O óleo essencial de neroli é um tipo de óleo essencial utilizado há muito tempo na aromaterapia . Originário das flores da laranjeira amarga ( Citrus aurantium ), o óleo essencial de neroli oferece diversos benefícios para a saúde mental e física.
Com um aroma doce e picante, o óleo essencial de neroli também é usado às vezes como ingrediente em perfumes, colônias, cremes, loções, óleos de massagem e velas.
Usos de saúde
Na aromaterapia, o óleo essencial de neroli é normalmente usado para os seguintes problemas de saúde:
- Ansiedade
- Resfriados
- Dor de cabeça
- Pressão alta
- Indigestão
- Insônia
Diz-se que o óleo essencial de neroli reduz a inflamação , alivia o stress, estimula a circulação e melhora o humor.
Quando usado em produtos de cuidados com a pele e cabelo, acredita-se que o óleo essencial de neroli trate a pele oleosa, reduza os sinais de envelhecimento e diminua a aparência de cicatrizes e estrias.
Como funciona?
Acredita-se que inalar o aroma do óleo essencial de neroli (ou que absorve o óleo através da pele) transmite mensagens a uma região do cérebro envolvida no controle das emoções. Conhecido como sistema límbico, esta região do cérebro também influencia o sistema nervoso.
Os proponentes sugerem que os óleos essenciais podem afetar vários fatores biológicos, incluindo a freqüência cardíaca, os níveis de estresse, a pressão sanguínea, a respiração e a função imunológica.
Benefícios
Embora a pesquisa sobre os efeitos do óleo essencial de neroli sobre a saúde seja limitada, alguns estudos preliminares sugerem que o óleo pode oferecer certos benefícios.
Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa disponível:
1) Ansiedade
Estudos sugerem que o óleo essencial de neroli pode ajudar a aliviar a ansiedade. Em um estudo publicado em 2014 em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências , por exemplo, os pesquisadores examinaram o efeito da aromaterapia com óleo de neroli sobre os sintomas da menopausa, estresse e estrogênio em mulheres na pós-menopausa.
Após a inalação de óleo essencial de neroli (0,1 por cento e 0,5 por cento) por cinco minutos duas vezes ao dia por cinco dias, os participantes melhoraram a qualidade de vida relacionada aos sintomas da menopausa, aumento do desejo sexual e redução da pressão arterial.
Em um estudo publicado em 2013 na Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências , uma mistura de aromaterapia contendo óleo essencial de neroli foi encontrada para reduzir a ansiedade e aliviar os problemas de sono em um grupo de pacientes com angioplastia coronariana em uma unidade de terapia intensiva.
2) Pressão Arterial Alta
O óleo essencial de neroli pode ajudar no controle da pressão arterial, de acordo com um pequeno estudo publicado em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências em 2012.
Para o estudo, 83 pessoas com hipertensão arterial ou pré - hipertensão inalaram o aroma de uma fragrância placebo ou uma mistura de aromaterapia contendo óleos essenciais de neroli, lavanda, ylang-ylang e manjerona por 24 horas. Os resultados revelaram que aqueles designados para a mistura de aromaterapia experimentaram uma diminuição significativa na pressão sanguínea, bem como nos níveis do hormônio do estresse cortisol.
Como usar
Quando combinado com um óleo transportador (como jojoba , amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de neroli pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado a banhos em pequenas quantidades.
O óleo essencial de neroli também pode ser inalado após polvilhar uma gota ou duas do óleo em um pano ou tecido, ou usando um difusor de aromaterapia ou vaporizador.
O óleo é frequentemente combinado com outros óleos essenciais, como manjericão, tangerina e limão.
Possíveis efeitos colaterais
Embora a aromaterapia seja geralmente considerada segura quando usada corretamente, há uma falta de pesquisas sobre o óleo de neroli.
Óleos essenciais podem ser tóxicos se você ingeri-los. Além disso, algumas pessoas podem sentir irritação ao aplicar óleo essencial de neroli na pele. Com qualquer óleo essencial, existe o risco de sensibilidade ao contato . Um teste de remendo de pele é recomendado antes de usar qualquer novo óleo essencial.
O óleo nunca deve ser aplicado nos olhos, nas membranas mucosas ou na pele com força total. O óleo é absorvido através da pele, então você não deve usar quantidades muito pequenas, recomendadas para evitar toxicidade. Mantenha sempre os óleos essenciais fora do alcance das crianças.
Você pode aprender mais sobre como usar o óleo essencial de neroli aqui , mas é importante observar que o autocuidado de uma condição crônica (como pressão alta) e evitar ou retardar o tratamento padrão pode ter sérias consequências. Se você estiver pensando em usá-lo, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
Alternativas
O hydrosol de Neroli, também conhecido como água de neroli ou água de flor de laranjeira, é uma água perfumada feita a partir da destilação a vapor das flores de neroli. Dito para acalmar e hidratar a pele, a forma de hidrossol é por vezes usada como um ingrediente em toners faciais, loção pós-barba, névoas faciais e outros produtos de pele e cabelo.
Um número de óleos essenciais pode ter efeitos na saúde semelhantes aos supostos benefícios do óleo essencial de neroli. Por exemplo, óleo essencial de lavanda, óleo essencial de bergamota e óleo essencial de rosa também podem possuir propriedades calmantes.
Onde encontrar
Aqui estão algumas dicas sobre como comprar óleos essenciais .
Amplamente disponível para compra on-line, o óleo essencial de neroli é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
The Bottom Line
Na aromaterapia, o óleo de neroli é valorizado por seu aroma relaxante e relaxante. Há muitas maneiras de usá-lo, de receber uma massagem de aromaterapia para usá-lo em um difusor . Mas se você tiver uma condição, não confie no óleo de neroli para tratá-lo (e é sempre uma boa idéia conversar com seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento).
Fontes:
> MEU, Min ES, Hur MH, Lee MS. Efeitos da aromaterapia na ansiedade, sinais vitais e qualidade do sono de pacientes com intervenção coronariana percutânea em unidades de terapia intensiva. Evid Based Complement Alternat Med. 2013, 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Efeitos da inalação de óleo essencial de Citrus aurantium L. var. amara sobre os sintomas da menopausa, estresse e estrogênio em mulheres na pós-menopausa: um ensaio clínico randomizado e controlado. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 jun 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inalação de óleo essencial na pressão arterial e níveis de cortisol salivar em indivíduos pré-hipertensos e hipertensos. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
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