Movimentos repentinos freqüentes no sono podem exigir mais avaliação
Logo depois de adormecer, você pode acordar com um movimento brusco repentino. O que causa o chamado sono começa? Aprenda sobre sacudidelas hipnagógicas, ou sacudidelas hipnóticas, incluindo os sintomas mais comuns, e se mais avaliações e tratamentos podem ser necessários.
O que é um idiota hipnagógico ou idiota hipnagógico?
Um puxão hipnagógico é uma contração involuntária súbita e forte, ou contração muscular, que ocorre enquanto um indivíduo está começando a adormecer.
O mesmo fenômeno é chamado de empurrão hipnótico se ocorrer ao despertar. Ambos são conhecidos como início do sono. Pode afetar apenas parte do corpo, como um braço ou uma perna. Pode parecer mais comum que o corpo todo se sacuda repentinamente. Em alguns casos, pode ocorrer uma vocalização ou choro agudo.
Esses movimentos podem ocorrer sem acordar a pessoa afetada. Se ocorrer um despertar, esses movimentos repentinos são frequentemente associados a uma breve imagem mental. Por exemplo, você pode acreditar que estava caindo. Um movimento de perna pode incitar uma imagem de sonho fragmentada que você talvez estivesse chutando uma bola de futebol. Acredita-se que os movimentos ocorram primeiro, talvez devido a uma descarga elétrica ao longo dos nervos do corpo, e que a imagem ou explicação mental se segue. Em certo sentido, o cérebro cria uma história para explicar o movimento.
Por que o sono começa?
O início do sono pode ser uma parte normal do sono.
Estima-se que 60 a 70 por cento das pessoas se lembrem delas. Se ocorrem com pouca freqüência, como costumam acontecer, geralmente não são angustiantes. No entanto, eventos frequentes podem levar à ansiedade sobre adormecer e insônia , especialmente se a explicação recordada para o movimento for perturbadora (como cair de uma grande altura).
Golpes hipnagógicos geralmente ocorrem durante o estágio 1 do sono . Este é o estágio mais leve do sono que ocorre imediatamente após o adormecimento. Pode ser mal interpretado como vigília, levando a confusão sobre quando o sono começa a ocorrer. Pode ocorrer periodicamente no final da noite, mas é menos provável que esses eventos sejam evocados.
O sono começa mais frequentemente com o aumento do uso de cafeína e outros estimulantes. Pode ser provocada por exercício físico ou estresse emocional. É possível que a fragmentação do sono seja causada por outro distúrbio do sono, como a apneia obstrutiva do sono. Episódios freqüentes podem levar a uma avaliação mais aprofundada.
Outras causas de movimentos no sono
Além do início do sono, há outras condições que podem contribuir para os movimentos durante a transição ou o estado de sono. Essas outras causas podem ser consideradas:
- Síndrome das pernas inquietas - caracterizada por uma sensação desconfortável que muitas vezes afeta as pernas quando se deita à noite, associada a uma vontade de movimento que é aliviada pelo movimento. Ocorre durante a vigília.
- Movimentos periódicos dos membros durante o sono - Ocorrendo durante o sono, geralmente esses movimentos consistem em flexão e extensão do pé (e às vezes do joelho) de maneira rítmica. Estes ocorrem periodicamente em trens de eventos, mas podem entrar e sair à noite. Ao contrário de idiotas hipnagógicos ou hipnóticos, estes não são eventos isolados e isolados.
- Convulsões - Dependendo do tipo de convulsão, pode haver um grande movimento do corpo. Crises tônico-clônicas generalizadas podem estar associadas à mordida na língua ou na boca, perda do controle da bexiga com incontinência e até mesmo lesões. Após o episódio, pode haver um período de confusão. Esses últimos duram em média 1 minuto e geralmente são fáceis de distinguir do início do sono.
- Tremendo - Se o ambiente de sono estiver frio ou houver febre, é possível que os tremores possam causar movimentos durante o sono. Este movimento de alta frequência pode afetar as extremidades com todo o corpo. Estes geralmente duram mais do que o sono começa, que são frequentemente eventos repentinos que resolvem imediatamente e resolvem com o aquecimento do corpo ou o tratamento da febre.
- Fasciculações - Se um músculo específico, ou grupo de músculos se contrair, isso pode ser chamado de fasciculação. Parece tremer e pode até parecer uma "bolsa de vermes". Estes movimentos podem ocorrer através de uma articulação e causar a contração para mover a extremidade. Estes geralmente são mais persistentes do que o início do sono e podem ser notados durante a vigília.
Avaliação e Tratamento Adicionais do Início do Sono
Em geral, não é necessário procurar mais testes ou tratamento para iniciar o sono. A certeza de que este é um fenômeno normal é, freqüentemente, tudo que é necessário. Se ocorrerem movimentos frequentes - especialmente se estiverem associados a outras queixas, como lesões físicas, mordidas na língua ou na língua, enurese na cama ou confusão ao acordar -, pode ser útil consultar um médico para descartar outras condições.
Às vezes, esses despertares podem ser provocados por outro distúrbio do sono, mais comumente interrompido, como a apnéia do sono . O início do sono pode ser exacerbado pelo uso de medicamentos ou substâncias. Além disso, movimentos no sono podem sugerir convulsões . Pode ser necessário fazer um estudo diagnóstico do sono chamado polissonografia . Alternativamente, um EEG pode ser encomendado se houver suspeita de que as convulsões estejam causando movimentos descontrolados.
Uma palavra de
Se você tiver um início de sono freqüente que atrapalhe seu sono, ou o sono do seu parceiro de cama, convém falar com um médico do sono certificado pela placa para obter a avaliação e o tratamento que você precisa.
> Fontes:
> Berry RB et al . "O Manual AASM para a pontuação do sono e eventos associados: regras, terminologia e especificações técnicas, versão 2.2." Darien, Illinois: Academia Americana de Medicina do Sono , 2015.
> Kryger, MH et al . "Princípios e prática da medicina do sono." Elsevier , 6ª edição, 2017.