Como andar com um caminhante

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Como andar com um caminhante padrão

Após lesão, cirurgia ou doença, sua capacidade de caminhar com segurança pode ser limitada. Às vezes a força ou o equilíbrio podem ser prejudicados, e você pode precisar andar com um andador para se locomover com segurança. Dispositivos de assistência podem incluir um andador, bengala, muletas ou uma bengala.

Um andador padrão pode ser o dispositivo certo para ajudá-lo a andar com segurança. Seu fisioterapeuta pode mostrar-lhe como usar um andador corretamente e pode determinar se o andador é o melhor dispositivo auxiliar para você.

Ao usar um andador pela primeira vez, você deve consultar seu médico e fisioterapeuta para garantir que está usando o dispositivo correto para sua condição e que está usando o andador corretamente. Lembre-se de ser cauteloso se você não puder colocar todo o peso em sua perna por causa de lesão ou cirurgia; isso pode atrasar sua cura.

Vamos dar uma olhada em como andar corretamente com um andador como um dispositivo auxiliar.

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Avance o caminhante

O padrão normal de andar com um andador padrão pode ser dividido em etapas simples. Para começar, fique no andador com as mãos nos punhos. Seus cotovelos devem ser flexionados confortavelmente.

Primeiro, o andador é levantado e movido para a frente ao redor do comprimento de um braço. Certifique-se de que todas as quatro pernas entrem em contato com o chão ao mesmo tempo para evitar tombar o andador. Não coloque o andador nas duas patas traseiras; Todas as 4 pernas devem estar em contato com o chão.

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Avance o primeiro pé

Em seguida, um pé se aproxima do andador. Não fique muito perto da frente do andador e mantenha seu corpo no centro do andador. Pisando muito perto da frente do andador pode fazer com que ele tombe para a frente.

Tenha certeza que você não está muito longe do andador também. Seu pé deve aterrissar diretamente dentro do andador.

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Avance o outro pé para a frente

Então, o outro pé avança além do primeiro pé. Certifique-se de estar no centro do andador e de que o andador não tombe. Seus pés não devem estar próximos um do outro; seu um pé deve estar um pouco à frente do outro.

Certifique-se de estar completamente dentro do andador neste momento. Muito para trás, para a frente ou para um lado pode levar a perda de equilíbrio ou queda.

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Repita o ciclo

Repita o ciclo para continuar andando para frente. Andador, pé, outro pé, andador.

É importante não se aproximar muito da barra frontal do andador para evitar quedas. Seu corpo deve permanecer na parte central do andador. Além disso, certifique-se de que todos os quatro pés do andador entrem em contato com o chão ao mesmo tempo para evitar derrubar o andador.

Seu fisioterapeuta deve ser capaz de lhe mostrar exercícios para fortalecer as pernas e trabalhar no equilíbrio para tornar o caminhar com o andarilho mais fácil e seguro.

Ao trabalhar de perto com o seu médico e fisioterapeuta, você pode usar o andador corretamente para garantir uma caminhada segura e independente.

_Fonte:

_{O'Sullivan, SB (1994). Reabilitação física: avaliação e tratamento. Filadélfia: FA Davis Company}