Preparando-se para a sua polissonografia para identificar distúrbios do sono
Portanto, seu médico recomenda que você faça um teste durante o sono durante a noite para avaliar o ronco ou a sonolência diurna de um distúrbio do sono, como a apnéia do sono, mas o que você deve esperar? Polissonografias são tipicamente feitas em centros especializados em testes de sono. Embora você possa ter alguma ansiedade sobre a experiência, tome alguns momentos, leia e coloque esses medos para descansar.
Descubra o propósito do teste do sono, como se preparar antes da visita, o que esperar quando chegar, o que acontece se você não consegue dormir e em quanto tempo receberá a interpretação dos resultados.
Qual é o objetivo do teste do sono?
Estudos do sono, ou polissonografias, são testes para diagnosticar distúrbios do sono, incluindo:
- Apnéia do sono
- Movimentos periódicos dos membros do sono
- Parassonias (comportamentos de sono)
- Narcolepsia
Esses testes geralmente envolvem passar a noite dormindo em um laboratório de sono ou centro de sono. Normalmente, esses estudos serão solicitados depois de você ter consultado um profissional de saúde em uma consulta clínica e ter discutido seus problemas de sono. Esses testes são o melhor meio para entender como você dorme.
Antes de sua visita de estudo do sono
Antes de chegar para o seu estudo do sono, existem alguns preparativos importantes que devem ser feitos. A maioria dos laboratórios do sono fará com que os pacientes cheguem no início da noite, mas verifique com seu centro antes da sua consulta.
Se você trabalha à noite, algumas instalações são capazes de acomodar estudos feitos durante o dia. Pode ser importante evitar cafeína e sonecas no dia do seu estudo, pois elas podem interferir na sua capacidade de dormir. A ingestão de álcool não deve exceder seus hábitos habituais.
Restrições sobre o que levar ao centro do sono
Será importante verificar com o seu centro de sono para ver se eles têm restrições especiais para você.
Em geral, os pacientes são encorajados a trazer:
- Medicamentos tomados à noite (ou ao despertar)
- Artigos de higiene pessoal
- Roupa de dormir confortável (pijamas ou camiseta e shorts)
- Almofadas ou cobertores favoritos
- "Itens de conforto" necessários para dormir (como o seu ursinho de pelúcia de infância)
- Petiscos
- Carregador de telefone
Trazer os mesmos itens que você costuma trazer para uma estadia durante a noite em um hotel.
Infelizmente, animais de estimação e parceiros de cama geralmente não serão acomodados. Se você tiver um animal de serviço, traga a documentação necessária. Em alguns casos, uma cama dobrável (ou berço) pode estar disponível para os pais de uma criança ou se alguém não puder ficar sozinho devido a uma condição médica (demência, incapacidade, etc.).
Se há algo que você não pode dormir sem, não pode doer perguntar antes do tempo.
O que esperar do centro do sono
Existem centenas de centros de sono em todo o país, e cada um irá variar alguns em suas acomodações. Alguns são baseados em enfermarias de hospitais, outros em edifícios independentes e, ainda outros, em quartos de hotel vazios.
Haverá uma cama e roupa de cama, banheiro e o equipamento necessário para completar o estudo. Pode haver mobília do quarto, uma televisão e uma variedade de outras comodidades.
Alguns quartos são escassos e outros são extravagantes.
Se você está curioso sobre o que os quartos parecem, peça para marcar uma visita para visitar as instalações durante o dia.
Preparando-se para o estudo do sono durante a noite
Depois de chegar e ficar à vontade, o técnico do sono - ou técnico do sono - pedirá que você troque de roupa de dormir. Todos ficarão mais confortáveis se você usar algo para dormir, mas se você não usar pijamas rotineiramente, uma camiseta folgada e calções farão bem. O técnico gastará cerca de 45 a 60 minutos preparando-o para o seu estudo do sono. Este tempo pode variar, dependendo da sua eficiência e da complexidade da sua configuração individual.
Alguns estudos para convulsões podem demorar de 90 minutos a duas horas para serem configurados.
O técnico medirá as dimensões de sua cabeça e marcará marcos em seu couro cabeludo com um lápis de marcação. As marcas não são permanentes e serão lavadas com água e sabão. Nos locais designados, um pequeno aplicador com ponta de algodão, como Q-tip, será usado para limpar uma pequena parte da sua pele. A pasta de limpeza é um pouco abrasiva, mas é importante limpar os óleos da pele para otimizar o contato do eletrodo.
Em seguida, os fios com eletrodos em ouro serão colocados no lugar para o EEG . A pasta será aplicada em cada eletrodo. Serve para manter os fios no lugar, bem como para conduzir melhor as ondas elétricas do seu cérebro. Esta pasta é muitas vezes pegajosa, semelhante ao encurtamento usado na culinária, mas também vai lavar com água quente com um pouco de persistência. Alguns dos fios no rosto serão colados no lugar. Não há agulhas nos eletrodos de sono modernos, e essa preparação não deve doer.
Além dos eletrodos em seu rosto e couro cabeludo, existem alguns outros itens que devem ser aplicados. A configuração exata pode variar de um centro de sono para outro, mas estes são padrão para a maioria:
- Um microfone de ronco plástico preso ao seu pescoço
- Almofadas pegajosas no peito para monitorar o ritmo cardíaco através de um eletrocardiograma
- Cintos de pano elástico que atravessam o peito e o estômago para medir a respiração
- Almofadas pegajosas ou eletrodos aplicados em suas canelas ou antebraços para monitorar movimentos (um EMG )
Todos esses fios serão conectados a uma pequena caixa. Essa caixa pode ser carregada, então não se preocupe se você não conseguir se levantar depois de ter sido conectado. Viagens para o banheiro são acomodados.
Finalmente, pouco antes de dormir, uma cânula nasal - que é a tubulação de plástico que fica no nariz - será aplicada. Não lhe dará oxigênio, mas sim medirá o fluxo de ar. A maioria dos laboratórios também usa um termistor, que é um fio dentado que fica nas narinas e mede as diferenças de temperatura.
O que fazer antes de dormir
Após a instalação, alguns pacientes se preocupam com o que farão antes de dormir. A maioria dos técnicos terá um ou dois outros pacientes para configurar, assim você terá algum tempo quando ficar sozinho. É importante não adormecer antes de iniciar o estudo, e a maioria das pessoas leva materiais de leitura ou outras coisas para trabalhar. É provável que seja possível levar seu smartphone, computador, um DVD player portátil ou até mesmo algo para ouvir. Muitas pessoas acham a noite muito relaxante - não há pratos para fazer e ninguém para incomodá-lo!
Alguns centros farão com que seus pacientes assistam a um vídeo educacional sobre distúrbios do sono. Se for provável que você precise de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) durante a noite, você pode estar equipado com uma máscara e praticar isso antes de ir para a cama.
Quando a noite começa
Quando você chegar na hora de dormir ou se sentir sonolento o suficiente para adormecer, será importante informar seu técnico. Eles irão ajudá-lo a se deitar e conectar a caixa de fio a um computador que permitirá que o técnico o monitore de outra sala. Provavelmente haverá uma pequena câmera infravermelha e um alto-falante de duas vias no quarto. Se você precisar se levantar durante a noite, é assim que você vai pedir ajuda.
Pouco antes de dormir, o técnico precisará testar o equipamento. Como parte deste teste, você irá abrir e fechar os olhos, movimentá-los, roncar, inspirar e expirar, e até mesmo movimentar seus braços e pernas. Se algo der errado com um fio, ou se alguém se soltar durante a noite, o técnico entrará para consertá-lo.
Vou dormir em um teste de sono - e se eu não puder?
A maior preocupação que a maioria das pessoas tem é se elas conseguirão dormir. Surpreendentemente, a maioria dos indivíduos consegue dormir, mesmo com todos os fios, o ambiente estranho e qualquer número de coisas que possam ser perturbadoras. É excepcionalmente raro alguém não conseguir dormir.
Se você estiver preocupado com a possibilidade de não conseguir dormir, alguns provedores de serviços de saúde prescrevem um medicamento para dormir ou uma pílula para dormir para serem utilizados na noite do estudo. Há alguns que não irão alterar os resultados do seu estudo do sono, incluindo o mais comumente chamado zolpidem (Ambien). Certifique-se de que todos os medicamentos sejam aprovados pelo seu médico antes de usá-los na noite do estudo.
Na pior das hipóteses, o teste pode ser repetido conforme necessário para assegurar que a observação adequada do sono seja obtida e os resultados sejam válidos. Não se sinta estressado: a grande maioria das pessoas é bem-sucedida durante a primeira tentativa de um estudo.
A manhã após o estudo do sono
A maioria das pessoas acorda em horários regulares, e se você deixar que seu técnico do sono saiba disso antes de ir para a cama, ficará feliz em acordá-lo (pode não haver relógios no quarto). Os fios e outros dispositivos de medição serão removidos com uma velocidade surpreendente, talvez em apenas 5 a 10 minutos. Pode haver um questionário sobre o sono da sua noite para completar.
Alguns centros têm chuveiros, e você pode se preparar para o seu dia antes de sair. (Lembre-se de que os técnicos do sono estiveram acordados a noite toda e estão ansiosos para chegar em casa para dormir também.)
Você provavelmente não receberá nenhuma informação sobre o seu estudo até que um médico do sono tenha tido a chance de revisar os resultados, o que pode levar algumas semanas. A maioria dos pacientes se encontrará com o médico na clínica para discutir a interpretação dos achados do estudo e para rever possíveis tratamentos se um distúrbio do sono for identificado.
Uma palavra de
Se você tiver outras dúvidas ou preocupações, não hesite em entrar em contato com o centro de testes ou com o médico que solicitou o teste em seu nome. Em alguns casos, o teste de apneia do sono em casa pode ser uma alternativa aceitável.
> Fonte:
> Berry RB et al . "O Manual AASM para a pontuação do sono e eventos associados: regras, terminologia e especificações técnicas, versão 2.2." Darien, Illinois: Academia Americana de Medicina do Sono , 2015.