível com muito menos dor, fadiga ou outros sintomas, mas também complica as coisas.
Muitos de nós que usam uma cadeira para viajar não a usam em tempo integral, então acabamos aprendendo as cordas durante as férias. Isso não é ideal, então pratique na cidade antes da sua viagem.
Perguntas a serem feitas
Primeiro, vamos ver que tipo de cadeira é a certa para você ou se será útil para onde você está indo. Faça a si mesmo estas perguntas:
- Você vai ficar sozinho em tudo? Rodar é mais difícil do que parece. Fadiga, mal-estar pós-esforço ou dor nas mãos, braços, ombros ou costas podem excluir uma cadeira manual.
- A cadeira precisará ir em carros, ônibus ou trens? Poucos veículos pessoais são montados para scooters elétricas, que são volumosas e extremamente pesadas. Mesmo os utilitários esportivos geralmente precisam de um suporte especial, com uma rampa nas costas. Uma cadeira manual muitas vezes caberá no tronco ou área de carga. Embora a maioria dos transportes públicos seja acessível, pode ser mais rápido e fácil caminhar do que esperar por rampas ou elevadores.
- Os lugares que você visita são acessíveis por cadeira? Alguns lugares históricos não podem acomodá-lo, por isso verifique antes de ir. Parques, jardins e outros locais ao ar livre podem ter trilhas de cascalho, terra irregular ou rochosa ou outros caminhos que não funcionam bem para uma cadeira. Nestes casos, o elétrico é geralmente o melhor.
Considere se você precisa da cadeira o tempo todo ou se você pode usar os fornecidos por algumas atrações, como zoológicos e museus. Certifique-se de verificar sites para os lugares que você está visitando e ligue com antecedência para obter respostas às perguntas.
Se você não precisa se sentar enquanto está indo ou voltando do seu destino, pode conseguir alugar uma quando chegar lá. Não se esqueça de ligar com antecedência e reservá-lo.
Se você está comprando uma cadeira, certifique-se de saber quais erros evitar .
Certifique-se de levar seu cartaz de estacionamento para deficientes com você. Se você não tiver um, considere comprar um .
O que "acessibilidade" realmente significa
Sim, temos leis que exigem acessibilidade. Isso não significa que você conseguirá chegar a qualquer lugar sem problemas.
As empresas são obrigadas a seguir certas diretrizes, incluindo:
- Portas largas o suficiente para cadeiras de rodas
- Alternativas para escadas, como uma rampa, elevador ou elevador
- Caminhos pelo espaço
Edifícios históricos são isentos, porém, quando as alterações significam alterar ou destruir recursos protegidos. As preocupações de segurança também podem levar a restrições.
Algumas empresas são pequenas demais para acomodar cadeiras e devem oferecer uma alternativa, como serviço na calçada.
No mundo real, você se depara com situações complicadas e mais do que você poderia esperar quando você é novo em uma cadeira.
Portas
As portas precisam ser largas o suficiente, mas não precisam ser fáceis para você abrir.
Para alcançar a alça, você tem que manobrar perto da porta, o que significa que você não tem espaço para balançá-la na sua direção.
Muitas portas de negócios são realmente pesadas. Se você não for cuidadoso, puxar um pode mover sua cadeira mais do que a porta.
Portas também são difíceis para alguém empurrá-lo porque, novamente, a cadeira fica no caminho.
Solução:
Seu companheiro pode precisar abrir a porta e manter as costas para ela, manobrar a cadeira e depois recuar. Você pode ter que ajudar com as manobras.
Quando sozinho, você pode precisar se levantar para abrir a porta e recuar a cadeira vazia.
Certifique-se de praticar isso antes de sua viagem para evitar a frustração.
Você aprenderá a amar portas que se abrem com um botão. Eles são os melhores, mesmo que você tenha que se esforçar para usá-los.
Carregando material
Se você está sozinho, é difícil carregar qualquer coisa. Você pode pensar que pode simplesmente pendurar coisas no guidão, mas se elas não forem do tipo certo, elas podem atrapalhar as rodas ou serem derrubadas quando você passar por espaços apertados.
As voltas também não são uma boa solução. Os itens podem entrar em seu caminho enquanto você manobra ou cai enquanto você desce uma rampa ou declive.
Solução:
Certifique-se de ter uma bolsa que funcione bem na parte de trás da cadeira. Se você não tem nada, você pode encontrar um monte de acessórios para cadeiras de rodas online.
Não se esqueça dos porta-copos! Eles são uma necessidade.
Para uma bolsa, um estilo fino e transversal pode funcionar bem. A correia deve ser longa o suficiente para que ela descanse no seu colo ou no assento ao seu lado, para que não force o pescoço. É de mãos livres e de fácil acesso, além de acompanhar você quando você se levanta, para que você não esqueça e arrisque o roubo.
Isso levanta um bom ponto. Se você se levantar e andar, qualquer coisa na cadeira é um alvo fácil para os ladrões. Eles sabem que você não pode persegui-los, certo?
Certifique-se de que os sacos fecham com segurança para que o conteúdo não fique visível. Você também pode querer amarrar as coisas de uma forma que os torne difíceis de pegar.
Alternativamente, você (ou um acompanhante) pode empurrar a cadeira vazia.
Aeroportos
Imagine isso: uma mulher em uma cadeira de rodas manual com um homem empurrando-a através de um enorme estacionamento enquanto também tentava administrar uma mala de viagem com uma mochila e uma bolsa de câmera pendurada nas costas. Isso não parece divertido, não é? Não foi. Seja mais esperto do que eu.
Dê uma olhada na foto acima. Você pode dizer que o cara não está indo a lugar algum, porque ele tem uma mão na mala, mais o case é largo o suficiente para interferir nas manobras. Também adiciona peso, o que dificulta a locomoção.
Os aeroportos apresentam muitos desafios porque você está quase sempre carregando muitas coisas.
Solução:
A primeira regra das viagens aéreas é: ligar com antecedência. Seu aeroporto ou companhia aérea deve ter alguém para encontrá-lo no meio-fio, manusear sua bagagem e levá-lo até seu portão, se necessário.
Aproveite a ajuda, mesmo se você tiver companheiros que acham que podem gerenciar tudo. Não os use antes mesmo de sair da cidade.
As scooters elétricas precisam ser verificadas, então a companhia aérea fornecerá uma cadeira para levá-lo ao seu avião. A tripulação pode precisar desmontar sua cadeira ou scooter se for grande e certos tipos de baterias precisarem ser desconectados. Isso significa que você precisa estar no aeroporto especialmente cedo.
Uma cadeira manual pode ser verificada no balcão ou diretamente na porta do avião. Verifique se ele está marcado com seu nome, informações de contato e destino.
Companhias aéreas diferentes têm procedimentos diferentes, por isso, visite seus sites e certifique-se de ligar com antecedência. E não esqueça de ligar adiante. Você entende como isso é importante, certo?
Hotéis
Os hotéis precisam ser acessíveis a deficientes e oferecem quartos acessíveis, mas isso nem sempre significa que tudo é facilmente acessível.
Você pode ter problemas com portas de elevadores estreitas, abordagens desajeitadas a elevadores e longas distâncias de saídas ou elevadores.
Solução:
Mais uma vez, ligue antes. Pergunte o que é diferente sobre seus quartos acessíveis e onde esses quartos são. Conheça a largura de sua cadeira e pergunte se o elevador é largo o suficiente e se há um caminho direto para ele. (Ângulos ou curvas podem tornar isso difícil ou impossível.)
Se você preferir deixar sua cadeira no carro e andar de e para o seu quarto, um que tenha uma curta caminhada em vez de um quarto para deficientes.
Não se dá bem com chuveiros ? Peça uma banheira.
O estigma
Quando você alterna entre uma cadeira e uma caminhada, pode se preocupar que as pessoas pensem que você é preguiçoso ou que farão comentários desagradáveis.
Isso pode acontecer. Algumas pessoas são idiotas que não entendem o que nós passamos.
Solução:
A melhor solução é não se importar com o que eles pensam. Esse é o problema deles, não o seu.
Se você quer estar preparado para comentários, pense em algo como "Sim, eu posso andar, mas não posso andar sem dor".
Ou simplesmente ignorá-los. Eles não têm que viver com as conseqüências de fazê-lo. Você faz.
Não deixe que o medo do julgamento o impeça de fazer o que for necessário para melhorar sua viagem e sua vida.