O teste do TUG
O teste Timed Up and Go, também conhecido como teste TUG, é um teste simples usado para medir mobilidade funcional básica e segurança com mobilidade. É mais usado como medida de resultados em clínicas de fisioterapia e pode dar a você e ao seu fisioterapeuta uma idéia geral de sua capacidade de se movimentar com segurança.
Como o TUG é administrado?
O TUG é um teste simples de administrar: você só precisa de uma cadeira, um cronômetro e uma fita métrica para realizar o teste.
A instalação antes do TUG envolve a colocação da cadeira em um espaço aberto e a medição de três metros (10 pés) da cadeira. Um pequeno pedaço de fita é usado para marcar a distância da sua cadeira.
Para iniciar o TUG, você deve estar sentado na cadeira. O teste começa quando um amigo ou membro da família diz “Go” e o cronômetro é iniciado. O teste mede o tempo que você leva para se levantar da cadeira, andar três metros, virar-se, voltar para a cadeira e sentar-se.
Ao sentar, o cronômetro é parado e a hora é registrada. Esta é a sua pontuação para o teste Timed Up and Go.
Se você normalmente usa um dispositivo de auxílio , como um andador ou uma bengala para andar, você deve usá-lo durante o TUG. Você não deve receber nenhuma outra assistência física durante o TUG. Se o seu saldo for limitado, certifique-se de ter alguém com você que possa ter certeza de que você está seguro durante a realização do teste do TUG.
Nunca execute o teste sozinho.
Você deve executar uma prática no teste TUG antes de ser cronometrado. Na maioria das vezes em clínicas de fisioterapia, os pacientes realizam o teste duas vezes após a realização da prática, e a média dos dois tempos é registrada.
Antes de realizar o teste Timed Up and Go sozinho, você deve consultar o seu médico ou fisioterapeuta para certificar-se de que está realizando o teste adequadamente e para garantir que você seja um candidato apropriado para realizar o teste do TUG.
O que significam as pontuações?
A pesquisa indicou que, se você é capaz de realizar o TUG em 14 segundos ou menos, você é alguém que não corre o risco de cair. Pontuações acima de 14 segundos indicam que você tem um risco maior de queda.
Se a sua pontuação indica que corre o risco de cair, deve contactar o seu médico ou fisioterapeuta para aprender estratégias para melhorar o seu equilíbrio e força para ajudar a melhorar a sua mobilidade funcional segura. O seu PT também pode prescrever exercícios de equilíbrio específicos para ajudá-lo a manter o controle enquanto estiver em alta.
Outras estratégias para ajudar a evitar quedas são proteger a sua casa à prova de quedas e garantir que você use um dispositivo auxiliar apropriado e que o dispositivo tenha o tamanho adequado para você.
Por que uma queda é tão perigosa? Cair pode ser uma coisa assustadora, e uma queda pode levar a ferimentos graves e pode limitar ainda mais a sua mobilidade funcional global.
Depois de trabalhar com seu fisioterapeuta, você e seu terapeuta podem testar novamente o TUG em intervalos regulares para monitorar seu progresso com sua mobilidade funcional. Obter uma pontuação melhor pode servir como um motivador positivo para você.
Uma palavra de
Se você tem uma lesão ou doença que o impede de se mover normalmente, você pode se perguntar se existe uma maneira de medir sua função ou melhorar sua mobilidade.
O teste Timed Up and Go é um teste simples de administrar e pode dar uma ideia básica da sua mobilidade funcional e segurança durante a caminhada. Fale com o seu fisioterapeuta e com o seu médico para saber mais sobre o teste do TUG e para experimentá-lo.
Fontes:
Shumway-Cook A, Brauer S e Woollacott M. Prever a probabilidade de quedas em idosos da comunidade usando o teste Timed Up & Go. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Acompanhante Clínico do Fisioterapeuta. (2000). Springhouse, PA. Springhouse